不吼不叫 妈妈的一场修行

不吼不叫是一种教育智慧，也是一种教育艺术。好妈妈都能掌控自己的情绪，因为她们知道吼叫不会带来真正的信服与合作。当妈妈不吼不叫地面对各种问题时，她就为孩子做了一个很好的榜样和示范，使家庭变成了一个孕育智慧和安全感的容器，孩子在其中可以更好地活出自己，而不必将构建自我的能量消耗在对抗妈妈的情绪中。作者将传统文化中的教育智慧和教育孩子的方法结合起来，倡导更多的妈妈关注自己的情绪，努力戒掉吼叫，从而培养出性格好、情商高、更合作的孩子！

鲁鹏程
家庭教育专家，中华传统文化传播者、推动者

序言 不吼不叫， 妈妈的一场修行
 
第一章  不吼不叫，是妈妈必须掌握的教育智慧
01 把不吼不叫教育孩子当作一种使命 / ００２
02 大吼大叫， 无关教育， 所以无效 / ００５
03 不要让吼叫成为新的 “体罚” 方式 / ００６
04 冷静， 别再用吼叫填满孩子的童年 / ００９
05 摒弃吼叫的借口—— “都是为了孩子好” / ０１２
06 找到让你情绪失控的 “节点” / ０１５
07 不做 A 妈妈， 温情教育不焦虑 / ０１８
08 一个不吼不叫的妈妈胜过 10 个好老师 / ０２１
09 时刻提醒自己： 不去吼叫孩子 / ０２３
 
第二章  不吼不叫，接纳自己，接纳不完美的男孩
01 打住， 不要试图去操控男孩 / ０２６
02 透过男孩这面 “镜子”， 进行彻底反思 / ０２９
03 接纳不完美的男孩， 接纳不完美的自己 / ０３２
04 妈妈 “身正”， 男孩则 “不令而行” / ０３５
05 允许男孩指出我们的错误， 并虚心改正 / ０３９
06 创造温馨和谐的家庭氛围 / ０４１

