[套装书]沟通之舞+关系之舞+愤怒之舞+你为什么不道歉+生命中的不速之客+妈妈的意义+真相之舞（7册）

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---------------------------关系之舞：既亲密又独立的相处艺术---------------------------


在关系中，你也许会遇到以下不适
你想要追求更高的发展，但另一半害怕你的改变，于是产生分歧。
你觉得好友之间的联系太过频繁，却怕告诉对方后失去这份友谊。
你无法拒绝别人的"要求"，怕驳了面子，工作中干得多却变成理所应当。
在一份"亲近又独立"的健康关系中，不应该出现沉默、牺牲或者背叛自我，也不应该出现干涉、限制或者情感绑架。任何一方都应以一种平衡的方式展现自己的强大和脆弱、优点和缺点。
"亲近"要求我们开诚布公地谈重要的事情；对重要的情感问题持有清晰的立场；明确我们在关系中可以接受和承受的底线。"独立"意味着我们从心底接受差异，接纳对方的思想、情感以及信仰，而没有必要去改变、劝说或者限制对方。
亲密是一种能力，本书告诉读者如何通过负责并持续的自我改变，去促进我们长期保持真实亲近感的能力。



---------------------------愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术---------------------------


在关系中，你是否被以下的场景激怒过
与父母的交谈总是不欢而散，不是被指责，就是被教育，永远不能好好谈谈心。
和公婆的育儿观点不同，好心提出建议却还要看脸色，孩子到底是不是自己的？
同屋的室友不管公共区域的卫生，你总是最后收拾烂摊子的那一个。
工作中，同事休假出去潇洒旅游，你却变成了天天加班的接盘侠，回来业绩还给他。
面对以上场景，有的人压抑情绪，迎合他人，换取一段看似"和谐"的关系；有的人坚持原则，爆发冲突，关系出现裂痕而无法修补。但任何一种做法，都不能换取健康的关系。
在任何关系，尤其是亲密关系中，愤怒都是最重要的情绪信号。它暗示着我们没有处理好生活中重要的情感问题：也许因为我们为他人做出了过多的让步，也许因为他人的干预影响了我们的进步与成长。
如果总就一件事情反复争吵而没有改变，为了避免冲突不断妥协而忘记自我的需求，被莫名的情绪蒙蔽双眼而不再关注问题本身，这些都是情绪的不合理性表达。
这本书教给人们正视情绪，合理表达愤怒，利用情绪的力量得到自省和成长，解决问题，改善关系。好脾气不是最终目的，拥有自我才能拥有关系。



---------------------------你为什么不道歉---------------------------


勒纳博士强调了道歉的重要性并解释了道歉如何帮助、伤害或拯救了你的人际关系。她将道歉与和解的挑战比作一场两人或多人的舞蹈，虽然道歉并不是发现潜在问题的唯一方式，但它确实是为未来的交流铺平道路的好方法。本书会教你怎样传达有诚意、有深度的道歉，避免无意义的赔罪，并教你识别哪些完全是狡诈和刻薄的道歉。


---------------------------生命中的不速之客：超越恐惧、焦虑和羞耻感，活出自在人生---------------------------


焦虑、恐惧和羞耻感这三个关键情绪，促成了我们的不快乐。它们是我们生活中的不速之客。在悲伤或艰苦的命运之中，它们可能成为我们的同伴。这些不速之客可以像潮汐一样冲洗我们，或者成为我们日常生活的表面下沉默的荆棘。本书中，作者有时讲述有趣的故事，有时讲述令人心碎的故事，透彻地分析了这份人类大礼： “恐惧精神”。


---------------------------妈妈的意义：孩子如何改变你的一生---------------------------


母性如何改变你？当你成为母亲时，你将成为什么？心理学家和心理治疗师哈丽特·勒纳博士说：“我们不会知道成为母亲到底意味着什么，直到孩子塑造了我们成为母亲。”勒纳原本写的是一本关于育儿的书，最后以一本深思熟虑的书籍着重介绍了作为一个母亲的经历，一个女人的经历、需要和变化，她经历了怀孕、分娩、权力斗争、内疚、焦虑、关系挑战、兄弟姐妹的斗争和分离。
这本书充满了故事和案例研究，为母亲提供了前进道路的指南。已经是母亲的女性将认识到自己的困境和情况，并了解她们的经历。在整个育儿的过程中，勒纳对于自己的每一种体验的认识都是明智、个人化和真实的。


---------------------------真相之舞：如何在亲密关系中做真实的自己---------------------------


美国备受尊敬的女性心理学家之一的哈丽特·勒纳博士在这本书中向我们详细揭示了在生活中面对人际关系、婚姻和家庭生活的难题时，女性为了保护自己和所依赖的关系，都在使用“欺骗”，表现出沉默、虚伪和隐藏真实，这让女性陷入不健康、危险和极度缺乏满足感的生活中。她在书中结合30多年的心理治疗和家庭治疗经验，提出了行之有效的方法，来帮助女性培养寻找快乐、自我尊重和与他人建立真正亲密关系的能力。她倡导女性尊重生命的多样、复杂、包容和联系，并鼓励女性说出、活出最真实的人生。

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---------------------------愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术---------------------------


哈丽特·勒纳
（Harriet Lerner, PhD）
哈丽特·勒纳博士是美国最受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。
其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我，赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册，并被翻译成30多种语言。



---------------------------你为什么不道歉---------------------------


哈丽特·勒纳博士（Harriet Lerner, PhD）
美国备受尊敬的关系专家和女性心理学家，她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有梅宁格诊所30余年心理治疗和家庭治疗经验。
勒纳博士著有十几部畅销书，作品累计销量逾300万册，并被译成30多种语言，其中包括畅销30余年的经典著作《愤怒之舞》。她帮助数百万的读者找到自我，赋予女性重塑生活的建设性力量。
勒纳博士经典作品
《愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术》
《沟通之舞：亲密关系中的语言艺术》
《关系之舞：既亲密又独立的相处艺术》
《真相之舞：如何在亲密关系中做真实的自己》
《生命中的不速之客：超Yue恐惧、焦虑和羞耻感，活出自在人生》
《妈妈的意义：孩子如何影响你的一生》
《你为什么不道歉》



---------------------------生命中的不速之客：超越恐惧、焦虑和羞耻感，活出自在人生---------------------------


哈丽特·勒纳，博士，是美国受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。
　　其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我，赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册，并被翻译成30多种语言。



---------------------------真相之舞：如何在亲密关系中做真实的自己---------------------------


哈丽特·勒纳博士，是美国受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。
　　其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我，赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册，并被翻译成30多种语言。

你的家族传统是什么 / 34
我们被赋予的家庭命运 / 39
第4章　你应该告诉他人自己的弱点吗 / 41
生病可耻吗 / 48
关于依赖的谬误 / 52
你的个人风格是什么 / 54
第5章　赞 美 假 装 / 57
你能停止追逐吗 / 60
她要离开我了 / 62
好的假装与坏的假装 / 66
你一定要大包大揽吗 / 67
珍妮特和她的妹妹贝尔 / 68
我有一个出色的姐姐 / 72
第6章　把家长置于尴尬的境地 / 78
我父亲会说很粗鲁的话 / 81
开放封闭的思想 / 86
当情绪比语言更大声 / 91
别再这样做了 / 93
第7章　爱能让你变得愚蠢 / 98
坠入爱河没有告诉我们任何事 / 100
差异的两难境地 / 102
经历亲密关系中的如胶似漆阶段 / 103
当朋友变成室友 / 104
我很爱干净，而他就是个懒汉 / 106
你在寻找什么 / 110
身体发出的心声 / 112
他在对你撒谎吗 / 113
坚持自己的立场 / 115
蜜月结束了 / 117
第8章　婚姻：你的底线在哪里 / 119
建立你自己的底线 / 122
一个“让人难以置信”的丈夫 / 126
第9章　“这样下去我受不了！”在婚姻中表达最根本的原则 / 133
一位丈夫的其他“友谊” / 137
培育婚姻，继续对话 / 139
不要威胁说要离婚：去谈论这件事 / 145
带着爱去靠近你的伴侣 / 149
第10章　让情感氛围温暖起来 / 151
考虑情感氛围 / 152
为人友善有什么好处 / 155
批评与抵制：离婚的“良方” / 156
愤怒：一把双刃剑 / 163
关于消极的警告 / 165
试图修复 / 167
以爱之名，停 / 168
温暖对方的心 / 170
第11章　沉默的男人/愤怒的女人 / 174
被困其中 / 176
第12章　批评是很难接受的 / 187
母亲与女儿：一种重要的关系 / 188
阻止那些侮辱 / 197
第13章　一句道歉？不要屏住呼吸 / 202
我拒绝说“对不起” / 204
我只会为我应该负责的事道歉 / 206
这件事是她做的，为什么我应该道歉 / 207
差异带来的挑战 / 209
好的道歉和坏的道歉 / 211
解决说不出口的问题 / 214
做错事的人可能永远也不会承担责任 / 216
第14章　抱怨与消极情绪：当你再也听不下去的时候 / 222
我与母亲的争执 / 226
不要把超越极限的话题永远排除在外 / 232
我就是再也听不下去了 / 235
第15章　沉默的声音：当别人拒绝和离开你的时候如何发现心声 / 238
他不愿讨论这件事 / 239
友谊很重要 / 249
当一段友谊分崩离析 / 249
我儿子不和我说话 / 254
后记　做真实的自己 / 258
注释 / 266
致谢 / 269


