[套装书](特价书)让时间治愈一切：津巴多时间观疗法+(特价书)我们，你们，他们：群际关系心理学揭秘（原书第2版）+(特价书)你的大脑，你的生产力+(特价书)大脑也有这么多烦恼+(特价书)沟通的八张面孔+(特价书)对话的禁区：21个你必须避开的沟通风暴（6册）
让时间治愈一切：津巴多时间观疗法+(特价书)我们，你们，他们：群际关系心理学揭秘（原书第2版）+(特价书)你的大脑，你的生产力+(特价书)大脑也有这么多烦恼+(特价书)沟通的八张面孔+(特价书)对话的禁区：21个你必须避开的沟通风暴（6册）](http://images.china-pub.com/ebook8075001-8080000/8076572/zcover.jpg)
基本信息
- 作者： 菲利普·津巴多 玛丽莲·布鲁尔 桑德拉·邦德·查普曼博士 雪莉·科克兰德 池谷裕二 中村兔 伯特·凡·迪克 罗布·肯德尔
- 译者： 李卫华 杜芯宁 黄笛 黄学明 冯沐辰
- 出版社：机械工业出版社
- ISBN：9782011061436
- 上架时间：2020-11-6
- 出版日期：2014 年3月
- 开本：16开
- 页码：990
- 版次：1-1
- 所属分类：社会科学 > 心理学 > 心理学读物
编辑推荐
---------------------------(特价书)让时间治愈一切：津巴多时间观疗法---------------------------
影响力的心理学家、美国心理学会（APA）前任主席、《心理学与生活》作者津巴多最新作品
治愈创伤、创造内心宁静和快乐的另类公式
改变你的时间观，将重置记忆，
从现在起，创伤会融化、散去
---------------------------(特价书)我们，你们，他们：群际关系心理学揭秘（原书第2版）---------------------------
\t我们 你们 他们
\t群体认同在人类的社会行为中
\t扮演了越来越重要的作用
\t甚至比以往任何时候都更为重要
---------------------------(特价书)大脑也有这么多烦恼---------------------------
\t
\t\t当你嫉妒或者失恋的时候，你的大脑是什么样的感觉呢？
当别人遭遇失败或者不幸的时候，你为什么会感觉到喜悦呢？
我们的大脑，那么喜欢金钱和名牌么？
大器晚成的人，他们的大脑是什么样的构造呢？
喜欢红酒的女人性欲会很强，是真的么？
当我们感觉快乐、愉悦的那一瞬间，大脑的感觉是什么样的？
以上的这些问题，只要阅读本书，你都会得到一个满意的答案。
\t
---------------------------(特价书)沟通的八张面孔---------------------------
沟通发生在下列各类场景中。
" 给别人发送消息：可以是一个请求、一个眼神、背上的一记轻拍；
" 收到别人的消息：听见请求、看见眼神、感受到轻拍。
沟通可以发生在各种情况下：炉火边的温情聊天、同事之间的争执、众说纷纭的无聊会议、热恋。每一天，你都在发送和接收消息，给自己和对话中的伙伴带来各种各样的反应。
你每天的大多数工作都是由沟通构成的。
这些年来还没有第二个像里尔模型一样如此高效率且有效的人际互动模型
快速提升你的职场沟通力，
拥有更加和谐的人际关系，
在沟通中快速达成共识，
果断做出决策。
1个坐标4个象限8项行为
深入探询人际沟通中不同个体的行为特点、对话趋势及其相互作用。
内容简介
---------------------------(特价书)让时间治愈一切：津巴多时间观疗法---------------------------
