[套装书]硅谷超级家长课+自驱型成长+父母的语言（3册）

. 本书提供脑科学的前沿知识、行为疗法的最新发现、来自数千名儿童和青少年的案例研究，以及读者立刻可以采取行动的具体建议，教你如何让孩子走上自律自控自主的成功道路。父母能为孩子做的事永远是有限的，在某些时候，孩子必须自主行动。如果孩子从小没有自我驱动力，他在日后的生活中可能被压力蚕食，面临更高水平的身心健康风险。本书会给父母所需的工具，帮助你的孩子自信地生活，找到自己的道路。


---------------------------8080991 - 父母的语言：3000万词汇塑造更强大的学习型大脑---------------------------


本书源于贝蒂·哈特（BettyHart）和托德·里斯利（ToddRisley）在1995年的一项研究，他们发现一些孩子在4岁前比其他孩子听到的单词少了3000万个。那些听了更多单词的孩子在进入学校之后能够更为适应，不论是心理还是身体方面。继续追踪这些“多听”孩子，他们在三年级时较同龄人拥有更丰富的词汇量、更强的阅读能力，且在考试中得到了更高的分数。这种学习能力上的显著差异被称为“成绩差距”或者“学术落差”。达娜·萨斯金德教授时任芝加哥大学医学院人工耳蜗植入外科医生，她得知这3000万词汇的差距后开始了一个新的研究项目，项目旨在找到好的方式来弥补这一词汇差距。“3000万词汇倡议”项目计划指导父母进行有效的亲子沟通，这种沟通方式能够优化孩子的神经发育，项目的效果已经在芝加哥人口群体中得到验证。他们把这一方法称作3T原则：共情关注（Tunein）、充分交流（Talkmore）、轮流谈话（Taketurns）。项目会指导父母如何使用语言才能产生更丰富的激发作用。

.她获得了芝加哥大学医学院“杰出项目创新的领导者”奖项。她是希拉里基金举办的“Too Small to Fail initiative”活动顾问，也是白宫“结束成绩差距”这一倡议的发起人之一。这本书是她30年的复杂研究结晶。

如何应对信任危机 ┆23
孩子成长“慢半拍”，怎么办 ┆28
培养信任感的契机：睡觉、吃饭、购物 ┆34
实际行动中的信任 ┆38
孩子“撒谎”，怎么办 ┆40
孩子不相信你，怎么办 ┆41
你还在担忧孩子的选择吗 ┆45
第3章　孩子不是父母的复制品 ┆50
允许孩子带领你前进 ┆50
当孩子找不到未来的方向时 ┆54
孩子是你的影子吗 ┆55
你还在对孩子施压吗 ┆60
当你要养多个孩子时 ┆65
当你侵犯了孩子的隐私时 ┆67
想要孩子尊重你，你先尊重他 ┆69
第4章　如何培养孩子的独立性 ┆76
既不做“虎妈”，也不做“熊猫妈妈” ┆76
当孩子发脾气时 ┆83
孩子的兴趣爱好从哪里来 ┆86
如何对孩子合理放手 ┆89
科技十诫：如何让孩子更好地使用科技产品 ┆96
如何培养孩子的好奇心 ┆98
我身边那些独立自主的孩子，后来怎样了 ┆102
第5章　给孩子以坚毅 ┆106
孩子遇到挫折，怎么办 ┆106
凡事都迎难而上，这不是坚毅 ┆111
坚毅是可以教授的技能 ┆116
学会反击 ┆119
如何培养敢于向世界发声的孩子 ┆120
家境会影响坚毅的培养吗 ┆122
第6章　教孩子合作 ┆130
合作的前提是相互信任、尊重、独立 ┆130
你的教养风格是什么 ┆138
如何实施合作型教养 ┆140
如何与孩子在沟通中合作 ┆142
团体运动增强合作意识 ┆145
当孩子犯错时 ┆147
为合作创造机会 ┆153
第7章　孩子会效仿你的行为，不会听从你的言语 ┆157
父母焦虑，孩子也会焦虑 ┆157
用12类问题考察你是否给孩子做了不良示范 ┆161
当你不是孩子理想的榜样时 ┆167
家庭不和的原因：缺乏TRICK的价值观 ┆170
夫妻离婚后，如何为孩子做良好示范 ┆177
第8章　教孩子表达善意 ┆180
女儿的善意 ┆180
拒绝直升机式育儿 ┆186
如何教孩子学会感恩 ┆190
如何培养孩子的同理心：游戏和阅读 ┆193
在难以为善时，如何做个善良的人 ┆195
当孩子遭遇霸凌时 ┆197
第9章　教孩子关心世界 ┆203
我是如何为社会做贡献的 ┆203
当孩子过于关注自我时 ┆205
全家一起做公益 ┆208
如何培养孩子的奉献精神 ┆214
如何看待不公 ┆217
永不退休，回馈社会 ┆220