---------------------------关系之舞：既亲密又独立的相处艺术---------------------------


前言
第1章　追求亲密：专属女人的工作？ / 1
女人是专家 / 5
第2章　亲密，还是独立？ / 10
成熟的关系，需要自我改变 / 12
当关系难以为继…… / 17
第3章　关系中的自我：以何为代价 / 20
“亲爱的编辑……” / 23
关于改变：我自己的故事 / 29
自我还是去自我：定义术语 / 32
更加自我 / 35
第4章　重谈焦虑：追溯问题的根源 / 37
焦虑与追逐循环 / 39
制订计划 / 41
附言：致那些犹豫不决的恋人 / 43
焦虑：缘何而来，从何开始 / 46
问题出在哪里 / 50
第5章　远点儿，再远点儿 / 52
保持距离：是问题还是答案 / 54
艾德里安娜的婚姻状况如何呢 / 67
第6章　应对差异 / 70
面对分歧 / 72
文化差异 / 73
矛盾来了，请缓和关系 / 80
第7章　确定底线 / 86
表明立场 / 90
接受考验 / 91
不要一味地行动：待在那里就好 / 98
第8章　走进过度履职 / 101
过度履职者的六大特征 / 103
“我很担心母亲！” / 111
学会放手，远离焦虑 / 114
第9章　做出改变并不容易 / 120
坦白：女人的问题 / 123
这是一个过程 / 126
打好基础 / 129
少些感性，多些理性 / 133
第10章　处理三方关系 / 140
姻亲三方关系 / 142
做些改变 / 146
那么，三方关系到底是什么 / 147
浅谈“闲言碎语” / 149
以孩子为中心的三方关系 / 150
过激反应：从以孩子为中心到以自我为中心 / 153
第11章　勇敢迈出新步伐：琳达的故事 / 158
跟踪“三角形” / 160
不再做“中间人” / 162
放下克莱尔 / 163
接受各种考验 / 164
与克莱尔保持联系 / 168
琳达与男性 / 174
补充说明：过度关注的困境 / 175
那么，谁该为克莱尔的抑郁症负责 / 176
第12章　我们的母亲/她的母亲/我们自己 / 178
凯西和她的母亲 / 180
差异的问题 / 183
迈向热点话题 / 188
更宽的画卷 / 189
附加说明：你真的认为了解你的家人？ / 193
第13章　再论自我关注：亲密关系的基础 / 196
对感性的理性思考 / 199
理解自我关注 / 202
原生家庭 / 209
做出改变的时机 / 210
自我关注附言：规划人生 / 213
附录：绘制家谱图 / 217
致谢 / 226
注释 / 236


---------------------------愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术---------------------------


前言
第1章　愤怒带来挑战 / 1
被错置的愤怒
认识情绪，改善关系
第2章　旧行为、新行为与对抗行为 / 16
选择无效指责，还是明确表达
和谐背后的代价
分离与结合的平衡
对抗与还原行为
我们身处何方
第3章　夫妻关系的圆圈舞：生气解决不了问题 / 37
陷进去—走出来
桑德拉与拉里的故事
替拉里从事“情感工作”
指责游戏
不老的舞蹈：寻求情感—情感疏离
最后一支圆圈舞：母亲操心过度—父亲置身事外
总想改变他
第4章　挑剔的母亲令人愤怒：玛吉的故事 / 62
玛吉与母亲的宿怨
一年之后：宣战
母亲的下一次来访：打破旧模式
理解母亲的反应
做自己，才能与他人建立亲密关系
第5章　愤怒的指引：自我明确之路 / 80
当愤怒化为泪水
下意识地否认愤怒
平底锅的故事
坚定立场
第6章　两代人之间：凯蒂与她越来越老迈的父亲 / 99
了解家族传统
第7章　每个人应承担怎样的责任：最棘手的愤怒之源 / 112
午夜危机
所以，到底谁出了问题
谁在做家务
情绪上过度履职：主要是“女人的杰作”
“我弟弟真是一团糟”
生孩子的气
克洛蒂亚：年仅4岁的小霸王
第8章　三思而行：走出家庭三角 / 141
凯斯勒太太，现在该怎么做
第9章　勇者的任务 / 172
练习观察
勇敢起来
远离八卦
了解你的家庭
结语　超越自助 / 200
注释 / 203
致谢 / 210


---------------------------你为什么不道歉---------------------------


赞誉
第1章 /1
不同难度的道歉
第2章 /13
五种错误道歉方式
第3章 /25
其他可能破坏人际关系的道歉方式
第4章 /35
如何在面对批评时有效道歉
第5章 /53
不会道歉的人
第6章 /71
怎样应对高度自我保护的犯错者
第7章 /91
怎样/是否接受对方的道歉
第8章 /107
和解失败是谁的过错
第9章 /125
最令人震惊的道歉
第10章 /135
关于原谅
第11章 /155
怎样让内心平静
第12章 /173
真诚道歉的力量
致谢 /185
注释 /189



---------------------------生命中的不速之客：超越恐惧、焦虑和羞耻感，活出自在人生---------------------------