提起“心理治疗”这个词，很多人的脑海中会浮现出倚在长沙发上，花一小时来挖掘童年悲惨记忆的画面。而一种与之不同的治疗方法暗示，我们可以改变我们思考过去、现在、将来的方式，如果将关注的焦点转向现在和未来，会让人更快乐、更健康，建立更好的人际关系。这种方法被称为“时间观疗法”。
每个人对时间的感觉都不尽相同，6种影响人幸福感的时间观念分别是：
过去积极时间观（你喜爱自己的过去）；
过去消极时间观（你有遗憾、过去发生过不幸的事或者被你夸大为不幸的事情）；
现在享受时间观（你享受当下，喜欢犒赏自己）；
现在宿命时间观（你感觉命运不受自己控制，那何必费心去控制呢？）；
目标导向未来时间观（你会事先计划，做任何决定都会权衡利弊）；
超越未来时间观（你过得很好，因为你相信奖赏是死后进天堂）。
斯坦福大学著名心理学家菲利普·津巴多经过多年的研究，并结合咨询治疗实践，开创了“时间观疗法”，指出最好的情绪状态是拥有高度“过去积极观”、较高“未来导向观”以及中度选择性“现在享受观”的混合。换句话说就是，你喜欢你的过去，为将来而努力（但也不是过分努力，变成了工作狂），并适时寻求当下的享受。
最糟糕的时间观状态是高度“过去消极观”与高度“现在宿命观”并存。在临床上被诊断为抑郁症以及创伤后压力心理障碍症（PTSD）的人一般是这种情况。
津巴多称，好消息是人们可以改变自己的时间观，每个人都可以做到：
通过关注过去的美好事物来提高过去积极得分；
进行冥想或者不断记录当前生活中的美好事物来降低过去消极得分；
通过锻炼或在大自然中散步等有助于平衡情绪的活动来增加现在享受；
作译者
---------------------------(特价书)让时间治愈一切：津巴多时间观疗法---------------------------
菲利普·津巴多（Philip Zimbardo）
美国著名心理学家，斯坦福大学荣退教授，曾任美国心理学会主席，是世界著名学者、教育家、研究者和媒体人物，以进行了著名的斯坦福监狱实验而著称。他出版过400多部作品，包括著名畅销书《心理学与生活》《路西法效应》《时间心理学》等。他还帮助媒体开发了《探索心理学》系列节目，被称为“心理学的形象和声音”。由于津巴多教授四十多年来在心理学研究和教学领域的杰出贡献，美国心理学会特向他颁发了希尔加德（Hilgard）普通心理学终身成就奖。
理查德·索德（Richard Sword）
哲学博士，职业心理医生。索德作为美国国家灾难医疗系统的一名重要心理学家，从业超过20年，并且曾长期与那些从二战、伊拉克战争及阿富汗战争中退伍的军人共事，他帮助人们从创伤性事件、意外事故、人身伤害、抑郁症、焦虑症和成瘾中痊愈。多年以来，他为几十件空难事故和十件总统宣布的灾难事件提供过帮助。
罗斯玛丽·索德（Rosemary Sword）
是一名私人执业的时间观治疗师，而基于她的夏威夷传统，她也是一名跨文化心理咨询师。
---------------------------(特价书)我们，你们，他们：群际关系心理学揭秘（原书第2版）---------------------------
\t玛丽莲·布鲁尔（MarilynnB.Brewer）
\t美国俄亥俄州立大学社会心理学教授、杰出学者。她的主要研究领域是社会认同和群体间的关系，发表了众多的研究文章和书籍。布鲁尔教授获奖无数，因其在社会问题方面的心理学研究，她曾荣获1996年度的勒温纪念奖（KurtLewinMemorialAward），因其在人格与社会心理学方面的杰出贡献，曾获1993年度的坎贝尔奖（DonaldT.CampbellAward），以及因在国际间社会自我与社会认同方面的贡献，荣获2001年度的职业生涯奖（CareerAward）。她还担任美国心理学会主席、人格与社会心理学学会主席、社会问题心理学研究协会主席等职务，并一直任《人格与社会心理学评论》（PersonalityandSocialPsychologyReview）的编辑，以及《心理学评论》（PsychologicalReview）的编辑。
