全国中学田径教练员培训教材

1.1.9 适时恢复原则

1.2 青少年田径运动训练的特点

1.2.1 青少年田径运动的生理特点及训练注意事项

1.2.2 现代青少年田径训练特点

第2章 短跑的技术与训练练法

2.1 短跑技?醴⒄辜蚩?

2.2 短跑的完整技术

2.2.1 100米跑的技术

2.2.2 200米和400米跑的技术特点

2.3 短跑技术的训练

2.3.1 短跑技术训练的重点

2.3.2 短跑技术训练的难点

2.3.3 短跑技术的练习方法和主要手段

2.4 短跑专项身体素质训练

2.4.1 短跑运动员速度训练的主要方法和手段

242 短跑运动员力量训练的主要方法与手段

2.4.3 短跑运动员力量训练的主要方法与手段

2.4.4 短跑运动员速度耐力训练的主要方法与手段

2.4.5 柔韧素质的主要训练手段与方法

2.4.6 灵敏素质的主要训练手段与方法

2.5 短跑技术的诊断与评价

2.5.1 短跑途中跑一个单步的技术环节指标的诊断

……

第3章 中长跑的技术与训练法

第4章 竞起的技术与训练法

第5章 跨栏跑的技术与训练法

第6章 跳高的技术与训练法

第7章 跳远的技术和训练法

第8章 三级跳远的技术与训练法

第9章 推铅球的技术与训练法

第10章 掷铁钔的技术和训练法

第11章 掷标枪的技术与训练法

第12章 其他

参考文献