赞誉
译者序
第1章 人为什么不能活得更像一只猫 001
人类的情感性格是一个一揽子协议，你回避或拒绝一些带来痛苦的要素，就必须放弃一些人性美好的部分。如果你从不感到恐惧，就可能也感觉不到同情、好奇和欢乐。恐惧也许不是什么好事，但它表明我们正全方位地活着。
第2章 害怕拒绝
一日疗法 017
没有人能够完全抵御拒绝之痛，但是随着我们在自我价值认同上日渐成熟理智，面对恐惧就越有可能轻拿轻放，处之泰然。
第3章 惧怕登场？那你要反复亮相！ 032
我永远无法超越恐惧，但不会让它阻止我前进。我学会了以好奇探索、自尊自爱的方式看待自己最糟糕的错误，我学会了抓住自己的幽默感这只救生筏；我学会了无论多大的恐惧都必须登场亮相。
第4章 焦虑的好处
恐惧颤抖是自我保护 045
纵观生物进化史，恐惧和焦虑促使每个物种对危险产生警觉，使其趋利避害，进而能生存繁衍。恐惧可示意我们采取行动，也可示意我们克制盲动的冲动。它能帮我们做出明智的选择以保护自我，决定是进入还是走出某一关系。
第5章 焦虑的害处
祸害大脑，损伤自尊 062
焦虑使你自我强迫性地在脑海里一遍又一遍地播放过去的画面或重复对未来的担心。它诱使你看不到自己享受爱、享受快乐、积极创造的潜力和能量，使你认为自己渺小无能、微不足道。焦虑损害了我们的自尊自信，而这是我们一切活动得以开展的基础。
第6章 为什么我们害怕改变 085
变化带来的挑战要求我们对来自内部和外部的抵抗有所预期、有所准备，适当地管控自身的焦虑，这样在对方由于焦虑表现得有点傻的时候，我们能做到最好，聚集足够的勇气，朝更真实、更坚定的自我迈进。
第7章 职场焦虑
在狂躁的环境中保持冷静清醒 107
焦虑体系中你唯一能改变的部分是自己对焦虑的反应。你可以学着让他人的焦虑从你身边飘然而过，而不把自己所承受的焦虑传递给他人。如果在所处体系中较少地传递紧张气氛，那我们就是向平息事态的方向迈进了一步。而且我们所做的也是这个世界迫切需要的：创造一个更平和、更开放的人类居所。
第8章 羞耻的隐秘力量 139
我们每个人都可以做好自己，为他人展示真实的自我创造安全条件。我们可以从日常的小事做起，以尊重、开放、包容的态度对待与我们有差异的人。齐聚一心，有很多种方式——可能像雪花的花瓣形状一样多。不管是有组织的还是临时安排的，集体公开的还是个人私下的，各种形式的信任支持都有助于消解羞耻。
第9章 照镜恐惧症
外表带来的焦虑和羞耻 168
有时候我们对自己外表的感受，与我们实际外表如何没有多大关系，而是其他一些东西让我们感到焦虑、不安、苦恼。羞耻与自我憎恨往往聚集于身体，但焦虑的真正源头被掩盖了。这个源头可能是过去的，也可能是现在的，也许就是我们耻于揭开的秘密。
第10章 人生崩溃
面对灾病与苦难 204
危机引发焦虑，焦虑带来担忧和强迫性的思索，让你的大脑疲劳运转。如果我们在冷静的时候就已经开始了认同人生不可预知性和不公平性的过程，那么就能更好地应对悲剧的降临。我们所有人都可以朝这个方向努力，过上更平和、更有心、更有爱的生活。
第11章 直面恐惧的勇气 235
细心体会，你会发现，在日常生活中，并不是恐惧阻碍了你勇敢地去做真心想做的事，回避心理才是问题的关键所在。你想感觉自在些，不想心里那么难受，所以你尽力回避做那些会引发恐惧或其他不良情绪的事。回避会在短期内让你感觉不那么脆弱，但是不能让你更胆大或不害怕。
后 记 每个人都可能惊恐失措 266
如何在长期的焦虑和沉重的羞耻中处理好自己的日常生活、工作、爱情？这是人类无奈的现状。我们不能让焦虑和羞耻压制自己真实的声音，阻止我们倾听他人不同的声音，不能让它妨碍我们坚持清晰的立场，我们要带着同情与怜悯勇敢地行动。在这个世界上，没有什么挑战比这个挑战更重要。
致 谢 271



---------------------------妈妈的意义：孩子如何改变你的一生---------------------------


致谢
前言
一位母亲眼中的“为母之道”
第一部分 人生初体验
怀孩子这种事，即便在一切指标正常的情况下，你也一生都难以忘记那种失控的体验。如果你是那种极度想把控事物的人，我劝你千万不要生小孩。
第1章　怀孕和生产：敏感气质速成 / 002
第2章　你真的准备好当妈了吗 / 013
第3章　将新生命带回家及为人父母的种种危险 / 030
第4章　人生的岔路口：孩子的新生抑或你的新生 / 055
第二部分 穿越火线
千万别忘了，做父母做到差不多好就行了，这是我们很多时候追求的最佳境界。
第5章　感谢你让我有了满满的愧疚 / 082
第6章　你的孩子会成为“连环杀手”吗 / 097
第7章　耳洞风波及其他权力之争 / 116
第8章　与孩子沟通的技巧 / 147
第三部分 成长的路上，挑战升级
最重要的是，不要期望孩子会接受你的价值观，重蹈你的覆辙。
第9章　食与性：挥之不去的烦恼 / 174
第10章　女儿在观察你 / 200
第11章　要培养一个妈宝？大胆去爱吧 / 218
第12章　手足之情：苦恼与荣耀并存 / 231
第13章　愿兄弟之情，二十年如一日 / 244
第四部分 母亲不会说的秘密
无论我们的个人环境如何，几乎每个母亲都会对母亲应有的感受产生幻想。因为“好母亲”的神话否定了现实中爱恨的矛盾心理，母亲们羞于承认她们“无法接受的感觉”和自己的局限性。
第14章　虎毒不食子 / 264
第15章　继母继续了什么 / 278
第16章　家庭的意义 / 294
第17章　为空巢欢呼？ / 309
后记　孩子是人生最值的冒险 / 330
参考文献 / 335



---------------------------真相之舞：如何在亲密关系中做真实的自己---------------------------


致谢
第1章 托尼和火星人 001
事件的背景让我们能够正确地看待撒谎和其他的行为，背景的存在拓宽了我们的视野，也是对我们的挑战：我们需要考虑更加复杂的事实，去问一问自己谎言出现的原因（而不是执着于自己的答案）。
第2章 谎言与真相 011
假装可能是向真相间接迈出的一步，而不是在远离真相。
第3章 做正确的事 020
我认为某些人和某些信息的来源就是比别人都可信，只要是我认为真诚、开诚布公、不隐瞒的朋友，我就会保持和他之间的交往。
第4章 以隐私的名义 039
但在我看来，它们两者之间有这样一个关系：当一个故意的隐瞒行为对一段关系有着至关重要的作用时，这个行为就从隐私转换成了秘密。
第5章 关于性的一件趣事 054
长久以来，无论是在卧室还是在会议室里，女性的工作都是夸赞男人，让他们的形象比实际上更伟大。
第6章 你的故事就是你 076
讲一个你人生经历中的“真实故事”，这不仅是一个做自己、寻找自己的过程，还是我们接下来要看到的：选择自己的过程。
第7章 家庭的馈赠 094
家庭是我们认知的第一个世界，它由不得我们选择，却对我们影响最深。在有些好的家庭中，孩子可以自由地说真话、真切地表达自己的悲伤，并且知道他们的话会被其他家庭成员所包容和理解。
第8章 诚实VS真相 115
我有自己的价值观、信仰和目标，有的时候它们比“我行我素”或者“诚实”更重要。
第9章 不过在演戏 131
假装能够让说出真相（或得知真相）变得更容易，因为它改变了人们效率低下的、习惯性的交往方式。
第10章 家族秘密：摆在眼前的烦恼 152
每个家庭都有秘密，这些秘密将家庭成员分成“知道”和“不知道”两个阵营。
第11章 情事：惊天秘密 172
说清楚彼此对性经历的期待，并且不违背对方的期待，则会对情侣之间的关系起到很大的促进作用。
第12章 身体在寻找真相 191
身体往往能反映出我们真实的内心，因为身体是听从潜意识的指引的。
第13章 真实的我会站出来吗 217
实话实说不是简单的个人选择，更与勇气无关，而是首先与社会背景紧密联系在一起。
后 记　　当狮子学会写作 237
做一个诚实的女人的意义，在于我们可以出于自己的意愿接受或拒绝别人强加在我们身上的真相，我们可以热情地专注于自己和其他女性的经历，而选择“忽略”那些男人的声音。
注　释 241