目录
---------------------------(特价书)让时间治愈一切：津巴多时间观疗法---------------------------
赞誉
序1
序2
第1部分 创伤后应激障碍患者和时间观疗法
第1 章
创伤后应激障碍患者如何在时间中停滞2
创伤后应激障碍的要点4
创伤后的大脑9
创伤后应激障碍未被治疗的情况11
创伤后应激障碍怎样影响他人14
为什么创伤后应激障碍难以治疗15
为什么再现创伤只会走得更远20
时间观疗法转换过去、现在和未来21
追求平衡22
前言
---------------------------(特价书)我们，你们，他们：群际关系心理学揭秘（原书第2版）---------------------------
\t◆推荐序◆
\t第一眼看到玛丽莲·布鲁尔所写的《我们，你们，他们：群际关系心理学揭秘》这本书的时候，首先想到的是法国人古斯塔夫·勒庞在1895年出版的《乌合之众：大众心理研究》。在这本经典名著中，勒庞系统地分析了群体的心理特点与行为表现，为当代社会心理学的发展提供了一条可供选择的思路，这就是把个体放在一个大的社会背景中去考虑，强调社会对人的影响，当代社会心理学称之为社会学取向的社会心理学（SociologicalSocialPsychology，简称SSP）。
\t与勒庞的思路不同，布鲁尔则继承了科学心理学对群体问题的理解，以行为实验为基础，探讨了人类基本的社会认知、情绪、动机和比较过程等对群际行为的影响。布鲁尔以自我和社会认同理论为基础，从知识应用的角度分析了这些理论和知识对人类生活的影响。这种思路不仅仅代表了当代社会心理学中心理学取向的社会心理学（PsychologicalSocialPsychology，简称PSP），而且反映了两种取向的整合。也就是说，对社会心理学问题的关注不应该受限于研究者的学科背景，而应该以问题本身为核心，探讨从多维度去分析问题的本质以及解决问题的途径。
\t这本书有两个主要的特点，第一个特点是分析问题的界限清楚明确，全书都是紧密围绕着群际行为这一主线。第1章阐述了群际关系的基本概念，限定了群际心理的范畴。第2章从人类的本能需要出发，探讨了群体认同的结果以及表现，并从分类、动机、心理动力、社会认知和社会生物学等多视角分析了团体认同理论的基础。第3章探讨的是群际歧视的问题，作者用图式、集群归因错误、权力与地位差异以及外群体偏好等概念解释了在群际中的歧视现象。第4章则以内群体偏见为基础，分析了群际情绪与攻击行为。第5章用一些经典的实验展现了群际接触对合作与竞争的作用。最后第6章则从国际冲突的视角解释了战争产生的心理机制。本书的第二个特点是理论结合实际，没有只讲理论，也没有只罗列现象，而是把群际理论和现代社会所遇到的现实问题紧密结合在一起，从而使这些理论对人类应对新的社会问题有所帮助。正如作者在前言中所谈到的，如何在保持群体凝聚力的同时减少对外群体的偏见，希望这些问题能引发大家的思考。
\t看这本书的时候恰逢世界反法西斯战争胜利70周年，世界上大国之间的博弈会不会引发新的灾难？这是我们每个人都值得考虑的问题。看看这本书，你就会知道站在自己的立场上我们永远都是对的。所以通过不同群体之间的交流接触，让我们学会站在对方的立场上看同样的一个问题，我们会发现自己原来是那么的狭隘！这就是心理学所谓的观点采摘，用英文讲就是Perspective-Taking，你的观点取决于你看问题的角度。我希望大家能从这本书中悟出这样的道理。
