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本科，高职
内容简介
本书重点阐述了高等职业院校学生应具备的体育知识和健康意识，介绍了体育和健康的基本概念、运动伤病的预防与处理等知识，系统地介绍了身体基本素质发展，足球、篮球、排球、健美操、武术、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、毽球、轮滑、滑冰、瑜伽、野外生存的基本技术、练习要求与方法及注意事项等，让学生通过学习与锻炼，掌握运动技能与锻炼方法。
作译者
史登登，2011年10月至2013年5月 辽宁省篮球运动管理中心，2014年5月至今 广东省粤东航道局工会。主要科研项目：《户外运动相关概念的辨析与厘定》，第九届全国体育科学大会，2011；《大学生失范休闲行为研究》，中国社会学年会体育社会学分会，2010；《野外生存教学的风险管理程序研究》，全国高等院校体育教学训练论文报告会二等奖。《情景模拟教学法在户外运动教学中的应用》，全国高等院校体育教学训练论文报告会三等奖。
目录
项目1 体育与健康理论 1
任务1 认识体育 1
1．体育的概念 1
2．体育的本质 1
3．体育的功能 1
任务2 认识健康 2
1．健康的概念 2
2．亚健康的概念及表现 3
任务3 体育锻炼与健康 4
1．体育锻炼的生理健康价值 4
2．体育锻炼的心理健康价值 5
3．体育锻炼的社会健康价值 5
任务4 体育锻炼 6
1．体育锻炼的手段 6
2．体育锻炼的原则 7
3．体育锻炼计划的制订 8
任务5 运动伤病的预防与处理 9
1．运动常见伤病的防治 9
2．运动损伤必备的急救用品 12
3．运动损伤的急救技术 14
任务1 认识体育 1
1．体育的概念 1
2．体育的本质 1
3．体育的功能 1
任务2 认识健康 2
1．健康的概念 2
2．亚健康的概念及表现 3
任务3 体育锻炼与健康 4
1．体育锻炼的生理健康价值 4
2．体育锻炼的心理健康价值 5
3．体育锻炼的社会健康价值 5
任务4 体育锻炼 6
1．体育锻炼的手段 6
2．体育锻炼的原则 7
3．体育锻炼计划的制订 8
任务5 运动伤病的预防与处理 9
1．运动常见伤病的防治 9
2．运动损伤必备的急救用品 12
3．运动损伤的急救技术 14