.　　正如女性历来都不被提倡去为了人生规划而改善思维，我们女性也历来不被视为做出改变的有力执行者。不管是在私人生活还是在公共领域，在发起改变的时候，女性通常会感觉到无力。就像童话中的女主角一样，我们可能会相信自己不得不无助地躺在狼的嘴边或者水晶棺里，直到帅气的王子来拯救我们。我们一直接受的思想是我们的性别是一种被动-依赖型：在现实生活中，处于主导地位并且做出改变的是男人。
　　诸如此类的感受是可以理解的，因为在现实生活中，女性一直在丧失权利。男性绘制整个星空，像我们所知道的那样创造语言和文化，如他们所见的那样记录历史，创建抑或摧毁我们周边的世界，不断地掌控那些掌握权力、制定政策、创造财富的机构。定义“现实”的是男性（直到最近的女权运动），我接受了这一点。在历史的长河中，尽管女性可以作为母亲来行使一些权利，但是对于一个母亲该如何更好地照料孩子，我们并没有制定出规则，也没有留下多少广为流传的故事或者理论。也没有哪位女性能和全美最出名的育儿专家斯波克博士和布雷泽尔顿博士相媲美（这并不是因为在照顾孩子方面女性懂的没有男性多）。
　　在不平等的条件下，人们很容易会有一种无力感，并且会觉得女性很难做出有效的改变。但是，正如我们所知道的，没有什么能够超越真理本身。在过去的20年间，女性群体和少数族裔不断挖掘属于她们自己的财富。如果你研究过女性的历史，就会被我们女性祖先的生活所震惊、所振奋；同样，我们所处的文化如何忽视这些女性所取得的先驱性的成就，也会让你目瞪口呆。一张详细的三到四代的家谱图极有可能帮你找到图中勇敢做出改变的先驱女性。了解这些“遗赠”的长处给我们带来力量。
　　本书关注于个人的改变和亲密关系，理所当然是一个私人的话题。但我希望我们每个人都能努力地在社会变革中承担更有勇气和更有效率的角色。我们赖以生存的大环境（即我们称为“社会性的”“政治的”“社会的”或者“文化的”环境）塑造并且确定了我们最为亲密的互动，以及我们对家庭的定义。
　　个人的变化与社会以及政治变化密不可分，尽管其中的联系不总是那么明显。亲密关系不可能产生于不平等或者不公平的环境之下。确实，在将来的某个时候，在公共生活的每一个方面，当女性能够和男性一样，真正地受到重视并参与其中时，我们所有的亲密关系都会大不相同。这样的亲密关系会是什么样子，这会是多远的将来，我们只能够开始想象，但是我们必须为了这样的关系以及这样的未来而不懈努力。
　　
　　
　　---------------------------愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术---------------------------
　　
　　
　　我写作本书，缘于一个偶然的机会。当时，一位纽约的出版商请我写一本关于女性愤怒的通俗读物，我感到意外，但是觉得这个提议很不错。我一直在十分严谨地思考这方面的问题，并且有志于此。在此之前，我都是在学术期刊上发表文章；如今，有机会面向普通读者，用通俗易懂的语言将理论表达出来，我很期待这样的尝试。应邀之后，我拿到了7000美元的预付稿费，这在当时可是一大笔钱，尤其在堪萨斯州托皮卡这种地方，有点像天上掉馅饼。
　　后来，这位出版商先是解聘，又重返聘我，最后还是把我解聘了，那一大笔预付稿费也被要了回去——根据合同，她有权这样做，只可惜我签的时候没注意到这一点。这位出版界的大人物断言，我没什么内容可写，即使有，也不会表达。我因此受到打击，但是并没有放弃。接下来的几年中，我的书一次又一次地被拒之门外。在拒绝面前，我越来越努力地尝试。从出版商那里得来的教训对我影响很大，“走出你做学问的象牙塔，真正投入到创作中去，直接和读者对话”。这些要求与我所受的专业训练恰恰相反。
　　在很长一段时间，我总是弓着身子，伏在一台灰色的打字机前（那是当时最快的打字机），用剪刀和透明胶带作为剪切粘贴的编辑工具，我经常觉得挫败、懊恼，这种体验真是永生难忘。每次走进书店，我都觉得郁闷，因为书架上总有不少讲解关系的书，虽然没有一本提到女性的愤怒，但是也很少有书真正基于关系发展过程的理论。我知道自己正在写的那一本，正是人们迫切需要的，但在这种信念之下，我内心感到困惑，觉得自己注定要失败，那些退稿通知单，多到可以贴满我在堪萨斯最大的房间了。
　　几年之后，本书终于得见天日。我从没想到，尽管这本书在出版前命运多舛，让我忍不住怀疑“究竟能不能找到一个出版商啊”。出版后却出奇地受大家欢迎，广为流传——我还以为，除了母亲和五个最好的朋友，没有人会看它呢。当然，这本书并没有轰动一时或被极力宣传。首印的数量并不多，销量也不大。只是，看过这本书的人会将它推荐给朋友、家人，治疗师会推荐给同行和来访者，再由他们将书推荐给其他人……就这样，一个读者群围绕着这本书自发地建立了起来——这大概是每位作家的梦想。
　　我不断收到不吝赞美、饱含爱意的来信，它们出自这本书的四代读者之手，其数量远远多于我曾收到的退稿通知单。正是这些来信，促成了本书新版的诞生。我十分感谢所有的读者，包括在世界各地向来访者和学生推荐此书的心理健康专家。正是他们，通过口口相传的传统形式，成就了本书的口碑，使之成为经典。我得知，对于许多人而言，在重塑最重要的关系时，本书仍起到一定的作用，书中的讯息也仍在回响——我虽略尽绵薄之力，大家厚爱至此，却实不敢当，感激之情溢于言表。
　　

