编辑推荐
☆首次以漫画形式展示了南拳运动的历史和发展。
☆首次将世界冠军和两位小朋友的漫画形象作为主角，来讲述南拳。这既代表一种传承，又可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。
☆将《南拳竞赛套路》比赛规则，以漫画形式表现出来，让大家可以通过阅读此书，更好地理解和观看现在的比赛。
∷作者是世界武术史上首个*分（9.9分）获得者
∷形式是深受小朋友喜爱的精装彩色漫画本
∷卡通形象是和蔼亲切的绮女侠教练，还有两个活泼可爱的翩翩和墨墨小朋友
∷小朋友和家长在轻松愉快的翻书声中，跟着世界冠军学南拳
∷南拳是一项孩子们特别喜爱的运动，跟着世界冠军学南拳，你会进步得更快
内容简介
本书是南拳世界冠军毛娅绮教广大青少年学南拳的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从认识南拳、入门准备、南拳礼仪、热身防护、技术动作、整套神形、比赛成长、营养恢复等方面进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书，也是《跟世界冠军学体育》系列书中的第9本。
作译者
毛娅绮（毛亚琪），世界武术冠军，国际级运动健将。6岁开始习武，习练长拳、南拳、太极拳、形意拳、螳螂拳、八卦掌、刀术、棍术、剑术、枪术、三节棍、双刀、双剑、峨眉刺等多个武术项目。获世界锦标赛冠军、亚运会冠军、亚洲锦标赛冠军、全运会两届蝉联冠军，世界武术史上首个最高分（9.9分）获得者，马来西亚国家武术队教练。浙江大学、北京体育大学教育学双学士，浙江大学体育硕士。中医非遗章氏医门第四代传承学子。研发少儿武术启蒙教材，成人塑型修心课程、康养课程。以“绮女侠”形象活跃于互联网与新媒体，传播健康、运动，及生活美学。
目录
Chapter1 认识南拳\t\t\t\t\t\t
Lesson01 南拳起源\t\t\t\t\t\t002
Lesson02南拳武侠\t\t\t\t\t\t009
Lesson03南拳类别\t\t\t\t\t\t010
Lesson04南拳特点\t\t\t\t\t\t012
Chapter2 入门准备
Lesson05场地环境\t\t\t\t\t\t016
Lesson06南拳装束\t\t\t\t\t\t019
Lesson01 南拳起源\t\t\t\t\t\t002
Lesson02南拳武侠\t\t\t\t\t\t009
Lesson03南拳类别\t\t\t\t\t\t010
Lesson04南拳特点\t\t\t\t\t\t012
Chapter2 入门准备
Lesson05场地环境\t\t\t\t\t\t016
Lesson06南拳装束\t\t\t\t\t\t019
前言
冠军自序
侠气人生
我的家乡始于勾践后裔建立的“东瓯越国”，根据阴阳五行及十二星宿建城，历来尚武精神浓厚，历史上武状元、武进士约有400名，至今乡镇民间处处可见练南拳者。我的父亲和爷爷，年轻时都曾习练南拳。父亲用他自己的经验告诉我，有过习武经历的人，在面对危险的时候，会比未曾习武的人在行动上更为灵敏果断。
在体育项目分类中，武术南拳属于技术难美型运动，习练者不仅动作姿态美、造型美、过程美，还有不少难度动作，训练的是大脑对肢体的精妙控制能力。我常说，一个人如果连自己的身体都控制不好，又如何想去控制其他呢？
自我6岁开始习武，到现在已三十余载。起初，我只是将它当做一项体育运动：强身健体、修炼意志。后来发觉，武术是所有体育运动中最具特色的一个。它起源于中国，不仅在历史的发展中形成了文化内涵，有一部分又与军事、宗教、戏剧、中医、健身气功产生交叉发展，当历史和文学给了武术运动别样的诠释后，武术也比其他运动多了一丝民族色彩：武侠精神。
过去，武术属于杀人之技，因此师父带徒弟时特别注重品德修养。虽然古时候武者的行为做派已渐渐逝去，但武术正义自强的精神仍在。
武术真是一项与自己修炼的功夫，所谓“修身、齐家、治国、平天下”。在动荡的岁月，武术是中华儿女赖以自强的途径之一。在这门日久见功的运动中，习武者在逆境中收获智慧，换得对所有事物的耐心与平和。正如当年那个因为体弱多病而开始习武的我，从未想过十七年后会成为世界冠军。
