核心发展训练 理论要点 动作练习与专项运动训练计划

基本信息

• 作者： [美]美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association)、杰弗里·M.威拉德逊（Jeffrey M. Willardson）   
• 译者： 王轩
• 丛书名： NSCA运动表现提升训练丛书
• 出版社：人民邮电出版社
• ISBN：9787115448231
• 上架时间：2017-10-24
• 出版日期：2017 年10月
• 开本：小16开
• 页码：190
• 版次：1-1
• 所属分类：
  体育
  

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编辑推荐

这是一本值得推荐给大家的书。这本书由16位专家撰写而成，将理论与实践相结合，对核心力量训练有着独到见解，对乒乓球运动员的训练非常有好处。
——陈彬 中国乒乓球女一队教练，奥运冠军、乒乓球大满贯得主丁宁主管教练
这本书对核心训练做了详细的讲解，可以帮助大家了解和提升核心能力。核心训练对于提高体能和预防伤病都有非常重要的意义。
——刘诗雯 女乒世界杯四届单打冠军、2016里约奥运会冠军
几乎所有体育项目的进行都需要核心肌群的参与，并且对于大多数运动项目而言，核心肌群能力的高低很大程度上决定了运动员运动表现的优劣。如何练习核心肌群，如何为某个专项的运动员设计出符合其参与专项的特点的核心训练计划，你将在读完本书后获得答案。
——王轩 中国乒乓球女一队体能教练
美国国家体能协会、体能训练专家专业主编
16位运动科学家和教练经验分享
前沿理论与实践经验相结合
助力发展强大核心功能，促进提升专项运动水平
解析核心区解剖学结构，明确其对运动表现产生影响的原理和过程
介绍不同核心评估方法，阐释核心训练计划制定方法
195幅真人实拍照片分步骤图解73个精选核心训练动作练习
详解12个运动专项的核心发展训练原则、计划与专项核心训练
棒球、垒球、篮球、美式橄榄球、高尔夫、冰球、足球、游泳、田径、网球、排球和摔跤

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