　　不吼不叫，妈妈的一场修行
　　 
　　每个人都带着某种使命来到这个世界，即使是孩子，也无一例外地有着自己的使命，这个最初的使命其实就是为了成全父母的修行。
　　所谓“修行”，就是修正自己错误的行为，更进一步来说，就是修正错误的心性、错误的思想、错误的见解、错误的言行……
　　在某种意义上而言，孩子的成长过程，恰恰是父母的修行过程。如果为人父母者不能认清其中的深意，可能对孩子在生活、学习等成长过程中出现的所谓各种“问题”就无法招架，以至于把其成长的正常心理、行为表现当成对父母的“挑衅”，认为孩子是故意而为之，结果就会对他苛责呵斥、大吼大叫。如此，受委屈的自然是孩子。
　　人世间，事事皆有因有果，很多时候，我们往往只看到了那个不好的“果”，却很少能停下脚步来细细思索到底什么才是导致这个结果的“因”。孩子的成长也是同样的道理，他一定会有“问题”出现，但所有“问题”的出现都不会无缘无故，背后一定有其原因。
　　所以，作为父母，不要仅看到孩子外在的表现就下定某种“结论”，而应该深入挖掘其内在的缘由，也就是要对孩子的“问题”进行“辨症”。而这个“症”的根本，可能在孩子身上，但也很可能在我们自己身上。只有辨别清楚，我们才能进一步开具“药方”。如此“对症下药”，方可“疗效显著”“药到病除”。否则，即使是声嘶力竭、歇斯底里地大吼大叫，也只能是耗散自己和孩子的“精气神”，不仅无助于问题的良好解决，还会把自己和孩子都推向坏情绪的深渊，贻害可谓深矣！
　　怎么办？如何才能把这件事探究清楚呢？我想不妨从被誉为“大道之源”“群经之首”“设教之书”的、在我国文化史上享有崇高地位的、古老的智慧经典《周易》中找找答案。
　　学习过《周易》的人都知道，“乾”、“坤”两卦是最重要的两个部分。“乾卦”中的“天行健，君子以自强不息”，“坤卦”中的“地势坤，君子以厚德载物”，这两句话道出了中华文化的核心。所谓“一阴一阳之谓道”，是极富智慧的。在《周易》中，“乾”代表天，讲的是事物从发生到繁荣的过程，如果放在家庭中也代表着刚健、自强的父亲形象；“坤”代表地，宽广无边、德行敦厚，孕育、承载万物，在家庭中代表着宽厚、包容、慈爱、祥和、有承载力的母亲形象。
　　可用“坤卦”的道理对比现实生活：一个情绪稳定、包容有爱、敦厚朴实的母亲形象，对孩子的成长最有利。在有这样优秀情绪品质的母亲的培养下，孩子的精神成长一定非常健康，因为培育他的“土地”是稳固的、可被依靠的。反之，一个动不动就爆发情绪危机的母亲，带给孩子的则是动荡不安的情绪体验，他会感觉不知所措、毫无安全感、甚至心生恐惧。
　　这个道理并不难理解。母亲就如大地一样承载万物，所以有“大地母亲”的说法。想想看，如果让我们生活在一个地震频发的地方，心灵一定会受到很多突如其来的打击和折磨。而在家庭中，母亲如果不能很好地掌控情绪，孩子感受到的就是情绪的“地震”。
　　每一位妈妈都希望孩子成长得优秀，有优秀的品格、良好的意志品质、健康的心理，但是也要时常反思，作为养育他的“土地”，自己有没有为他提供一个特别稳定的、良好的生活环境，这个生活环境不仅包括有形的物质环境，更包括无形的精神环境。
　　悟到这些，并能在生活中真正做到这些，可谓是妈妈的一场修行。
　　作为妈妈，不妨再想想自己之前的“所作所为”是否能让孩子信服？当他“不听话”的时候，你是怎么做的？是漠视？茫然？无助？抄家伙？无可奈何？大呼小叫？还是大吼大叫？……这是值得每一位做妈妈的都应该用心去思考的问题。
　　我想列举几句常见的话语：“你别逼我发火啊！”“跟你说过多少遍了！”“你怎么就是不听话呢！”“看你真是不长记性！”“你给我滚出去！”“看我不收拾你！”“你找打啊！”“欠揍吧！”“简直是气死我了！”……这些话，你对孩子说过吗？是不是有“中奖”的感觉？再结合前面提到的《周易》中“坤卦”的道理，你是不是有点心跳加速？是不是觉得对孩子有点愧疚、后悔？所以，要让自己从“吼叫—后悔—再吼叫—再后悔”的“吼叫恶性循环圈”里跳出来，努力破解这个看似无法破解的死结，别再以爱的名义去伤害孩子，因为“都是为了他好”只是吼叫的一个借口而已。
　　想想看，如果做妈妈的对孩子“大吼大叫”，希望在气势上“压倒”他，那他就会真的“听话”了吗？不会。就像我们自己在工作中出现了某种状况，领导还没弄清问题的原因，就冲我们劈头盖脸一顿呵斥，我们心里作何感想？这跟妈妈不分青红皂白地冲着孩子大吼大叫是一个道理——他不服。正如《弟子规》所言：“势服人，心不然；理服人，方无言。”只有在“理”上让一个人信服，他在内心才会服气，才会心悦诚服。如果妈妈控制不住自己的情绪，不但不会把孩子教育好，还会影响自己在孩子心中的威信，更会有损自己的身心健康。
　　教育最大的死敌，就是妈妈的坏情绪，就是妈妈的大吼大叫。别让你的大吼大叫成为孩子童年的阴影。因为吼叫有毒，冲孩子吼叫就是在向他释放“毒素”，会让孩子不知不觉“中毒”，而随着妈妈吼叫的持续，“毒素”会不断入侵孩子的肌体。孩子天性爱模仿，你如何对待他，他也将如何对待你。所以你吼他，他也将学会吼你，不仅如此，他还会吼别人。当孩子也学会吼叫时，他“中毒”已深。甚至，他长大后也会复制“吼叫”，吼向他的孩子。可见，妈妈的教育不仅影响孩子的未来，也将影响孩子所建立家庭的未来，“妈妈模式”是会传承的，一代又一代，你永远想象不到你给孩子留下的印象会造成多么深远的影响。所以，每一位妈妈都应该对“教育之敌”“吼叫之毒”有深刻清醒的认识与反思。
　　有这样一句非常有哲理的话：“掌控情绪，才能掌握未来。”在教育孩子这个问题上，这个道理同样适用。做妈妈的只有掌控了自己的情绪，才能掌握孩子的未来，也才能掌握自己的未来。只有把精力用在控制自己的情绪和行为上，才不会去控制孩子的情绪和行为。所以，妈妈要做自己情绪的CEO，对孩子少些吼叫多些爱，再教孩子学做情绪的主人。
　　作为妈妈，要立定这样一个信念：要让自己做一个不吼不叫、温和坚定的好妈妈，因为不吼不叫，才能培养出更优秀的孩子。之所以这么说是因为，当一位妈妈情绪稳定时，她是理性的，所作的每一个决定、所说的每一句话、所做的每一个动作、所传递出的每一个眼神，都是经过深思熟虑的，都是有智慧的，都能经得起孩子的“检验”，孩子自然就会信服。
　　有的妈妈可能会问：“不吼不叫？那面对调皮捣蛋的男孩，我们也可以不吼不叫吗？”当然可以，而且是必须的。不吼不叫教男孩，是一种教育智慧，是一种教育艺术，也是对男孩的一种尊重与鼓励。这样，男孩在妈妈那里感受到的就是温暖，就是积极正面的期许，他就会变得更有自信，就会获得解决问题、战胜困难的勇气和力量。