基本信息
内容简介
《形体健美与健美操》由国家教育委员会全国高等学校体育教学指导委员会组织编写、审定,主要供全国普通高等学校健美课使用。全书共5章,从理论和实践两方面介绍了形体健美和健美操的基本理论;提出了中国大学生形体健美的概念和标准;精选和创编了不同类型、难度、运动负荷的形体健美的练习套路,融科学性、系统性、实用性于一体。
目录
第一节 形体健美简述
一、形体健美的概念
二、形体健美的标准
三、形体健美锻炼价值
第二节 形体健美锻炼处方
一、基本姿态练习
二、减肥锻炼处方
三、发展主要部位肌肉处方
第二章 形体健美表演与健美比赛赏析
第一节 形体健美表演
一、形体健美表演的意义
二、形体健美表演的内容与方法
第二节 健美比赛赏析
一、竞技健美简介
二、健美比赛的主要内容
三、健美比赛观赏方法
第三章 健美操概述
第一节 健美操的概念与分类
一、健美操的概念
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