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五年制高职
内容简介
本书的内容包括健康教育、常见运动损伤及预防、田径、篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、武术、地域特色项目、保健操、竞赛组织与欣赏。本书图文并茂、实用性、针对性强，并且增加了二维码视频教学板块，符合职业教育学生的认识规律，有益于提高职业教育学生的体育与健康知识，培养体育能力，全面增进身心健康，养成终身锻炼的良好习惯。本书可作为公共基础课教材，适合职业教育学生使用，也可作为体育爱好者了解运动与健康，了解常见运动项目的特点与规划的参考用书。
作译者
周小青，北京体育大学散打教研室教师，2015年至今为"全国学校武术联盟”代表。《高校武术散打课程“安全、对抗、分级”教学模式的研究与实践》获北京体育大学教学成果奖。《全民健身背景下武术散打段位制技术标准研制与推广》获北京体育大学科技成果奖。
目录
第一章 健康教育 1
第一节 职业教育体育与健康的目的和任务 1
第二节 养成健康的生活方式 2
第三节 营养膳食平衡与健康 4
第四节 环境对健康的影响 6
第五节 我国传统的养生理论和方法 8
第六节 体育锻炼的卫生要求 12
第二章 常见运动损伤的处理及预防 15
第一节 运动生理反应及其处理方法 15
第二节 运动创伤的预防及常见损伤的简单处理方法 17
第三章 田径 23
第一节 田径运动概述 23
第二节 短跑 26
第三节 耐久跑 28
第四节 接力跑 29
第五节 跨栏跑 30
第六节 跳远 31
第七节 跳高 32
第八节 掷标枪 34
第九节 推铅球 35
第一节 职业教育体育与健康的目的和任务 1
第二节 养成健康的生活方式 2
第三节 营养膳食平衡与健康 4
第四节 环境对健康的影响 6
第五节 我国传统的养生理论和方法 8
第六节 体育锻炼的卫生要求 12
第二章 常见运动损伤的处理及预防 15
第一节 运动生理反应及其处理方法 15
第二节 运动创伤的预防及常见损伤的简单处理方法 17
第三章 田径 23
第一节 田径运动概述 23
第二节 短跑 26
第三节 耐久跑 28
第四节 接力跑 29
第五节 跨栏跑 30
第六节 跳远 31
第七节 跳高 32
第八节 掷标枪 34
第九节 推铅球 35
前言
《体育与健康》课程是以身体练习为主要手段，通过传授科学的体育与健康知识，增进学生的身体健康，提高受教育者素养为主要目标的公共必修课程，是实施素质教育、培养高素质和高技能人才不可或缺的重要途径，是职业教育在国家人才培养体系中的重要组成部分。《体育与健康》课程作为职业院校的重要课程不仅具有立德树人，促进身心健康，增强社会适应能力，提升综合职业能力等价值，更重要的是在教学中紧密结合职业需求，对学生进行有目标的培养，使学生在日后的工作生活中顺应社会的发展。