结　语 ┆223
致　谢 ┆229
注　释 ┆235



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作者按
赞誉
中文版序
译者序
前言
第1章
天底下最让人紧张的事 ┆1
击中“甜区”：更好地理解压力 ┆6
脑内有乾坤 ┆8
压力、焦虑与抑郁 ┆15
为何这事关紧要 ┆16
对控制的警告 ┆19
今晚怎么做 ┆20
第2章
“我那么爱你，才不愿跟你吵家庭作业的事”：顾问型父母 ┆22
“家庭作业之战” ┆26
为什么大脑喜欢顾问模型 ┆31
“但是……”家长作为顾问的挑战 ┆35
总结 ┆43
今晚怎么做 ┆45
第3章
“这事听你的”：能自己做主的孩子 ┆46
“你来定”不该有如此意味 ┆49
有6个理由能证明我们没错 ┆52
对行动的控制感 ┆58
难处何来：一些常见的问题 ┆64
今晚怎么做 ┆71
第4章
非焦虑临在：如何帮助你的孩子找到自己的控制感 ┆73
涓流焦虑 ┆75
平静亦会“传染” ┆82
怎样成为一个“非焦虑临在” ┆86
淡定面对你最大的恐惧 ┆89
今晚怎么做 ┆93
第5章
内驱力：如何培养孩子的积极性 ┆96
什么东西吸引着我们 ┆98
“我才不要像中年大叔一样思考” ┆104
动机方面的常见问题及其解决方法 ┆107
今晚怎么做 ┆120
第6章
彻底停工期 ┆122
心智漫步：白日梦的好处 ┆123
冥想的心灵 ┆128
正念 ┆129
禅定 ┆130
父母经常问我们什么 ┆134
今晚怎么做 ┆135
第7章
睡眠：最彻底的停工期 ┆137
睡眠和大脑 ┆139
一旦得到休息…… ┆143
今晚怎么做 ┆152
第8章
把控制感带进学校 ┆155
让孩子多投入 ┆157
降低学业要求和压力水平 ┆159
家庭作业：要启发，别强制 ┆164
等孩子准备好再教他们 ┆166
用正确的方式来测验孩子 ┆170
如何把控制感带进学校 ┆172
今晚怎么做 ┆174
第9章
全天候在线：驯服技术的野兽 ┆176
新技术的弊端 ┆182
驯服野兽 ┆189
一些常见问题 ┆195
另一种文化上的转变 ┆199
今晚怎么做 ┆200
第10章
锻炼大脑与身体 ┆202
练习1：设定明确的目标 ┆203
练习2：注意你的大脑要告诉你的事 ┆207
练习3：练习备选计划思维 ┆210
练习4：带着同情心与自己交谈 ┆212
练习5：练习重构问题 ┆214
练习6：动起来，多玩耍 ┆216
今晚怎么做 ┆218
第11章
学习障碍、注意力缺陷多动障碍及自闭症谱系障碍 ┆220
学习障碍 ┆222
注意力缺陷多动障碍 ┆227
自闭症谱系障碍 ┆234
今晚怎么做 ┆239
第12章
SAT、ACT和另外四个字母 ┆242
一般而言，考试这玩意，简直烂透了 ┆242
N.U.T.S. ┆245
父母们，放松点 ┆259
今晚怎么做 ┆260
第13章
准备好去上大学了吗 ┆262
大学不能靠混 ┆268
他们准备好了，还是尚欠火候（如何判断孩子是否做好了准备） ┆269
如果你的孩子还没准备好，该怎么办 ┆273
这事听你的，但钱是我出的 ┆276
今晚怎么做 ┆277
第14章
替代路线 ┆278
重负下的青少年宣言 ┆278
真正的现实 ┆281
多样性的美德 ┆282
击破乌合之众 ┆283
比尔 ┆285
罗宾 ┆286
布莱恩 ┆287
彼得 ┆288
本 ┆289
拉克兰 ┆290
美乐蒂 ┆290
“但是……”关于替代路线的问题 ┆291
关于金钱、职业和幸福 ┆293
今晚怎么做 ┆294
展望 ┆295
致谢 ┆296
注释 ┆299


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推荐序
译者序
第一章
缘分：儿童人工耳蜗医生眼中的大脑发育 ┆1
扎克和米歇尔先后由我植入了人工耳蜗，但随着时间推移，他们的学习潜力和社会表现差距巨大。为何相同的年龄、智力和手术操作，产生了不同的结果？是因为扎克家境更好，先天条件更优吗？在追寻答案的过程中，我逐渐发现，父母的社会经济地位并不影响孩子学业的好坏，然而父母与孩子交谈中使用的语言，也就是说早期的语言环境直接决定了孩子日后的社会表现。
第二章
3000万词汇：父母语言的力量 ┆23