.　　“塑造自我、做真正的自己终究是一个人的旅途。”的确，没有人比我们更了解自己，更有能力帮助自己。哈丽特博士以故事分享式的表达和直抵人心的分析，引领我们走入体悟人生的新维度。
　　——商容，微软亚太研发集团传播及公共事务资深总监
　　很多人，尤其是女性，在职场上如鱼得水，跟朋友相处融洽，回到家里却很难处理好各种更为亲密的关系，很多人因此非常苦恼。
　　作者从女性的视角切入，通过一系列简单明了的案例，告诉我们既亲密又独立的相处艺术、亲密关系中的语言艺术、亲密关系中情绪表达的艺术；帮助我们厘清很多对于亲密关系存在的误区；告诉我们如何沟通，如何找回爱，如何在爱自己的同时爱最亲密的人。
　　——雷文涛，“有书”创始人
　　
　　
　　---------------------------关系之舞：既亲密又独立的相处艺术---------------------------
　　
　　
　　赞誉
　　哈丽特·勒纳博士的书讲述了亲密关系中产生关键影响的因素：情绪、沟通、自我觉察。书中的每个案例都鲜活地呈现在读者眼前，好似刚刚发生一般，画面感十足，读起来身临其境，给人更深刻的感悟。书里的场景不禁让我们思考，在亲密关系中，从自我到他人，从夫妻到家庭，到底谁出了问题呢？无论您是男性还是女性，相信阅读本书后都会找到属于自己的答案。
　　—杨波，中国心理卫生协会妇女健康与发展专业委员会
　　本书最为独特之处，是可以跟随作者的专业指导，获得直面真相的能力。我们一旦学会接受真相，转变的力量就发生了。
　　—王珲，十分心理·幸福研习社创始人
　　建立一段健康的亲密关系，维持一个健全的家庭，需要清晰的自我认知和优秀的表达技巧，然而这一切并不是与生俱来的，我们每个人都需要大量的体验和练习。哈丽特·勒纳博士的书籍为读者提供了科学、系统、易操作的自我发现方法和表达技巧，帮助读者在阅读的过程中不断体验找自己、做自己和表达自己的艺术。
　　—傅春胜，中科博爱（北京）心理医学研究院院长
　　对于当代女性而言，她们身兼女儿、姐妹、情侣、妻子、母亲、员工、管理者等诸多角色，每个女性都要平衡这些关系，才能拥有健康和谐的家庭和成绩斐然的工作。
　　作者告诉每一位女性，亲密关系意味着我们能够在关系中做自己，同时也让其他人享有同样的权利。在关系中，任何一方都可以自由地表达自己的优缺点，展示自己的强项和弱点。
　　—张冉，成功之道（北京）教育科技股份有限公司董事长
　　事业有成的女性常被问及“平衡”之术，如何平衡事业和家庭，如何平衡生活中纷繁复杂的关系。她们确实是“平衡”的专家，但这种专长并不在于超常的智力、过人的精力、完美的表现，而在于通过找寻真实的自我，获得一种“满意”的状态。
　　这种内心的舒适感，有些人需要找寻30年，有些人需要40年甚至更久，在这个过程中，希望本书能够给读者带来感悟和收获。
　　—蒋秋榕，中国企业家木兰汇秘书长
　　哈丽特·勒纳博士是美国著名女性心理学家、心理治疗专家。她在女性心理、亲密关系以及愤怒与冲突管理方面的研究和洞察，获得了专业领域和社会大众的广泛认可。她30多年前从学术写作转向大众心理学读物的创作，作品相继登上了《纽约时报》畅销榜。
　　“塑造自我、做真正的自己终究是一个人的旅途。”的确，没有人比我们更了解自己，更有能力帮助自己。哈丽特博士以故事分享式的表达和直抵人心的分析，引领我们走入体悟人生的新维度。
　　—商容，微软亚太研发集团传播及公共事务资深总监
　　很多人，尤其是女性，在职场上如鱼得水，跟朋友相处融洽，回到家里却很难处理好各种更为亲密的关系，很多人因此非常苦恼。
　　作者从女性的视角切入，通过一系列简单明了的案例，告诉我们既亲密又独立的相处艺术、亲密关系中的语言艺术、亲密关系中情绪表达的艺术；帮助我们厘清很多对于亲密关系存在的误区；告诉我们如何沟通，如何找回爱，如何在爱自己的同时爱最亲密的人。
　　—雷文涛，“有书”创始人
　　
　　
　　---------------------------愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术---------------------------
　　
　　
　　赞誉
　　哈丽特·勒纳博士的书讲述了亲密关系中产生关键影响的因素：情绪、沟通、自我觉察。书中的每个案例都鲜活地呈现在读者眼前，好似刚刚发生一般，画面感十足，读起来身临其境，给人更深刻的感悟。书里的场景不禁让我们思考，在亲密关系中，从自我到他人，从夫妻到家庭，到底谁出了问题呢？无论您是男性还是女性，相信阅读本书后都会找到属于自己的答案。
　　—杨波，中国心理卫生协会妇女健康与发展专业委员会
　　本书最为独特之处，是可以跟随作者的专业指导，获得直面真相的能力。我们一旦学会接受真相，转变的力量就发生了。
　　—王珲，十分心理·幸福研习社创始人
　　建立一段健康的亲密关系，维持一个健全的家庭，需要清晰的自我认知和优秀的表达技巧，然而这一切并不是与生俱来的，我们每个人都需要大量的体验和练习。哈丽特·勒纳博士的书籍为读者提供了科学、系统、易操作的自我发现方法和表达技巧，帮助读者在阅读的过程中不断体验找自己、做自己和表达自己的艺术。
　　—傅春胜，中科博爱（北京）心理医学研究院院长
　　对于当代女性而言，她们身兼女儿、姐妹、情侣、妻子、母亲、员工、管理者等诸多角色，每个女性都要平衡这些关系，才能拥有健康和谐的家庭和成绩斐然的工作。
　　作者告诉每一位女性，亲密关系意味着我们能够在关系中做自己，同时也让其他人享有同样的权利。在关系中，任何一方都可以自由地表达自己的优缺点，展示自己的强项和弱点。
　　—张冉，成功之道（北京）教育科技股份有限公司董事长
　　事业有成的女性常被问及“平衡”之术，如何平衡事业和家庭，如何平衡生活中纷繁复杂的关系。她们确实是“平衡”的专家，但这种专长并不在于超常的智力、过人的精力、完美的表现，而在于通过找寻真实的自我，获得一种“满意”的状态。
　　这种内心的舒适感，有些人需要找寻30年，有些人需要40年甚至更久，在这个过程中，希望本书能够给读者带来感悟和收获。
　　—蒋秋榕，中国企业家木兰汇秘书长
　　哈丽特·勒纳博士是美国著名女性心理学家、心理治疗专家。她在女性心理、亲密关系以及愤怒与冲突管理方面的研究和洞察，获得了专业领域和社会大众的广泛认可。她30多年前从学术写作转向大众心理学读物的创作，作品相继登上了《纽约时报》畅销榜。
　　“塑造自我、做真正的自己终究是一个人的旅途。”的确，没有人比我们更了解自己，更有能力帮助自己。哈丽特博士以故事分享式的表达和直抵人心的分析，引领我们走入体悟人生的新维度。
　　—商容，微软亚太研发集团传播及公共事务资深总监
　　很多人，尤其是女性，在职场上如鱼得水，跟朋友相处融洽，回到家里却很难处理好各种更为亲密的关系，很多人因此非常苦恼。
　　作者从女性的视角切入，通过一系列简单明了的案例，告诉我们既亲密又独立的相处艺术、亲密关系中的语言艺术、亲密关系中情绪表达的艺术；帮助我们厘清很多对于亲密关系存在的误区；告诉我们如何沟通，如何找回爱，如何在爱自己的同时爱最亲密的人。
　　—雷文涛，“有书”创始人
　　
　　
　　---------------------------你为什么不道歉---------------------------
　　
　　
　　很多女性心理学家擅长研究亲密关系、母亲、孩子、家庭、婚姻等主题，而哈丽特?勒纳博士拥有Menninger诊所三十多年心理治疗和家庭治疗的经验，能够从一个人的成长过程中最痛苦的亲密关系冲突入手，揭示了我们对内心脆弱的防御方式有时候会无意中阻碍了我们走向发展的目标。虽然四本书的主题不同，但都贯穿着女性自我成长的主线。阅读过程中，我们会身不由已地被作者敏感细腻的感受所触动，深刻洞察的思索所启迪，温暖有力的支持所鼓舞。
　　————张海音，上海市精神卫生中心临床心理科主任
　　亲密关系的四本书让我们见识了特纳在母亲，治疗师以及讲演家的不同角色转换的自如，在母亲角色中她对儿子的死亡焦虑特别敏感，与儿子一起直面孩子因对父母意外死亡的幻想中导致的焦虑，在治疗师角色中她区分了秘密与隐私，不避讳自己女性的角色，就女性羞耻感部分进行了深入的探索，作为讲演家她描述了几次几乎失败的演讲经验，却因真实而受到大家认可。该系列适合女性看，也适合那些患有讲演焦虑的人看，当然也适合想了解女性话题的所有人阅读
