基本信息
内容简介
本书是编著者在多年的学习和训练实践基础上编写而成的，内容包括中跑项目的发展概况、中跑项目生理学和训练学基础、中跑的训练方法、中跑比赛的技战术、中跑的训练监控与医务监督、中跑运动员的选材六个部分。本书理论与实践相结合，内容丰富、翔实，具有较高的科学性和实用性，对我们认识和了解中跑项目的特点、训练理念和训练方法，具有重要的指导作用。...
作译者
曹振水，清华大学体育教研部副教授，中国体育科学学会会员。曾发表《高校培养优秀男子中长跑运动员科学训练手段与方法实验研究》等十几篇论文。 .
长期担任清华大学中长跑队的业余训练工作，多次入选国家田径队男女中长跑教练。近些年，培养了包括北京奥运选手刘青和李翔宇在内的多名全国冠亚军、前三名的选手，在国内有一定影响。 ...
长期担任清华大学中长跑队的业余训练工作，多次入选国家田径队男女中长跑教练。近些年，培养了包括北京奥运选手刘青和李翔宇在内的多名全国冠亚军、前三名的选手，在国内有一定影响。 ...
目录
1 中跑项目的发展概述./1
1.1 中跑项目的发展 /1
1.1.1 800米跑 /2
1.1.2 1 500米跑 /4
1.2 当今中跑运动成绩 /5
1.3 中跑名将传奇 /10
1.3.1 男子中跑名将 /10
1.3.2 女子中跑名将 /17
2 中跑项目的生理学和训练学基础 /25
2.1 中跑的能量供应特点 /25
2.1.1 三个能源系统及其特点 /25
2.1.2 中跑运动中有氧和无氧供能的比例 /27
2.2 优秀运动员的生理特征 /30
2.2.1 中跑运动员的有氧工作能力 /30
2.2.2 中跑运动员的无氧工作能力 /34
2.2.3 中跑运动员的肌纤维特点 /36
2.2.4 中跑运动员的心血管墓统和呼吸系统特点 /37
2.3 决定运动成绩的生理学和训练学因素/38
2.3.1 乳酸的生成与消除 /38
2.3.2 速度与耐力水平 /40
1.1 中跑项目的发展 /1
1.1.1 800米跑 /2
1.1.2 1 500米跑 /4
1.2 当今中跑运动成绩 /5
1.3 中跑名将传奇 /10
1.3.1 男子中跑名将 /10
1.3.2 女子中跑名将 /17
2 中跑项目的生理学和训练学基础 /25
2.1 中跑的能量供应特点 /25
2.1.1 三个能源系统及其特点 /25
2.1.2 中跑运动中有氧和无氧供能的比例 /27
2.2 优秀运动员的生理特征 /30
2.2.1 中跑运动员的有氧工作能力 /30
2.2.2 中跑运动员的无氧工作能力 /34
2.2.3 中跑运动员的肌纤维特点 /36
2.2.4 中跑运动员的心血管墓统和呼吸系统特点 /37
2.3 决定运动成绩的生理学和训练学因素/38
2.3.1 乳酸的生成与消除 /38
2.3.2 速度与耐力水平 /40
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