家长与孩子的对话越多，孩子词汇量会增长得越快，孩子日后测试出来的智商会越高。错过对儿童语言能力的培养就可能造成孩子以后在学业上和其他同学有差距。
不同家庭语言环境的差距可以达到3000万个词汇，如果稍不注意错过了句子中某个熟悉的词汇，孩子们就会难以弄清下一个词汇的意思。研究人员称 “仅仅几百毫秒的优势就为孩子赢得了学习的机会。”
第三章
神经可塑性：早期语言环境的决定性影响 ┆45
宝宝一出生，每1秒都会产生700～1000条额外的类神经连接，其带来的让人难以置信、错综复杂的大脑回路便是大脑的构造，影响孩子所有的大脑功能，包括记忆力、情感、动手能力，当然还有语言表达能力。语言能力将为孩子日后的社交、情商和认知能力的开发奠定基础。
第四章
语言的力量：从思维能力到人生观 ┆67
“父母语言”的定义具有迷惑性，因为“父母语言”的神奇作用远不止简单的词汇导入。根据父母对孩子说的词汇量和父母对孩子说话的方式，父母语言会影响孩子数学、空间推理和读写能力的发展，以及孩子约束自身行为和应对压力的能力；且孩子的毅力和道德品质也会受到影响。我认为所有的父母都应该知晓这一点。
第五章
3T原则：优化大脑发育的亲子沟通 ┆109
不管父母在跟孩子谈论尿布的气味也好，花朵的颜色也好，或者三角状的物体时，3T原则都应参与其中。因为语料丰富的早教语言环境对于孩子的大脑发育有至关重要的作用。
3T原则即共情关注（tune in），充分交流（talk more），轮流谈话（take turns）。在数学概念、读写能力、自我管理、执行力、批判性思维、情商、创造力和毅力培养等方面，3T原则也能发挥相当的引领作用。
第六章
唤醒潜能：不一样的童年，一样的希望 ┆173
有证据表明，贫富差距可能使孩子们学习效果的差距越来越大，这导致大量的公共资金流向了学前教育项目。但儿童教育的问题不简单是个经济学问题，不论贫富，语言环境都只和家庭、父母相关。本书表面看来是在讲述孩子和智力的可塑性，但其核心是关于父母重要而强大的作用。孩子的教育并不是起跑线的抢夺游戏，而是终生你追我赶的竞技，是一个更美好的社会期许。
第七章
重视父母的语言，融入育儿文化 ┆199
白宫技术政策办公室邀请我的团队帮助其组织一场名为“跨越3000万词鸿沟”的会议。我们预测3000万词汇项目的数据支持会由一个类似于可汗学院的交互网站提供，成为一股统一的社会思潮，融入文化之中。每一个父母的耳边都会回响着：“和你的小宝贝说说话吧，好好说，你的小宝贝会有所回应的。”
附录　幼儿教育组织和资源 ┆221
后记　走过海岸线 ┆236
致谢 ┆237
注释

.　　在此，作为本书译者，我不得不强调，一个良好的早教语言环境并不单单只跟词汇的输入有关。在这个环境里，父母要为孩子营造出亲密的关系。这里并不是要批评不善于表达的父母，相信他们也有其他的情感表达方式。不可否认的是，语言是一个强而有力的媒介。交谈时，人们通过它来显示自己对话题的热衷，此外，语言还可以让我们与他人建立情感的共鸣。
　　究竟如何为孩子构建一个良好的语言环境呢?答案尽在这本书里。在翻译本书期间，初为人母的我已经非常认真地阅读完本书的所有理念，并将其贯彻到生活中去。渐渐地，我发现良好的语言环境，不但能开发孩子智力，还能改善亲子关系！相信你也可以做到！
　　任忆
　　高校英语教研组组长，儿童外语习得研究者
　　

.　　与此同时，作为一名教授了36年新闻学的高中教师，我也在做相似的事情。我每学期有大约65个学生，从高中二年级到四年级都有，从见到他们的第一天起，我就把他们当作专业的记者。他们分组合作，要赶在截止日期前交稿。在学生需要的时候，我会提供支持和指导。我发现，项目制的合作学习最有助于他们迎接未来成为记者和成年人的挑战。我已经看着数千名学生在我的教学方法的帮助下走向卓越，我一直用Facebook与他们保持联系，其中还有一些我在20世纪80年代教过的学生。他们取得了惊人的成就，也成了非常好的人。我曾有幸教过许多年轻人，包括：克雷格·沃恩，曾是我们学生报社的首任主编，现为斯坦福儿童医院的儿童心理学家；加迪·爱普斯坦（Gady Epstein），《经济学人》（Economist）杂志社的媒体编辑；林书豪，毕业于哈佛大学，曾是亚特兰大老鹰队的控球后卫；珍妮弗·林登，伦敦大学学院的神经科学教授；马克·伯曼，加州议员，其所在选区包括帕洛阿托市；詹姆斯·弗兰科，备受赞誉的演员、作家和导演。成百上千的学生告诉我，我对他们的信任和我教给他们的价值观，极大地影响了他们对自己的看法，以及他们未来会成为什么样