　　——施琪嘉，德中心理治疗研究院主席，华中科技大学同济医学院教授
　　勒纳博士的四本书，探索了亲密关系中的四个侧面。《妈妈的意义》直指亲密关系的核心支柱在于母性的传递；母性树立之后，能够克制攻击性，这是《你为什么不道歉》探索的内容；能够接纳谎言与真相，这是《真相之舞》讨论的；最后我们能够拥抱《生命中的不速之客》，超越焦虑、恐惧和羞耻，活出圆满自在人生。
　　——李孟潮，精神科医师
　　哈丽特?勒纳博士有着十分丰富的学术背景：教育，社会工作，临床心理学；她专业方面受到过精神分析，家庭治疗和女性主义的训练，曾在大名鼎鼎的梅宁格诊所接受培训并从事教学。同大多数呆在治疗室的临床者不同，勒纳博士是一位活跃的作家，演讲家，并积极地参与社会活动。她的著作颇丰，内容兼顾专业性和可读性，即不同于板起脸来的学术著作，也区别于倒卖焦虑提供浅薄建议的“心灵鸡汤”。作者并不忌讳自我表露，相反，她引用了很多自己的真实经历和心路历程，例如自己的飞机恐怖症，自己作为母亲同两个儿子的共同学习，自己作为一名女性在专业道路上遭受的不公，等等。说实话，我都希望自己有一天能写出这样平和近人又发人深省的作品。当然，我乐意向各位推荐勒纳博士的作品。
　　——张沛超，哲学博士，资深心理咨询师，香港精神分析学会副主席
　　无论是作为一名40多年从事妇女儿童家庭事业的老妇联干部，还是作为一完整经历了做母亲的全过程的女性，都让我对勒纳博士亲密关系系列的图书内容感同身受，尤其是《妈妈的意义》这本书。国内虽然有关有关育儿及家庭教育家庭关系方面的书籍的确多到无法看完的程度，但是关于育儿最核心的问题“为母之道”方面的内容，作者们似乎都集体禁声了，极少有作者提到或者写到为人母的经历，以及母亲的生活和人际关系是如何被母亲这个身份所改变的。从这个意义来说，这本书的写法及所写的内容，在国内同类书籍中算得上是少之又少甚至是几乎没有的。所以对遇到的这本《妈妈的意义》的书籍，阅读和收藏就显得格外重要和珍贵了。
　　——邱兰，全国妇联中国妇女报社社长助理、主编、中国关爱母婴健康俱乐部秘书长
　　从焦虑到羞耻，从防御到边界，从人际关系到成为母亲。哈里特?勒纳女士将女性心理与家庭关系的关键议题，都呈现在这四部著作中。正如真相之舞中引用的一句话“生活在沉默中的女性一无所获”，这套书是女性心理学家为女性群体发声的代表作，是当代读者探索自我，给自己赋权的难得之作。这套书文字隽永，充满了故事和案例研究，兼具艺术性和可读性。即使是跨文化的案例，也能透过译文感受到作者的睿智与幽默。
　　——糖心理：我们想让世界读懂心理学
　　在人际交往的课题中，亲密关系往往最为我们看重，也最为头疼，因为它直接关系我们内心最柔软的地方，既是铠甲，也是软肋。哈丽特?勒纳博士是美国最受尊敬的女性心理学家之一，拥有30余年心理治疗和家庭治疗经验，这套书就收录了她与亲密关系话题相关的4本著作：如何做母亲，如何做真实的自己，如何超越恐惧、焦虑和羞耻，如何运用好道歉的力量。相信它们会给你重新看待自己和亲密关系的启发。
　　——微信公众号“书单”（ID：BookSelection）
　　
　　
　　
　　---------------------------生命中的不速之客：超越恐惧、焦虑和羞耻感，活出自在人生---------------------------
　　
　　
　　很多女性心理学家擅长研究亲密关系、母亲、孩子、家庭、婚姻等主题，而哈丽特?勒纳博士拥有Menninger诊所三十多年心理治疗和家庭治疗的经验，能够从一个人的成长过程中最痛苦的亲密关系冲突入手，揭示了我们对内心脆弱的防御方式有时候会无意中阻碍了我们走向发展的目标。虽然四本书的主题不同，但都贯穿着女性自我成长的主线。阅读过程中，我们会身不由已地被作者敏感细腻的感受所触动，深刻洞察的思索所启迪，温暖有力的支持所鼓舞。
　　————张海音，上海市精神卫生中心临床心理科主任
　　亲密关系的四本书让我们见识了特纳在母亲，治疗师以及讲演家的不同角色转换的自如，在母亲角色中她对儿子的死亡焦虑特别敏感，与儿子一起直面孩子因对父母意外死亡的幻想中导致的焦虑，在治疗师角色中她区分了秘密与隐私，不避讳自己女性的角色，就女性羞耻感部分进行了深入的探索，作为讲演家她描述了几次几乎失败的演讲经验，却因真实而受到大家认可。该系列适合女性看，也适合那些患有讲演焦虑的人看，当然也适合想了解女性话题的所有人阅读
　　——施琪嘉，德中心理治疗研究院主席，华中科技大学同济医学院教授
　　勒纳博士的四本书，探索了亲密关系中的四个侧面。《妈妈的意义》直指亲密关系的核心支柱在于母性的传递；母性树立之后，能够克制攻击性，这是《你为什么不道歉》探索的内容；能够接纳谎言与真相，这是《真相之舞》讨论的；最后我们能够拥抱《生命中的不速之客》，超越焦虑、恐惧和羞耻，活出圆满自在人生。
　　——李孟潮，精神科医师
　　哈丽特?勒纳博士有着十分丰富的学术背景：教育，社会工作，临床心理学；她专业方面受到过精神分析，家庭治疗和女性主义的训练，曾在大名鼎鼎的梅宁格诊所接受培训并从事教学。同大多数呆在治疗室的临床者不同，勒纳博士是一位活跃的作家，演讲家，并积极地参与社会活动。她的著作颇丰，内容兼顾专业性和可读性，即不同于板起脸来的学术著作，也区别于倒卖焦虑提供浅薄建议的“心灵鸡汤”。作者并不忌讳自我表露，相反，她引用了很多自己的真实经历和心路历程，例如自己的飞机恐怖症，自己作为母亲同两个儿子的共同学习，自己作为一名女性在专业道路上遭受的不公，等等。说实话，我都希望自己有一天能写出这样平和近人又发人深省的作品。当然，我乐意向各位推荐勒纳博士的作品。
　　——张沛超，哲学博士，资深心理咨询师，香港精神分析学会副主席
　　无论是作为一名40多年从事妇女儿童家庭事业的老妇联干部，还是作为一完整经历了做母亲的全过程的女性，都让我对勒纳博士亲密关系系列的图书内容感同身受，尤其是《妈妈的意义》这本书。国内虽然有关有关育儿及家庭教育家庭关系方面的书籍的确多到无法看完的程度，但是关于育儿最核心的问题“为母之道”方面的内容，作者们似乎都集体禁声了，极少有作者提到或者写到为人母的经历，以及母亲的生活和人际关系是如何被母亲这个身份所改变的。从这个意义来说，这本书的写法及所写的内容，在国内同类书籍中算得上是少之又少甚至是几乎没有的。所以对遇到的这本《妈妈的意义》的书籍，阅读和收藏就显得格外重要和珍贵了。
　　——邱兰，全国妇联中国妇女报社社长助理、主编、中国关爱母婴健康俱乐部秘书长
　　从焦虑到羞耻，从防御到边界，从人际关系到成为母亲。哈里特?勒纳女士将女性心理与家庭关系的关键议题，都呈现在这四部著作中。正如真相之舞中引用的一句话“生活在沉默中的女性一无所获”，这套书是女性心理学家为女性群体发声的代表作，是当代读者探索自我，给自己赋权的难得之作。这套书文字隽永，充满了故事和案例研究，兼具艺术性和可读性。即使是跨文化的案例，也能透过译文感受到作者的睿智与幽默。
　　——糖心理：我们想让世界读懂心理学
　　在人际交往的课题中，亲密关系往往最为我们看重，也最为头疼，因为它直接关系我们内心最柔软的地方，既是铠甲，也是软肋。哈丽特?勒纳博士是美国最受尊敬的女性心理学家之一，拥有30余年心理治疗和家庭治疗经验，这套书就收录了她与亲密关系话题相关的4本著作：如何做母亲，如何做真实的自己，如何超越恐惧、焦虑和羞耻，如何运用好道歉的力量。相信它们会给你重新看待自己和亲密关系的启发。
　　——微信公众号“书单”（ID：BookSelection）
　　
　　
　　
　　---------------------------妈妈的意义：孩子如何改变你的一生---------------------------
　　
　　
　　很多女性心理学家擅长研究亲密关系、母亲、孩子、家庭、婚姻等主题，而哈丽特?勒纳博士拥有Menninger诊所三十多年心理治疗和家庭治疗的经验，能够从一个人的成长过程中最痛苦的亲密关系冲突入手，揭示了我们对内心脆弱的防御方式有时候会无意中阻碍了我们走向发展的目标。虽然四本书的主题不同，但都贯穿着女性自我成长的主线。阅读过程中，我们会身不由已地被作者敏感细腻的感受所触动，深刻洞察的思索所启迪，温暖有力的支持所鼓舞。
