以色列格斗术基础（全彩图解版）

本书由德国知名的以色列格斗术培训师卡斯滕·德拉海姆创作，是他多年教学经验的总结和结晶。《以色列格斗术基础（全彩图解版）》对以色列格斗术的体系做了详细的介绍，而不是仅仅讲解具体的格斗技术。
本书首先介绍了以色列格斗术的历史和以色列格斗术的原则，然后详细阐释了如何成为一名杰出的以色列格斗术教练，如何教授一节受欢迎的以色列格斗术课程，以及以色列格斗术的教学结构。此外，《以色列格斗术基础（全彩图解版）》还对民用、军用、警用以色列格斗术的基本技术及教学进行了讲解。
本书适合以色列格斗术爱好者及教练使用。

[德] 卡斯滕·德拉海姆（Carsten Draheim）
卡斯滕是欧洲颇具影响力的以色列格斗术学院Krav Maga Institut的创建人，他曾多次受德国国防部邀请对德国武装部队做近战指导。作为特殊武器与战术导师，他教授了数千名来自世界各地的军警人员，他同时还是国际性以色列格斗联盟的军用以色列格斗术技术总监。

致谢 ……………………………5
前言 ……………………………6
1 以色列格斗术的历史及以色列格斗术协会 …………………………… 12
2 以色列格斗术的原则 …………………………… 22
3 如何成为一名优秀的以色列格斗术教练 …………………………… 36
3.1 教师的教学辅助工具 …………………………… 41
3.2 以色列格斗术教练的站位 …………………………… 41
3.3 节奏与速度或通用语言 …………………………… 45
4 一堂优秀的以色列格斗术课程是怎样的 …………………………… 46
5 以色列格斗术的教学结构 …………………………… 58
5.1 课堂基本结构 …………………………… 60
5.2 良好的规划是一切的基础 …………………………… 61
5.3 以色列格斗术课程所需的设备 …………………………… 64
6 技巧、入门知识及要点 …………………………… 68
6.1 攻击的距离—时间线 …………………………… 72
6.2 战术心态—战略行为 …………………………… 73
6.3 接触格斗—身体攻击 …………………………… 76
6.4 威胁情景和武装攻击 …………………………… 77
6.5 来自多名攻击者的多重攻击 …………………………… 79
6.6 保护你爱的人—保护自己和他人 …………………………… 80

　　卡斯滕编写的这本书讲述了以色列格斗术的体系，书中所提供的指导方法与我的观念不谋而合。《以色列格斗术基础（全彩图解版）》的每节内容都能使我受益匪浅。卡斯滕选用易于理解的方式，对极其复杂的技法进行了讲解，方便人们学习在现实生活中遇到危急的情况时，即当你或他人的生命受到威胁时，应当如何自我防卫和应对危险。
　　——国际马伽术联盟IKMF自我防卫专家，塔米尔·吉拉德 （Tamir Gilad）
　　《以色列格斗术基础（全彩图解版）》不仅可以作为你的辅助教练，还能指导你拥有良好而正确的认知，它将对你有很大的帮助。
　　——世界柔道冠军、Ultimate Fighting Championship选手，尼克·海因（Nick Hein）