　　的人。
　　随着我的女儿们在科技与医疗行业取得卓越的成就，以及我的新闻学课程受到国内外越来越多的关注，人们开始意识到我做的事情有些与众不同。他们发现，我的教养与教学方法能解决我们在21世纪面临的问题，而且他们想了解更多。许多父母不断向我寻求建议——有时他们邀请我分享自己教育女儿的策略，从而用来教育自己的儿女。教师也是如此，他们想知道我为什么不用维持课堂纪律，还能激发学生的兴趣，让他们热爱自己的学业。在无意间，我发现自己引发了一场关于“如何养育孩子，如何让教育变得既有意义又有实效”的讨论。我在本书中所要讲的，以及让全世界那么多人产生共鸣的，就是解决我们教养与教学问题的方法，例如如何应对焦虑、纪律问题、同伴压力以及人们对科技的恐惧。这些问题会损害我们的判断能力，伤害我们的孩子。
　　作为父母，我们所犯下的极大过错，就是认为自己应该为孩子的情绪负责。珍妮斯塔·诺兰（Janesta Noland）医生是一位在硅谷执业的受人敬重的儿科医生，她说：“父母把‘让孩子开心’看得太过重要了……他们觉得自己有责任让孩子开心，甚至觉得自己能控制孩子的情绪。”为了让我们的孩子避免遇到挫折或痛苦，我们愿意付出一切，从而孩子再也不必应对苦难或逆境。因此，他们缺乏独立和坚毅的精神，害怕身边的世界，缺乏创新和创造的力量。我们犯下的另一大过错是：我们教导孩子只关心自己和自己的表现，不用在乎别的任何事——他们必须取得完美的平均绩点，必须进入一流的大学，必须找到最棒的工作。他们终日忙于关注自己，几乎没有时间去考虑如何帮助他人、为他人服务。我们的教育忽略了善意和感恩，而研究表明，正是这些品质才能让我们幸福地生活。
　　课堂教育也出现了问题。中小学和大学依然在用20世纪的教学方式，基本上就是教学生听从指示，而这些指示所对应的世界已经不复存在了。上述教学方式建立在这样的假设之上：教师无所不知，学生的职责就是安静地听讲、记笔记、考试。虽然在当今社会，科技的进步让我们能够自行搜寻信息，用我们“口袋里的图书馆”（智能手机）就能立刻查到信息，但上述教学方式依然在全世界占主导地位。学生按照要求学习各门课程，而不是按照自己的兴趣学习或通过体验来学习。许多课程的教学目的是让学生通过全国的考试和评估，而不是借助课题式学习来教给学生真正实用的技能，让学生找到自己热爱的东西。测验和考试是最不能培养学生的兴趣、让他们投入学习的方法，而研究表明兴趣和投入是有效教育和生活幸福的基石。尤其是，这种过时的教育体制让我们学会服从，而不是创新或独立思考。到了毕业的时候，我们甚至会为了学习生涯的结束而高呼万岁！我们本该庆祝自己掌握了终身自主学习的技能。
　　考虑到当前的教学与教养方式，如果孩子在长大后变得抑郁、焦虑，完全无法面对生活中正常的挑战，那么我们还会感到意外吗？美国国立精神卫生研究所的调查显示，在13～18岁的美国孩子里，患有焦虑障碍的人大约占了31.9%。在研究了美国青少年2016年的精神健康状况之后，研究者发现，大约有200万名青少年至少有过一次重性抑郁发作。巴西2016年的一项研究显示，大约40%的青春期女孩以及超过20%的青春期男孩患有常见的精神障碍，例如焦虑与抑郁。印度有一项研究表明，1/3的高中学生出现了焦虑的临床症状。挪威公共卫生研究所进行的一项调查发现，在十四五岁的调查对象中，声称自己经常感到“悲伤或不快乐”的人超过了50%。这种趋势在全球范围内都存在，我们所有人都应该为此采取行动。1
　　我们已经把教养变成一件极其复杂、违背直觉、充满担忧与自我怀疑的事情。我们之所以不堪重负，是因为我们屈从于只让孩子快乐。我们担心他们在当今这个竞争激烈的世界中无法生存。如果孩子进不了最棒的早教班，孩子到了某个年龄还不会背字母表，而其他孩子都会，那么我们会感到沮丧。正是我们把这个世界变得如此疯狂，让竞争变得如此激烈。事实上，教养非常简单——只要我们重拾那些让孩子在家、在学校、在生活中茁壮成长的基本原则就好。根据我做母亲、祖母、教育工作者的几十年经验，我总结出了能帮助我们变得能干的五种基本价值观。为了简单好记，我把这些价值观称作“TRICK”（窍门）：信任、尊重、独立、合作、
　　善意。