　　————张海音，上海市精神卫生中心临床心理科主任
　　亲密关系的四本书让我们见识了特纳在母亲，治疗师以及讲演家的不同角色转换的自如，在母亲角色中她对儿子的死亡焦虑特别敏感，与儿子一起直面孩子因对父母意外死亡的幻想中导致的焦虑，在治疗师角色中她区分了秘密与隐私，不避讳自己女性的角色，就女性羞耻感部分进行了深入的探索，作为讲演家她描述了几次几乎失败的演讲经验，却因真实而受到大家认可。该系列适合女性看，也适合那些患有讲演焦虑的人看，当然也适合想了解女性话题的所有人阅读
　　——施琪嘉，德中心理治疗研究院主席，华中科技大学同济医学院教授
　　勒纳博士的四本书，探索了亲密关系中的四个侧面。《妈妈的意义》直指亲密关系的核心支柱在于母性的传递；母性树立之后，能够克制攻击性，这是《你为什么不道歉》探索的内容；能够接纳谎言与真相，这是《真相之舞》讨论的；最后我们能够拥抱《生命中的不速之客》，超越焦虑、恐惧和羞耻，活出圆满自在人生。
　　——李孟潮，精神科医师
　　哈丽特?勒纳博士有着十分丰富的学术背景：教育，社会工作，临床心理学；她专业方面受到过精神分析，家庭治疗和女性主义的训练，曾在大名鼎鼎的梅宁格诊所接受培训并从事教学。同大多数呆在治疗室的临床者不同，勒纳博士是一位活跃的作家，演讲家，并积极地参与社会活动。她的著作颇丰，内容兼顾专业性和可读性，即不同于板起脸来的学术著作，也区别于倒卖焦虑提供浅薄建议的“心灵鸡汤”。作者并不忌讳自我表露，相反，她引用了很多自己的真实经历和心路历程，例如自己的飞机恐怖症，自己作为母亲同两个儿子的共同学习，自己作为一名女性在专业道路上遭受的不公，等等。说实话，我都希望自己有一天能写出这样平和近人又发人深省的作品。当然，我乐意向各位推荐勒纳博士的作品。
　　——张沛超，哲学博士，资深心理咨询师，香港精神分析学会副主席
　　无论是作为一名40多年从事妇女儿童家庭事业的老妇联干部，还是作为一完整经历了做母亲的全过程的女性，都让我对勒纳博士亲密关系系列的图书内容感同身受，尤其是《妈妈的意义》这本书。国内虽然有关有关育儿及家庭教育家庭关系方面的书籍的确多到无法看完的程度，但是关于育儿最核心的问题“为母之道”方面的内容，作者们似乎都集体禁声了，极少有作者提到或者写到为人母的经历，以及母亲的生活和人际关系是如何被母亲这个身份所改变的。从这个意义来说，这本书的写法及所写的内容，在国内同类书籍中算得上是少之又少甚至是几乎没有的。所以对遇到的这本《妈妈的意义》的书籍，阅读和收藏就显得格外重要和珍贵了。
　　——邱兰，全国妇联中国妇女报社社长助理、主编、中国关爱母婴健康俱乐部秘书长
　　从焦虑到羞耻，从防御到边界，从人际关系到成为母亲。哈里特?勒纳女士将女性心理与家庭关系的关键议题，都呈现在这四部著作中。正如真相之舞中引用的一句话“生活在沉默中的女性一无所获”，这套书是女性心理学家为女性群体发声的代表作，是当代读者探索自我，给自己赋权的难得之作。这套书文字隽永，充满了故事和案例研究，兼具艺术性和可读性。即使是跨文化的案例，也能透过译文感受到作者的睿智与幽默。
　　——糖心理：我们想让世界读懂心理学
　　在人际交往的课题中，亲密关系往往最为我们看重，也最为头疼，因为它直接关系我们内心最柔软的地方，既是铠甲，也是软肋。哈丽特?勒纳博士是美国最受尊敬的女性心理学家之一，拥有30余年心理治疗和家庭治疗经验，这套书就收录了她与亲密关系话题相关的4本著作：如何做母亲，如何做真实的自己，如何超越恐惧、焦虑和羞耻，如何运用好道歉的力量。相信它们会给你重新看待自己和亲密关系的启发。
　　——微信公众号“书单”（ID：BookSelection）
　　
　　
　　
　　---------------------------真相之舞：如何在亲密关系中做真实的自己---------------------------
　　
　　
　　很多女性心理学家擅长研究亲密关系、母亲、孩子、家庭、婚姻等主题，而哈丽特?勒纳博士拥有Menninger诊所三十多年心理治疗和家庭治疗的经验，能够从一个人的成长过程中最痛苦的亲密关系冲突入手，揭示了我们对内心脆弱的防御方式有时候会无意中阻碍了我们走向发展的目标。虽然四本书的主题不同，但都贯穿着女性自我成长的主线。阅读过程中，我们会身不由已地被作者敏感细腻的感受所触动，深刻洞察的思索所启迪，温暖有力的支持所鼓舞。
　　————张海音，上海市精神卫生中心临床心理科主任
　　亲密关系的四本书让我们见识了特纳在母亲，治疗师以及讲演家的不同角色转换的自如，在母亲角色中她对儿子的死亡焦虑特别敏感，与儿子一起直面孩子因对父母意外死亡的幻想中导致的焦虑，在治疗师角色中她区分了秘密与隐私，不避讳自己女性的角色，就女性羞耻感部分进行了深入的探索，作为讲演家她描述了几次几乎失败的演讲经验，却因真实而受到大家认可。该系列适合女性看，也适合那些患有讲演焦虑的人看，当然也适合想了解女性话题的所有人阅读
　　——施琪嘉，德中心理治疗研究院主席，华中科技大学同济医学院教授
　　勒纳博士的四本书，探索了亲密关系中的四个侧面。《妈妈的意义》直指亲密关系的核心支柱在于母性的传递；母性树立之后，能够克制攻击性，这是《你为什么不道歉》探索的内容；能够接纳谎言与真相，这是《真相之舞》讨论的；最后我们能够拥抱《生命中的不速之客》，超越焦虑、恐惧和羞耻，活出圆满自在人生。
　　——李孟潮，精神科医师
　　哈丽特?勒纳博士有着十分丰富的学术背景：教育，社会工作，临床心理学；她专业方面受到过精神分析，家庭治疗和女性主义的训练，曾在大名鼎鼎的梅宁格诊所接受培训并从事教学。同大多数呆在治疗室的临床者不同，勒纳博士是一位活跃的作家，演讲家，并积极地参与社会活动。她的著作颇丰，内容兼顾专业性和可读性，即不同于板起脸来的学术著作，也区别于倒卖焦虑提供浅薄建议的“心灵鸡汤”。作者并不忌讳自我表露，相反，她引用了很多自己的真实经历和心路历程，例如自己的飞机恐怖症，自己作为母亲同两个儿子的共同学习，自己作为一名女性在专业道路上遭受的不公，等等。说实话，我都希望自己有一天能写出这样平和近人又发人深省的作品。当然，我乐意向各位推荐勒纳博士的作品。
　　——张沛超，哲学博士，资深心理咨询师，香港精神分析学会副主席
　　无论是作为一名40多年从事妇女儿童家庭事业的老妇联干部，还是作为一完整经历了做母亲的全过程的女性，都让我对勒纳博士亲密关系系列的图书内容感同身受，尤其是《妈妈的意义》这本书。国内虽然有关有关育儿及家庭教育家庭关系方面的书籍的确多到无法看完的程度，但是关于育儿最核心的问题“为母之道”方面的内容，作者们似乎都集体禁声了，极少有作者提到或者写到为人母的经历，以及母亲的生活和人际关系是如何被母亲这个身份所改变的。从这个意义来说，这本书的写法及所写的内容，在国内同类书籍中算得上是少之又少甚至是几乎没有的。所以对遇到的这本《妈妈的意义》的书籍，阅读和收藏就显得格外重要和珍贵了。
　　——邱兰，全国妇联中国妇女报社社长助理、主编、中国关爱母婴健康俱乐部秘书长
　　从焦虑到羞耻，从防御到边界，从人际关系到成为母亲。哈里特?勒纳女士将女性心理与家庭关系的关键议题，都呈现在这四部著作中。正如真相之舞中引用的一句话“生活在沉默中的女性一无所获”，这套书是女性心理学家为女性群体发声的代表作，是当代读者探索自我，给自己赋权的难得之作。这套书文字隽永，充满了故事和案例研究，兼具艺术性和可读性。即使是跨文化的案例，也能透过译文感受到作者的睿智与幽默。
　　——糖心理：我们想让世界读懂心理学
　　在人际交往的课题中，亲密关系往往最为我们看重，也最为头疼，因为它直接关系我们内心最柔软的地方，既是铠甲，也是软肋。哈丽特?勒纳博士是美国最受尊敬的女性心理学家之一，拥有30余年心理治疗和家庭治疗经验，这套书就收录了她与亲密关系话题相关的4本著作：如何做母亲，如何做真实的自己，如何超越恐惧、焦虑和羞耻，如何运用好道歉的力量。相信它们会给你重新看待自己和亲密关系的启发。
　　——微信公众号“书单”（ID：BookSelection）
　　