在踏上专业武者之路后，也常常会遇到各种各样的困难，我经历过领奖台的荣耀，也经历过失败的痛苦。外人只看到光鲜亮丽，却看不到低谷的黑暗。但正是这段挑战自我的经历，让我明白一个道理：未来掌握在自己手中。无论正在经历或即将面对什么困难，我都没有那么害怕，这份洒脱与率性便是武术赋予我的自信。从这方面来说，武术不仅是一项知识性的体育运动， 不仅从中学到技术，还是一项能从中获取智慧的教育。通过武术，了解自己的能力，开发自己的能力，从而感知生命的智慧、生活的智慧。
如今，我从专业武术运动员退役已十多年了，转而进入教学工作，也在日常进行着传统文化的宣传推广，实践国潮时尚在新时代的精神与价值意义。此外，也成为非物质文化遗产章氏医门经气疗法中医第四代传承学子，深入学习中医与武术的相融相和。始终不变的，是我对武术的感情，我特别喜欢运动的自己，健康、阳光、侠气、充满活力，仿佛内在涌动着源源不断的能量。我知道，那是几十年武术运动生涯反哺给我的能力。
写了这本南拳普及读物送给初学者和爱好者们，书中用了较为浅显易懂的语言，省略了竞技南拳中难度较高的动作，再邀漫画师以童趣风格手绘初稿， 然后经我亲手修图、设计、排版。书中也代入了一些运动医学、运动生理学、运动心理学、运动训练学、运动生物力学等学科的小知识。希望各位大朋友和小朋友逐渐揭开南拳的神秘面纱，进入到武术这项民族传统体育中来，在国人越来越注重运动健身的社会风潮中，在人类命运共同体的时代背景下， 更添健康与自信。
毛娅绮
侠气人生
我的家乡始于勾践后裔建立的“东瓯越国”，根据阴阳五行及十二星宿建城，历来尚武精神浓厚，历史上武状元、武进士约有400名，至今乡镇民间处处可见练南拳者。我的父亲和爷爷，年轻时都曾习练南拳。父亲用他自己的经验告诉我，有过习武经历的人，在面对危险的时候，会比未曾习武的人在行动上更为灵敏果断。
在体育项目分类中，武术南拳属于技术难美型运动，习练者不仅动作姿态美、造型美、过程美，还有不少难度动作，训练的是大脑对肢体的精妙控制能力。我常说，一个人如果连自己的身体都控制不好，又如何想去控制其他呢？
自我6岁开始习武，到现在已三十余载。起初，我只是将它当做一项体育运动：强身健体、修炼意志。后来发觉，武术是所有体育运动中最具特色的一个。它起源于中国，不仅在历史的发展中形成了文化内涵，有一部分又与军事、宗教、戏剧、中医、健身气功产生交叉发展，当历史和文学给了武术运动别样的诠释后，武术也比其他运动多了一丝民族色彩：武侠精神。
过去，武术属于杀人之技，因此师父带徒弟时特别注重品德修养。虽然古时候武者的行为做派已渐渐逝去，但武术正义自强的精神仍在。
武术真是一项与自己修炼的功夫，所谓“修身、齐家、治国、平天下”。在动荡的岁月，武术是中华儿女赖以自强的途径之一。在这门日久见功的运动中，习武者在逆境中收获智慧，换得对所有事物的耐心与平和。正如当年那个因为体弱多病而开始习武的我，从未想过十七年后会成为世界冠军。
在踏上专业武者之路后，也常常会遇到各种各样的困难，我经历过领奖台的荣耀，也经历过失败的痛苦。外人只看到光鲜亮丽，却看不到低谷的黑暗。但正是这段挑战自我的经历，让我明白一个道理：未来掌握在自己手中。无论正在经历或即将面对什么困难，我都没有那么害怕，这份洒脱与率性便是武术赋予我的自信。从这方面来说，武术不仅是一项知识性的体育运动， 不仅从中学到技术，还是一项能从中获取智慧的教育。通过武术，了解自己的能力，开发自己的能力，从而感知生命的智慧、生活的智慧。
如今，我从专业武术运动员退役已十多年了，转而进入教学工作，也在日常进行着传统文化的宣传推广，实践国潮时尚在新时代的精神与价值意义。此外，也成为非物质文化遗产章氏医门经气疗法中医第四代传承学子，深入学习中医与武术的相融相和。始终不变的，是我对武术的感情，我特别喜欢运动的自己，健康、阳光、侠气、充满活力，仿佛内在涌动着源源不断的能量。我知道，那是几十年武术运动生涯反哺给我的能力。
写了这本南拳普及读物送给初学者和爱好者们，书中用了较为浅显易懂的语言，省略了竞技南拳中难度较高的动作，再邀漫画师以童趣风格手绘初稿， 然后经我亲手修图、设计、排版。书中也代入了一些运动医学、运动生理学、运动心理学、运动训练学、运动生物力学等学科的小知识。希望各位大朋友和小朋友逐渐揭开南拳的神秘面纱，进入到武术这项民族传统体育中来，在国人越来越注重运动健身的社会风潮中，在人类命运共同体的时代背景下， 更添健康与自信。