　　信任：世界上充斥着信任危机。父母在害怕，孩子也跟着害怕——不敢做真实的自己，不敢承担风险，不敢直面不公。信任应该从父母做起。只有我们能相信自己为人父母时所做的决定，才能相信自己的孩子能在自强与自立方面取得重要且必要的进步。
　　尊重：我们能给予孩子的最基本的尊重，就是对他们的自主与个性的尊重。每个孩子都有自己的天赋，这种天赋是对世界的馈赠。不论这种天赋是什么，我们作为父母的职责就是培养它。这完全不同于告诉孩子他们应该成为什么样的人，应该从事哪种职业，应该过怎样的生活。我们要做的是支持他们发现并追求自己的目标。
　　独立：只有建立了信任与尊重的坚实基础，才能培养孩子的独立精神。很小就有自控力和责任感的孩子，在应对成年生活的挑战时会更加从容，他们也会具有创新能力与创造性思维。真正独立的孩子能够应对逆境、挫折、空虚以及生活中不可避免的挑战。即便身边的一切都混乱不堪，他们也不会失控。
　　合作：合作意味着全家人、全班同学、全体同事一起努力。对父母来说，合作就是鼓励孩子参与讨论、决策，甚至是纪律的制定与执行。在20世纪，遵守规矩是重要的技能，父母控制了家中的一切。在21世纪，专制型的教养方式已经行不通了。我们不能再简单地告诉孩子该做什么，而是应该询问他们的想法，与他们一同寻找解决方法。
　　善意：虽然我们在对待陌生人时往往心怀善意，重视对方的感受，但我们在对待最亲近的人时常常丢掉了这份善意与体贴。这实在是太奇怪了，而事实的确如此。虽然父母爱着自己的孩子，但亲子之间朝夕相处，太过熟悉，以至于父母经常忽视最基本的善意。有些父母不会把善意当作为人处世的一般原则。真正的善意包括感恩、宽恕、服务他人，以及关注自己之外的世界。我们要让孩子知道，自己能做的最激动人心、最有价值的事情就是让他人的生活变得更好。这是一件很重要的事。
　　TRICK对于家庭的和谐非常重要，是我们对于教育挑战的解决之道。最有效的课堂教育应该建立在信任、尊重、鼓励独立思考以及模仿真实工作情境的课题式合作学习上。教育界的重要人士开始认识到，死记硬背和照本宣科已经完全不适用于21世纪的技能教学。我花了30多年来完善自己的“混合式学习”方法，这种方法能让学生在一定程度上掌控自己的学习，强调负责任地使用科技。现在，全美的教师多采用这种方法，而我也经常前往欧洲、亚洲、拉丁美洲，与各国的教育界领袖交流，帮助他们按照TRICK的价值观来实施新的教育政策。
　　商界也认可TRICK的力量，并且开始把这些价值观融入公司的文化。TRICK不仅能养育快乐且成功的孩子，还能激发出人们心中最好的一面。许多公司都在寻找坚毅、有创意、能独立思考、善于合作、能适应不断变化的世界的员工。美国教育考试中心分析了职业信息网络（美国劳工部建立的大型就业信息数据库），发现了当今招聘要求的五项核心技能（问题解决、流体智力、团队合作、进取/创新、沟通）。这五项核心技能很符合TRICK的价值观。灵活的思维、问题解决能力、创新能力都来自强烈的独立意识，而这种独立意识就建立在信任与尊重的基础之上。如果一个人不能做到心怀善意，没有合作精神，他就不会考虑他人的观点与想法，团队合作与沟通也就无从谈起。这也是为什么有一家国际连锁酒店正在使用TRICK的价值观培训员工，为他们赋能。这也是为什么Gap公司（一家国际服装公司）的创始人最近与安妮和我见了面，希望学习如何培养更多像安妮一样的商业精英。这也是为什么许多大公司（世界顶级的咨询公司德勤、拉丁美洲颇受欢迎的电商平台Mercado Libre、烘焙与咖啡连锁店潘娜拉、沃尔玛和麦当劳等）都接受了类似于TRICK的价值观，鼓励员工具有独立、合作和创新的精神。
　　我在2017年的“良知资本主义大会”（Conscious Capitalism Conference）上，对满屋子商界领袖做演讲。当时，他们对TRICK的价值观非常感兴趣，没有人愿意退场。我与全食超市的约翰·麦基（John Mackey）、乔氏超市的丹尼尔·贝恩（Daniel Bane）这样的CEO谈过话，他们都经营着非常成功的连锁超市，这些公司都以“为员工赋能”而著称。环保型食品公司Heavenly Organics的CEO阿米特·胡达（Amit Hooda）、税务软件公司Vertex的杰弗里·韦斯特法尔（Jeffrey Westphal）以及许多其他商界领袖告诉我，他们想要帮助我将我的教育理念传播到全世界。在这次大会上，每场讨论都渗透着TRICK的价值观，因为我们需要为与我们共事的人赋能，通过合作取得真正的成就。我见过的这些商界领袖想要通过操作性强的课题式学习来培训21世纪的员工，就像我在帕洛阿托高中的课堂上做的那样。