.　　---------------------------妈妈的意义：孩子如何改变你的一生---------------------------
　　
　　
　　《妈妈的意义：孩子如何改变你的一生》：
　　马修一直计划要孩子，确切地说是两个。“我深深地感到，生孩子是生活中最重要的事。”前几天他在电话里告诉我。他想在35岁时成为父亲，在做“根本性的转变”之前，即把注意力放在孩子身上之前，他有十三年多的时间专注于自己的追求。马修一直对小孩子们都很好，也对出生的奇迹感到敬畏。他是从他父亲那里得到这个的。
　　“看来你没孩子的话，你真的会很失望。”我说道，想着我认识的许多夫妻都为不能生育苦恼。
　　“我会领养，”他想都没想就说，“我想这是件好事。”
　　“作为父母，你最担心什么？”我问。
　　“我会像你们一样。”他坦率地说。
　　“真的吗？”我说。
　　“当然。没有人愿意和他们父母一样。”
　　“你觉得自己最大的优势是什么？”我接着问。
　　“像你们一样，”他说，“你们是好父母。”
　　本暂时决定不生孩子。在他高中最后一年，他好几次宣布他绝对不要孩子。永远不。“这太冒险了，”他说，“这会毁了你一辈子。”他告诉我和他一起长大的孩子，他们现在遇到一些麻烦或是长大后变得不太好。有肿瘤、致命事故、毒品等。本看到很多坏事情发生在孩子身上，而不仅仅是在电视上。他也倾向于通过他活跃的大脑思考最坏的情况。他从他母亲那里得到这个。
　　我知道本的意思。成为父母，要担心的事太多，暴露的弱点超出你的想象。任何事情都有可能发生。正如马拉和乔恩·卡巴一金所说：“要孩子就是自找麻烦。”面对逆境，你可以追求一种禅宗的超然，但你的孩子是你的一部分。他们拉着你，让你心碎。
　　“有孩子是你最重要的经历之一，”我告诉本，“等着瞧。你会改变主意的。你会是一个好父亲。”
　　“这太麻烦了。”他说。
　　“这当然是麻烦，”我回答，“但生活本身就是个麻烦。你想躲避生活吗？”
　　我听出来我们的对话在两个层面上。表面上，本在分享他目前对为人父母危害的思考。在更深层面，他在问我，他和马修是否值得冒这个险，无论未来会有什么不幸。我的答案是肯定的。
　　幸福不是唯一追求
　　我和我的一个朋友正在讨论一份杂志调查，结果显示没有孩子的夫妻生活更幸福。“为什么要报告这么明显的事？”我朋友说，“当然是没有孩子的夫妻更幸福。在他们的感情生活中有一层，他们是永远不会触及的。无知是福。”
　　我有不同的观点。“没人能衡量幸福，”我说，“另外，对‘幸福’的关注忽视了这一点。”
　　宪法赋予美国人追求幸福的权利，但这种保障一直让我
　　如果你还没做好准备，千万别轻易当妈。闭上眼，捏住鼻子，跳！这绝不是一个好主意！如果你真的打算要孩子，很多事情要预先考虑，除了要考虑“生孩子是你人生计划的一部分吗？”“你是否已准备好抚养孩子？”还有无数的问题要思考，例如，“你的短期和长期工作和事业目标是什么？…‘你最想在哪些方面投资你的时间、才干、精力和金钱？”“如果你结婚了，那么你的婚姻状况如何？你是否能得到全方位的支援？”“生孩子后，你认为你会得到什么？又会失去什么？”“你打算承担多少责任？”“你和你的伴侣各打算花多少时间在孩子身上？”“如果你的孩子有严重的情感缺陷或生理缺陷，你有心理准备吗？”问题可以一直列下去。
　　但是即使所有问题都考虑过了（或根本没考虑过），最根本的还是需要信仰的飞跃。世界充满未知变量。未知和不可知的事物同样影响我们人生的很多其他抉择，只不过程度有所不同。你的丈夫，如果你有丈夫的话，一定也时刻让你感到惊喜，但是别忘了，他也是你精心挑选的，也许还是在求婚之后，你利用充分的时间获取各方资料之后做的抉择。同理，只要是你生的孩子，你都要心甘情愿地抚养。你不能因为这小人儿不符合你的要求，试过一段时间之后就不要了。你是在面对人生中一次重大的决定，并且你没法为之后的事做任何准备。
　　而且，无论你考虑得有多周到，对这个决定你都不可能做到完全理性。一个女人，可能会因为各种非理性或无意识的原因去生一两个孩子。她可能只想遗传她的基因，或者为了获得永生，或者只是为了愉悦她的母亲，要么就是为了达成完美家庭的形象。她也许只是为了填补人生的空白，或者她不知道自己可以做什么，又不想去职场试水。也有可能她只是想弥补过往失去的什么，或者超越她的姐姐，治愈她的孤独，甚至只是以此来拴住她的丈夫，让他更恋家。
　　……
　　
　　
　　
　　---------------------------真相之舞：如何在亲密关系中做真实的自己---------------------------
　　
　　
　　《真相之舞：如何在亲密关系中做真实的自己》：
　　12岁的时候，我说了一个谎，这个谎言在我之后的人生里面一发不可收拾。我当时有一个住在布鲁克林区和我一街之隔的朋友玛拉，我告诉她：我和一个叫作托尼的外星人有着秘密联系。玛拉和我从一年级开始，就断断续续地做着彼此最好的朋友。
　　我告诉玛拉，托尼让我找一个人约会，否则我可能会遭到厄运，然而当时还没有人约我出去过（并且我觉得也没有人想过约我），于是玛拉要给我安排一个约会，事前双方没见过面的那种。玛拉是一个一旦下决心做一件事情，就一定会做成的人，她立刻带着她一贯的热情和动力投入到了这个计划。约会如期而至，托尼却不见踪影。
　　随着我和玛拉的关系日渐深厚，我告诉了她更多关于这个星球和托尼这个人的细节，他的性格、外貌。托尼成了一个我只能告诉玛拉，而她不能告诉任何人的秘密存在，我把他描述为一个好心、有趣的伙伴，会和我分享好玩的事情。别人身边的闺蜜都在不断更替，而我和玛拉的亲密关系却始终如一。是托尼的存在加固、稳定了我们的友谊，让我们对彼此更加忠诚。而我则是这段我、玛拉和托尼的“三角关系”中的指挥和领导者。
　　我不记得在我的故事里，托尼多久会来地球一次、每次待多久，但在我让他淡出我们视线之前，应该一年至少有一次“拜访”。多年以后，我和玛拉都将从加利福尼亚伯克利大学毕业时，我含泪向她坦白了事情的真相，托尼是我编造出来的。其实那个时候，托尼从我们的生活中消失很久了，我们谁都没有工夫去回忆或是思考他的存在。玛拉一直没有去深入地调查我小小的跨星球故事，她用这种方式保护了我，也保护了我们之间的友谊，毕竟一旦她真的去调查了。什么都有可能发生。当我们最后一次坐下来谈论这件事时，玛拉的态度愉快而宽容，和我希望的一样，我们俩之间的友谊仍然和过去一样亲密无间。
　　20世纪70年代初，我在读心理分析博士学位。在一次临床心理学的训练项目上，我向大家坦白了我的“托尼”故事。我半开玩笑地说我的心理分析师可能会把我的这一经历评估为病态心理。我的担忧并不是空穴来风。虽然撒谎的行为在个人、公共，尤其是政治生活中是稀松平常的，但“说谎者”的标签在我们的文化观念中，却是一个非常严重的指控，我们常常会把它和病态心理和原罪联系在一起。我知道有些父母会严厉地惩罚撒谎的孩子，比他们犯下其他任何错误都要严重。我还听到一些平日冷静的父母失控地朝他们的孩子大叫：“你再对我撒谎试试!”无论是撒谎的人还是撒谎的意图都如此面目可憎，以至于我们很难温柔地去思考谎言在儿童和成人的生活中所扮演的角色，我们连保持客观都无法做到。
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