\t
\t侯玉波
\t2015年8月5号于北京大学王克桢楼
\t◆前言◆
\t当初，我和诺曼·米勒在撰写这本书的第1版时，群际关系心理学刚刚从被社会科学相对忽视的境况中重新兴起。20世纪60～70年代，“冷战”致使全世界的注意力都集中在两个超级大国的对峙上，而关于地域、宗教、种族等的其他冲突仿佛已经销声匿迹，它们要么被忽视，要么被视为已经得到基本解决。这种乐观的假象一直到1990年才彻底破灭。苏联解体及随之涌现的全球性种族冲突带给了人们一个警示：族群内忠诚及族群间的敌对现象从未远离人类，它们只是被覆盖在薄冰之下，随时都能破冰而出。媒体也开始频频谈论貌似无处不在的“新种族主义”，随着人们对这一话题的关注度与日俱增，社会心理学框架下的群际关系理论和研究便逐渐在欧美地区全面复苏并蓬勃发展起来。
\t我们在第1版中尽量多地抓住这一领域中出现的新研究和新成果。当时的很多理论和研究的焦点并未直接放在群际关系上，但由于社会心理学研究的宗旨是相同的：都是为了探索个体与群体之间的关系，因此，还是产生了很多有价值的资料：关于认知、群体间的知觉、行为、态度的驱动力等。所以，在当时，本书的目标就是把颇具贡献的相关研究从浩如烟海的心理学研究中筛选出来，以飨读者。
\t当下，群际关系这一话题已经吸引了越来越多的社科专家以及非专业人群的兴趣和热情。再加上世界上各种群体间的冲突以多种形式在不断上演，如国家民族间冲突、同种族中的异组织冲突、国内民族及宗教冲突，还有极端组织操控的国际恐怖主义事件已经成为全球性问题。可以说，我们比以往任何时候都要清楚：群体标签在人类行为中写下了浓墨重彩的一笔——涉及基于群体内利益的自发性英雄行为，还有针对某外群体的恐怖暴行。社会心理学家在探索这些现象时，从原则上来说，焦点已经直接指向群际关系。因此，重新修订此书便成了当务之急。虽然大部分的框架和基本原则是保持不变的，但是，更多的新研究和新观点却被纳入了社会心理学的范畴。
\t社会心理学研究群际关系学的套路，从本质上来说其实就是解读内群体及外群体之间的区别（内群体：个体所隶属的群体；外群体：内群体之外的其他群体）——很显然，这种倾向性是全球性的，无论哪个国家的人都习惯将人群分成“我们”和“他们”。那么，关于本书，我仍然沿袭第1版的做法，将内群体-外群体的关系分解为3个相互联系而又彼此独立的组成成分。然后，在开篇第1章介绍一些基本的心理学概念，第2章则讨论内群体中的个体依恋和忠诚背后的心理需求和动机。第3章着重介绍一些关于内外群体比较的研究，关于引发内群体偏向与外群体歧视的原因的研究。接下来第4章讨论人们对外群体的情绪和态度。在最后两章，介绍一些关于如何减少群际偏见的基本理论和研究（第5章），以及解读群际冲突和战争（第6章）。
\t当然，从根本上来说，我们不仅希望这些探讨内外群体差异成因及结果的研究能帮助大家理解为什么群际关系能够如此扑朔迷离，而且还希望它们引发大家的思考：如何在保持群体内凝聚力和忠诚度的同时尽量减少和抑制群际差异所带来的消极因素。
媒体评论
---------------------------(特价书)让时间治愈一切：津巴多时间观疗法---------------------------
津巴多教授和索德夫妇提出了一种治疗模型，同时也是一种治疗哲学，帮助那些经历创伤和丧失的人们，找回内心的宁静和平衡。时间观疗法（TPT）是一种有力的突破，对于无数历经创伤仍旧心存恐惧的人，无疑是莫大的福音，因为他们终于能够满怀喜悦之情憧憬未来的希望。
—— 菲尔·麦格劳
美国著名电视心理学咨询专家
著名访谈类节目“菲尔博士”主持人
创伤会带来人们观念上的混乱，封闭受伤者的视野，只聚焦于已经过去的痛苦事件，如果你真的想学会怎样做到放眼未来、改变生活，读读这本书吧。
