抢救视力

　　视障人口越来越多，包括近视、弱视、散光、斜视、老花、畏光、慢性眼疾、老年性病变（白内障、青光眼、黄斑部与视网膜病变）等。依作者多年经验，除了老年病变之外，多数都可以矫正；尤其是8岁以前的幼儿。只要利用书中提供的训练法，坚持练习，效果很好。本书详细阐述了眼睛功能与视力问题，比较常见的验光与矫正方法，还介绍了作者独创的10种自然疗法，让您将视力保健原理、原则融入生活习惯中，在不知不觉中帮助自己、家人、朋友、同事……预防视力障碍、矫正视力！
　　

第1章 “视障”人口越来越多的警讯
　“方法错误”是孩子视力恶化的主要诱因
　近视是眼睛中风的一种
第2章 视力问题面面观
　近视
　散光
　畏光、怕光
　弱视
　眼球震颤：包括隐性眼球颤抖与颤抖弱视
　老花眼
　慢性眼疾
　高度近视
　斜视
第3章 认识眼睛功能
　眼睛构造
　光学成像原理
　眼睛怎么看？——眼睛的脑神经系统
　了解双眼视觉功能——包含大脑、神经、组织、肌肉作用机理训练
　利用视觉功能图片建立三维知觉
　强化与视力有关的器官

　　自序：
　　视力自我矫正并不难
　　张保身
　　随着经济发展及信息时代的来临，现代社会对视力的要求越来越高。然而，单以本人在各级学校倡导视力保健重要性时的观察，就发现视力障碍人口不断上升，恶化的程度也相当严重。视力不良不仅造成生活上的不便、影响学习效果，高度近视更容易并发其他眼疾，甚至造成失明，因此，如何保健与预防视力恶化已经成为一生的重要工作。
　　在竞争繁忙的社会中，学生忙于功课、家长忙于工作，往往无暇仔细关心视力问题，加上常识不足，因此就像《富爸爸穷爸爸》一书中所说的“老鼠游戏”一样，不良视力一代传一代。大多数都是在发现“恶视力”时才临时抱佛脚，结果当然是事倍功半。本人研究、推广视力训练多年，深深感觉到只有“以习惯取代时间，以平时游戏取代矫正”，将休闲与视力保健合而为一，才能从小拥有并维持视力健康。因此，书中首先分析各种视力障碍，探讨造成视力问题的原因及康复原理，结合西医眼科医学、验光学、康复科学、营养学，以及中医穴位学、内科学、中草药学等，再配合各种矫正、验光技术，以及物理康复法、眼肌运动法，成为一门独特的“视力矫正学”。另外，辅以矫正器材、训练用具，合称为“保健视力矫正自然疗法”。只要依照书中的方法去做，花一点点时间就能拥有明亮的双眼。
　　本书的最大特点是将视力保健原理、原则融入生活习惯当中，不管是生活作息、饮食、运动，都与视力保健有关，甚至不排除心灵的影响，随时随地维护眼睛的健康。为了证明我所提倡的方法简单易行又有效，我们全家都身体力行。
　　在我家的墙上贴了一张视力表，让我两个儿子竣杰（12岁）、竣凯（9岁）随时练习，经常测量视力，结果到目前为止，两人均可看到视标1.2/5。本人虽已迈入200度的老花，但经过这么多年的自我训练，还不需戴老花眼镜（当然老花仍然持续着）。在临床矫正工作上更获得许多验证，足堪告慰。譬如多年前有一个10岁大的女孩，因右眼剥夺性弱视，仅能看见人影，经过2个月矫正训练即慢慢恢复正常，如今事隔多年依然拥有正常视力，令人欣慰。
　　在长年从事视力矫正工作中，几度因为碰到挫折而想要放弃，所幸多位因曾接受矫正而获益的人士不断鼓励，才没有让这些观念与方法埋没。例如，一位曾在中国台中统一中医联合诊所接受矫正的女大学生告诉我，她有一次因为意外，被雨伞尖刺入眼睛、深达脑干，导致颜面受损、大脑失去平衡、双眼颤抖、视神经萎缩，父母的钱都几乎被花光了，还找不到好的矫正技术与方法，碰到我以后才重见光明，因此特别有感触。就是像这样的回馈，才让我体会到，生命不是只为自己，还要照亮他人，所以一直坚持至今。
　　我国已成为近视大国，且近视学生每年都在增加，矫正近视已成为21世纪的白金产业，为了下一代的身心健康，越来越多的家长注意到孩子的视力问题，关心下一代身心健康的愿望也越来越强烈，对眼睛的预防保健意识也日渐提高，治疗预防近视的市场前景无限广阔。本书提倡的护眼郎磁疗3+1学生视力康复组合疗法采用独特的磁疗组合方式，博采众家之长，内外结合治疗青少年近视、弱视、远视、散光，取得令学生近视患者及家长满意的效果，成为学生视力康复新的开拓者，引领了视力矫治的二次革命。
　　本书没有特别高深的学问，读者只需花一点点心思就能了解康复方法，并选择适合自己的，简单、易学的内容经常练习即可。而且不仅个人，一般家庭、机关、学校、公司团体学会之后，对其中成员的视力保健也大有益处。即使对临床中西医生、医学系学生及基层医务人员也颇具参考价值。我深深期待有朝一日，本书所推广的方法能广受认同、十分普及，使更多需求者均能因此获益，进而消除我们“近视王国”的恶名，人人都拥有一双神采奕奕的眼睛。
　　书中内容可说是我数十年的心血结晶，但因匆促付梓，如有疏忽遗漏之处，请批评指正。
　　
　　2003年11月于中国台中