　　TRICK的终极目标是在一个负责任的世界里创造出负责任的人。这是身为父母、教师和雇主的我们正在做的事情——不仅仅是抚养孩子、管理课堂或主持会议，更是建立人类未来的基石。我们在推动人类思想的演化，这个进程将比以往迅速得多。
　　本书的主题是如何养育成功的孩子，它不是一本鼓吹教养新时尚的图书，也不是提供如何哄孩子上床睡觉的完美指南。本书旨在告诉父母应该如何使用TRICK的价值观来应对我们当下的问题，并帮助孩子准备好去面对未知的诸多挑战。本书不会提供新式课堂的教学大纲，而会教你在家庭或学校中如何利用新的教学方法为孩子赋能、培养孩子的独立性，以及始终在信任与尊重的基础上教育孩子。在后面的章节里，我会阐述教养的核心原则，这些原则能帮助你在家（或课堂）创造让你和孩子都幸福成长的环境。
　　我当母亲时所做的一切，与前人所做的并没有什么不同。当他们被逼无奈，只能相信自己、尊重孩子的独立性，并合作解决教养问题时，他们也是这样做的。科学研究以及诸多父母的切身体验都有力地证实，我的方法在全世界范围内都能发挥作用。在过去的36年里，我在课堂上一直运用这种方法，而我的孩子早在50年前就开始接受这种教育了。不管年龄有多大，不论来自哪种文化背景或社会环境，你都可以运用TRICK的价值观来养育孩子，而且不论从何时开始行动都不算太晚。你能纠正早期教养中的错误与过失，改善自己与孩子的生活。最棒的是，接纳TRICK的价值观能让你成为自己理想中的父亲或母亲，你愿意与这样培养出来的孩子相处，而这样的孩子也愿意与你相处。人人都喜欢、需要、重视这样的孩子，而这样的孩子也能够肩负重任，迎接我们的社区、国家和世界所面临的挑战。
　　能够与大家分享TRICK的故事和原则，是一件令我感到既高兴又荣幸的事情。我希望这些故事与原则会引导你找回对自我和孩子的深度信任，并且能在你心中留下难忘的印象，这样你就能将其作为自己行动的指南。你就是孩子所需要的父母，有了你的信任和尊重，孩子就能走向理想中的未来。
　　
　　
　　---------------------------8069619 - 自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律---------------------------
　　
　　
　　为何控制感尤为重要
　　乍看上去，我们并不像是那种能成为合作伙伴的人。威廉是享誉全美的临床神经心理学家，30年来，他一直致力于帮助孩子应对焦虑、学习障碍和行为方面的问题。他练了几十年“超然静心”冥想技术，由此练就的冷峻气质很是引人注目。而奈德创立了PrepMatters—现在全美最成功的教育辅导公司之一，他把好好培养当下的年轻人作为自己的事业。奈德的精力非常充沛，以至于他的学生经常说他有着三倍于别人的热情。
　　几年前，我们出席了同一个活动，作为演讲嘉宾我们一见如故。当我们聊起来时，彼此间很快就产生了化学反应。尽管我们有着不同的背景、学科出身和服务对象，但我们都在试图帮助孩子解决类似的问题，而且我们采用的方式还出人意料地互补。威廉从脑发育的角度来探究孩子，而奈德则选择了艺术和行为科学作为手段。我们那时就一拍即合，我们的知识和经验就像两块拼图一样，紧密地连接在一起，简直天衣无缝。奈德的客户可能会因为无法顺利进入斯坦福大学求学而担惊受怕，而威廉的客户则可能连好好上学都有困难，但其实我们都在试图解决同一个最本质的问题：我们该怎么帮助孩子获得对自己生活的控制感呢？我们又该如何帮助他们找到自己的内驱力，并充分发挥自身潜能呢？
　　我们发现，压力对儿童的行为表现与心理健康都有着负面作用，而我们的许多工作其实都涉及帮助孩子缓解压力。因此，我们以此为切入点，开始投身于压力感受和行为动机方面的研究，并就此开始了对控制感的深入探索。我们试着引导孩子达到健康的自我激励水平，而这个水平应该恰恰介于过度追求完美主义和“我要回去打游戏”之间。当我们发现控制感偏低会导致非常大的压力且自主性是提升动机的关键时，1不出所料，这条门路我们算是找对了。随着研究的深入，以上这些效应得到了进一步证实，我们还发现，我们想给孩子的一切，其实都与帮助他们获得健康的控制感息息相关，比如身心健康、学业有成以及生活中的幸福感。