毛娅绮
媒体评论
我深信，随着像娅绮老师这样年轻且优秀的武术人出版书籍，可以为武术走向世界注入新生力量，让更多人参与武术、感受愉悦，共享武术运动带来的健康生活方式。
——拿督斯里纪永辉（国际武术联合会原副主席）
娅绮是非常专业的武术全能选手，太极、长拳、南拳、剑术都很擅长。本书所教的“南拳”，是目前国内外武术比赛的重点项目，也是非常适合武术初学者入门的套路项目之一。跟随娅绮的书去学“南拳”，拜她为师，做她的徒弟是一件幸事。
——陈顺安（国家武术研究院专家委员会专家，中国武术九段）
娅绮集武艺武德风骨颜值于一身，是当之无愧的当今武林江湖女侠。娅绮习武好文、聪慧好学，习得一身武艺，修得满腹文采。在我心里，娅绮永远是运动员的楷模，女神级的武林绮女侠。我深信，随着像娅绮老师这样年轻且优秀的武术人出版书籍，可以为武术走向世界注入新生力量，让更多人参与武术、感受愉悦，共享武术运动带来的健康生活方式。
——拿督斯里纪永辉（国际武术联合会原副主席）
娅绮是非常专业的武术全能选手，太极、长拳、南拳、剑术都很擅长。本书所教的“南拳”，是目前国内外武术比赛的重点项目，也是非常适合武术初学者入门的套路项目之一。跟随娅绮的书去学“南拳”，拜她为师，做她的徒弟是一件幸事。
——陈顺安（国家武术研究院专家委员会专家，中国武术九段）
娅绮集武艺武德风骨颜值于一身，是当之无愧的当今武林江湖女侠。娅绮习武好文、聪慧好学，习得一身武艺，修得满腹文采。在我心里，娅绮永远是运动员的楷模，女神级的武林绮女侠。
——李建设（亚洲运动生物力学学会主席，原浙江体职院院长）
医武同源，文韬武略。医乃仁术，众门之妙，祛病济生。武道之士，步入武门，勤、诚、恒，缺一不可。儒生习医，尚以十年为期。习武修练登功夫之巅，须献终生。故学医难，学武更难，医武双全难上加难。吾章氏医门第四代传人、世界武术之冠军毛娅绮，其在于医武皆备，出类拨萃，吾医门之大幸也。
——金松亭（医师，章氏医门非遗第三代传承人）
毛娅绮，一位婉约的温州女子，以英雄之气和江湖情怀，实现了平凡生活里的武侠梦，也真正成为了自己的掌门人。
一一温州市体育局局长 张志宏
——拿督斯里纪永辉（国际武术联合会原副主席）
娅绮是非常专业的武术全能选手，太极、长拳、南拳、剑术都很擅长。本书所教的“南拳”，是目前国内外武术比赛的重点项目，也是非常适合武术初学者入门的套路项目之一。跟随娅绮的书去学“南拳”，拜她为师，做她的徒弟是一件幸事。
——陈顺安（国家武术研究院专家委员会专家，中国武术九段）
娅绮集武艺武德风骨颜值于一身，是当之无愧的当今武林江湖女侠。娅绮习武好文、聪慧好学，习得一身武艺，修得满腹文采。在我心里，娅绮永远是运动员的楷模，女神级的武林绮女侠。我深信，随着像娅绮老师这样年轻且优秀的武术人出版书籍，可以为武术走向世界注入新生力量，让更多人参与武术、感受愉悦，共享武术运动带来的健康生活方式。
——拿督斯里纪永辉（国际武术联合会原副主席）
娅绮是非常专业的武术全能选手，太极、长拳、南拳、剑术都很擅长。本书所教的“南拳”，是目前国内外武术比赛的重点项目，也是非常适合武术初学者入门的套路项目之一。跟随娅绮的书去学“南拳”，拜她为师，做她的徒弟是一件幸事。
——陈顺安（国家武术研究院专家委员会专家，中国武术九段）
娅绮集武艺武德风骨颜值于一身，是当之无愧的当今武林江湖女侠。娅绮习武好文、聪慧好学，习得一身武艺，修得满腹文采。在我心里，娅绮永远是运动员的楷模，女神级的武林绮女侠。
——李建设（亚洲运动生物力学学会主席，原浙江体职院院长）
医武同源，文韬武略。医乃仁术，众门之妙，祛病济生。武道之士，步入武门，勤、诚、恒，缺一不可。儒生习医，尚以十年为期。习武修练登功夫之巅，须献终生。故学医难，学武更难，医武双全难上加难。吾章氏医门第四代传人、世界武术之冠军毛娅绮，其在于医武皆备，出类拨萃，吾医门之大幸也。
——金松亭（医师，章氏医门非遗第三代传承人）
毛娅绮，一位婉约的温州女子，以英雄之气和江湖情怀，实现了平凡生活里的武侠梦，也真正成为了自己的掌门人。
一一温州市体育局局长 张志宏