—— 大卫·伊戈曼
美国得克萨斯州贝勒医学院神经科学家，著有《隐姓埋名：大脑的秘密生活》
我们当代的美国军人遭遇了巨大的战争后情绪创伤，时间观疗法（TPT）是对我们非常有帮助的技术，可以解开过去经历造成的情绪混乱，创造聚焦于当下的关注点，帮助所有的退伍军人，以及他们的家人迈向充满希望的未来
—— 泰德·恩格曼
作家、摄影记者、越战老兵
本书为创伤后应激障碍患者的治疗做出了最重要的创新性贡献，津巴多教授将其无与伦比的心理学知识以及洞察力与两位索德医生丰富的临床经验相结合，为那些遭受战争蹂躏、性侵犯以及其他恐惧经历的人提供了一条通向更加积极充实的生活的新途径。作者提供的令人信服的经验证据以及一些发人深思、动人的案例研究，证明了这样一种神奇力量，它能将一个人的时间观从消极的过去转变成积极的未来，并以此获得安慰和解脱。即使一切都已灰飞烟灭，这种治疗模式也能为那些最需要它的人带来希望和治疗。所有遭受这种状况或者正在寻求一种道德的、有效的、负责任的、富有同情心的治疗模式的人都应该阅读这本书。
—罗斯·麦克德莫特（Rose McDermott）
布朗大学政治学教授
本书是创伤后应激障碍文献的巨大财富。它注定将成为一本经典著作，每一个从事创伤后应激障碍研究的科研同道以及临床专职人员都应该有这样一本书。随着患有创伤后应激障碍的战争退伍军人以及其他行业中的精神创伤者数量的增加，这本书可以被推广到多种多样的环境和情境之中。治疗的效力和效果背后的实质—我们如何承受这种痛苦取决于我们理解、处理和信奉过去、现在以及未来的程度，保证了创伤后应激障碍患者较高的接受性和良好的治疗效果。津巴多是著名的心理学家，毋庸赘言。理查德和罗斯玛丽·索德都是杰出的临床医生，也是在夏威夷进行“时间疗法运动”的创始人。这一运动以数量可观的退伍军人、国际组织、心理健康的社区作为扎实的支撑。
书摘
---------------------------(特价书)让时间治愈一切：津巴多时间观疗法---------------------------
在与索德一起的第三个疗程中，索德对他实施了心理测验并且讲解了已确认的重度到极端的创伤、抑郁症和焦虑症。当埃弗里斯特正在通过消极的现在享乐主义来应付愤怒的问题时，他们讨论了A型行为。索德马上鼓励埃弗里斯特运用行为矫正法，埃弗里斯特能够凭借此法来练习呼吸和深度肌肉松弛技巧，同时放慢动作，降低他嗓音的音调、音质和音量。
在单独的约谈中，露丝与埃弗里斯特的妈妈见面，而索德则与埃弗里斯特的爸爸和姐姐见面，两人向他们解说了创伤后应激障碍及其症状、时间理论和时间观疗法。所有的家庭成员都被请求用同情和理解来对待埃弗里斯特。
为了重建埃弗里斯特的自尊，帮助他靠体验现在享乐主义的滋味来应对他的现在宿命论，第四个疗程是在一家快餐店里进行的，埃弗里斯特在那里见到了一个由二战时期美国陆军442军团最早的退伍军人所组成的团体。他受到了热烈的欢迎。这次见面的自发性加上他意识到家人无条件的爱，是埃弗里斯特时间观治疗中的主要转折点。这次见面后不久，通过偶尔参加战争创伤团体见面会，他扩展了自己的选择性现在享乐主义时间观。他被鼓励继续每几个月见一次退伍军人管理局的精神病医生，以监控他的处方药服用。
在后面的疗程中，索德和埃弗里斯特讨论了他对未来积极体验所做的规划。尽管他想要马上上大学拿到学位，他还是被要求继续努力提高他的应对技能。他的创伤后应激障碍症状，尤其是他无法集中精力这一点，仍然是很严重的。给埃弗里斯特看病的退伍军人管理局的精神病医生给他报名参加了一项在特里普勒陆军医院开展的、为期八周的强化式创伤后应激寄宿康复计划，该计划在接下来的一周开始了。在康复计划过程中，埃弗里斯特每周向医生报告一次。