　　1960～2002年，高中生和大学生对于自己的内控倾向（认为他们能控制自己的命运）的报告指数稳步下滑，相应地，他们对于自己的外控倾向（认为他们的命运是由外力左右的）的报告指数却在稳步提高。之所以会产生这种趋势，是因为这些学生在面对焦虑和抑郁时越来越脆弱了。事实上，今天的青少年患焦虑症的概率是以前的5～8倍—就算把大萧条时期、第二次世界大战时期和“冷战”时期都算上，这个论断也依然成立。2难道现在的日子比大萧条时期还要困难吗？抑或是新时代的生活削弱了孩子原本具备的压力应对机制？
　　倘若没有健康的控制感，孩子就会感到无能为力和不知所措，也往往因此变得过度被动与顺从。孩子一旦被剥夺了做出有意义的选择的能力，就更有可能变得焦虑，且爱发脾气，甚至还会自暴自弃。在这种情况下，如果没有父母所提供的资源和机会，孩子就没法完成自我发展。在缺乏控制感的情况下，不管孩子的成长背景如何，内心的混乱总是会带来伤害。
　　只要我们觉得自己能够影响周围的世界，我们就能做得更好。这很好地解释了，在日常生活中，就算大多数电梯的关门按键其实不起作用，我们也总是喜欢一直按。3在20世纪70年代有一个经典的研究，养老院里的老人被分为两组，分别被告知“你的寿命掌握在自己手中”与“护工会负责管理你的健康”，前者的寿命最终会长于后者，这其实是同样的道理。4自己决定做不做，以及
　　怎么做家庭作业的孩子，会更加快乐，压力更小，甚至最终能够更好地主导自己的生活，同样也是因为这个效应产生了作用。
　　我们总是对孩子的未来充满愿景，期待他们能够有足够的能力参与到竞争激烈的全球经济体系中，并取得成功、胜利归来。我们也深爱着他们，衷心希望他们能开心、快乐，就算在我们百年之后，也能够永远过着好日子。诚然，这些愿景都很有意义，但在实现这些愿景时，我们中的许多家长被一些错误的观念误导了。
　　错误观念1：通往成功的途径是一座独木桥，而孩子万万不能被别人挤下来。这么一看，一旦让孩子自己做主，那赌注可就太高了，毕竟他和他的家庭都“输不起”嘛。这种观点基于一种对成功的稀缺性假设，而年轻人要想成功，就要不惜一切代价始终保持自身的竞争力。
　　错误观念2：如果你想拥有好生活，在学校里就得拥有上佳表现。要知道，有赢家就有输家，而且往往输家比赢家多。这种错误观念的恶果是，太多的孩子不是被逼得太过急躁，就是自己破罐子破摔，放弃了所有能尝试的机会。
　　错误观念3：催得越紧，逼得越狠，我们的孩子就能越成功，长大后就越有出息。照这个逻辑来说，如今美国小学里的六年级学生的确没有中国的同龄孩子数学好，那填鸭式地教美国孩子九年级的数学，难道就能够解决问题吗？如今大学的入学标准越来越高，上好大学的确更困难了，可仅仅是逼着孩子忙起来，让他们学更多的知识，做更多的作业，就能解决本质问题吗？
　　错误观念4：今天的世界比以往要凶险得多。家长必须一直紧紧盯着孩子，才能确保他们不被伤害，也不至于让孩子闯祸。
　　其实，现在已经有很多父母在一定程度上意识到，以上这些观念都不正确（稍后我们将在本书中专门揭穿这些错误观念）。但是，当他们感受到来自他人、学校以及其他家长的压力时，为了保证自家孩子不落下风，那些富于批判性的宝贵观点就烟消云散了。压力深深扎根于恐惧，而恐惧又总是招致糟糕的抉择。
　　我们真的没法控制自己的孩子，而且我们也不应该控制他们。为人父母，其实是要教导孩子独立思考、身体力行，这样，他们才能拥有在校园里乃至生活中取得成功的决断力。我们更应该想方设法地帮助孩子找到自己挚爱的事物，并进一步激发他们的内部动机，而非逼着孩子做那些他们不想做的事。父母施压给孩子，这种培养模式并不可取，我们的目标就是要改变这种模式，转而让孩子能够培养出属于他们自己的驱动力。这样的孩子就是我们所说的自驱动型儿童。
　　我们不妨从这样一个假设开始说起：假设每个孩子都有属于自己的大脑，而且明白自己的生活到底是怎么运转的，如果能获得一定的外界支持，他就能把自己的事儿打理得井井有条。他自然而然地知道，早上起床穿衣很重要。同时他很清楚，完成家庭作业也很重要。
　　就算孩子在生活中感受到了压力，他们也未必会流露出来。要是他们本来就费着劲搞定自己身边的烦心事，那些来自父母的唠叨就只能进一步逼着孩子去对抗家长。这里有个诀窍，那就是要赋予孩子足够的自由和尊重，进而让他们自己把困难搞定。
