北方高校体育与健康

处理  13
3.1.1 肌肉拉伤  13
3.1.2 踝关节外侧韧带损伤  14
3.2 体育运动的急救方法  15
3.2.1 运动损伤的急救  15
3.2.2 溺水及其急救  16
3.2.3 休克及其急救  17
3.2.4 骨折与脱臼的急救  18
4章 篮球运动  21
4.1 篮球运动概述  21
4.1.1 篮球运动的概念  21
4.1.2 篮球运动的起源  21
4.1.3 中国的篮球运动  21
4.1.4 篮球运动的特点与作用  23
4.2 篮球运动基本技术  23
4.2.1 进攻技术  23
4.2.2 防守技术  24
4.3 篮球实战攻略指导  25
4.3.1 篮球战术概念  25
4.3.2 进攻战术基础配合  25
4.3.3 防守战术基础配合  26
5章 排球运动  27
5.1 排球运动概述  27
5.1.1 世界排球运动的起源与
发展  27
5.1.2 我国排球运动的发展  27
5.1.3 排球运动的特点  28
5.1.4 排球运动的锻炼价值  29
5.1.5 排球练习中运动损伤的
预防  29
5.1.6 排球运动的延伸——沙滩
排球  29
5.2 排球运动基本技术及其动作
要领  30
5.2.1 排球的基本技术  30
5.2.2 排球基本技术的动作要领  31
5.3 排球技战术的发展及实用战术
介绍  35
5.3.1 技战术向攻守平衡发展  35
5.3.2 技战术向全面、高度、
快速、多变方向发展  36
5.3.3 排球实用战术介绍  37
6章 足球运动  39
6.1 足球运动概述  39
6.1.1 足球运动的起源与发展  39
6.1.2 我国古代足球运动的发展
概况  40
6.1.3 足球运动的特点  40
6.1.4 足球运动的作用  41
6.2 足球实战攻略指导  42
6.2.1 常规阵型  42
6.2.2 比赛战术  45
7章 跑步运动  47
7.1 跑步运动基本技术  47