基本信息
内容简介
《形体健美与健美操》由国家教育委员会全国高等学校体育教学指导委员会组织编写、审定，主要供全国普通高等学校健美课使用。全书共5章，从理论和实践两方面介绍了形体健美和健美操的基本理论；提出了中国大学生形体健美的概念和标准；精选和创编了不同类型、难度、运动负荷的形体健美的练习套路，融科学性、系统性、实用性于一体。
目录
第一章 形体健美概述
第一节 形体健美简述
一、形体健美的概念
二、形体健美的标准
三、形体健美锻炼价值
第二节 形体健美锻炼处方
一、基本姿态练习
二、减肥锻炼处方
三、发展主要部位肌肉处方
第二章 形体健美表演与健美比赛赏析
第一节 形体健美表演
一、形体健美表演的意义
二、形体健美表演的内容与方法
第二节 健美比赛赏析
一、竞技健美简介
二、健美比赛的主要内容
三、健美比赛观赏方法
第三章 健美操概述
第一节 健美操的概念与分类
一、健美操的概念
第一节 形体健美简述
一、形体健美的概念
二、形体健美的标准
三、形体健美锻炼价值
第二节 形体健美锻炼处方
一、基本姿态练习
二、减肥锻炼处方
三、发展主要部位肌肉处方
第二章 形体健美表演与健美比赛赏析
第一节 形体健美表演
一、形体健美表演的意义
二、形体健美表演的内容与方法
第二节 健美比赛赏析
一、竞技健美简介
二、健美比赛的主要内容
三、健美比赛观赏方法
第三章 健美操概述
第一节 健美操的概念与分类
一、健美操的概念
同类热销商品
三联生活周刊(2014第25期总第791期)
- ￥12.00
- ￥11.40
- 裙摆口红经济学——深刻洞悉..