　　就算有这么一种可能：父母真能控制住孩子，也真能把孩子打造成自己所期待的模样，这么一来，或许真能让父母松一口气，可孩子本人对生活的自我控制会遭遇弱化，于是就过上了愈发“由别人说了算”的日子。
　　在本书中，我们将探讨神经科学和发展心理学领域的一系列重要研究，还将分享我们共计60年的儿童工作经验。我们希望你能明白，你其实更应该把自己看作孩子的顾问，而不是他的老板或经理人。我们会努力让你了解，要尽可能多地和孩子说“你来定”，以及这其中蕴含着什么样的智慧。我们会提供一些好点子，能让你帮助孩子找到属于他自己的内部动机。除此之外，我们还将手把手教会你，如何通过系统性的教育切实做到这一点，而不只是简简单单地把自主权交给孩子。我们会帮助你一步步靠近平和与恬淡，不再传播自身的焦虑，而这对于你的孩子、家庭乃至你自己来说，都将是一次最好的改变。在每章的结尾，我们会告诉你一些具体的行动步骤，这些方法都是切实可行且能快速生效的。
　　我们的一些建议可能会让你觉得不太对劲，不过其中的大部分应该还是能让你有如释重负的感觉的。如果你对我们所说的话产生了疑虑，请别忘了，我们每每把自己所谈到的技术和其背后的科学原理与我们所服务的家庭分享时，往往卓有成效。我们看到过服务对象那根深蒂固的蔑视最终转化为深思熟虑后的决策，也看到过孩子的学业水准和考试成绩显著提高，还看到过一些迷茫、无助和绝望的孩子最终掌控他们自己的生活，更看到一些孩子纵然彷徨过，但最终还是收获了成功与幸福，而且变得比任何人之前所预想的都更亲近父母。同时为你以及你的孩子提供健康的自主感是完全有可能的，这其实比你想象的要更容易。下面，就让我们来告诉你到底应该怎么做。
　　

.　　（下接后勒口）
　　（接封底）
　　很多家长都坚信，不能让孩子输在起跑线上，但是起跑线不在补习班那里，不在早教课那里，而在家长那里。家长不仅是孩子的起跑线，甚至可以说，成长就是一场家长带领孩子一起参与的马拉松。好在，也有人可以带领家长，那就是经过验证的、科学的养育方法。作为一名家长，你需要的，都在这本书里。
　　— 陈章鱼，知名读书自媒体“章鱼读书”创始人，
　　
　　
　　
　　---------------------------8069619 - 自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律---------------------------
　　
　　
　　海内外专家学者、知名人士诚意推荐
　　对于当前普遍焦虑的中国父母来说，《自驱型成长》是一剂及时的清醒药。本书论证了一个育儿中的根本道理：对于父母而言，最重要的不是孩子的成功，而是让孩子努力活出自己人生的意愿。
　　赵昱鲲，清华大学社会科学院积极心理学研究中心常务副主任
　　最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。为人父母，最重要的是引导孩子学会独立思考、独立决断、为自己负责，充分释放孩子自我完善的内驱力，身体力行，体验成长的困惑并获得成长的勇气。
　　高雪梅（西南大学心理学部教授）
　　全书用简洁流畅的语言和生动真实的案例讲述了要如何在学习和生活中有意识地培养孩子的内在驱动力，培养孩子自控且自律的能力，培养他们为自己的决定和行为负责的能力。
　　宋海荣（美国俄克拉荷马大学心理系副教授）
　　本书观点鲜明，作者提醒我们：如果我们总想着安排孩子、规划孩子，用胡萝卜加大棒驱使着孩子按照我们的意愿行事，那么孩子很难成长为一个自我驱动的自律者。要想让孩子走上台前，父母就需要隐入幕后。
　　王怡蕊（澳大利亚注册临床心理学家）
　　这本书是在焦虑的养育大环境下，让父母放下焦虑，重新找回控制感，也让孩子发展出自己的控制感，获得自律，实现独立的一本好书。
　　林思恩（认知神经科学博士）
　　当把孩子控制过紧时，我们不自觉地沦为解决问题的标准机器，夺走了本属于孩子们自己的，变得坚强自信，勇敢成长的机会。
　　樊登（樊登读书创始人兼首席内容官）
　　这是一本能减轻父母焦虑感的育儿书，有任务清单，有问答，能帮助父母应对孩子成长中的问题。
　　苗炜（作家）
　　自律的最高境界，是自我驱动。
　　张杨果而（著名节目主持人）
　　这是一本讲原理、讲方法，干货满满的育儿好书，两位作者从心理学、神经科学的视角，结合各种真实案例，深入浅出地告诉你答案。更难能可贵的是，通俗有趣，即便是零基础的家长也能轻松看懂。
　　覃宇辉（知乎心理学领域优秀回答者）