基本信息
编辑推荐
1 四色高清解剖图，图文配合阐释肌肉训练技巧及原理
2 分步骤图解训练动作
3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导
4 覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划
5 常见运动伤害章节有效补充肌肉训练内容，帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼
内容简介
本书介绍了基本的芭蕾舞蹈技巧，使用丰富的教学实拍图讲解具体动作，包括基础的脚部、手臂动作和基本的芭蕾舞蹈动作练习，同时介绍了芭蕾舞的基础知识，如礼仪、服饰及芭蕾训练的益处等。您还将通过本书学习到如何为成为一名专业的舞蹈演员做准备，以及练习中如何合理摄入适当的营养和水分，并避免身体受伤。
作译者
盖尔·卡辛博士，在美国四所大学教授高级芭蕾舞课程，任教经验超过25年。她获得了芭蕾与戏剧专业的艺术学士学位，现代舞专业的硕士学位，舞蹈及相关领域的博士学位，以及中小学技术专业的MAT学位。她被评为2010年美国舞蹈协会的艺术学者，也是美国舞蹈教育机构的成员。曾出版《舞蹈史》《初级芭蕾技巧教学》等图书。
目录
前 言 vii
第1章 芭蕾简介 1
学习芭蕾的益处 2
学院中的芭蕾 3
社区中的芭蕾 4
芭蕾课程的基础知识 4
学员的学习期望与课堂礼仪规范 5
芭蕾课程结构 8
学习和表演芭蕾 10
小结 10
第2章 为参加芭蕾课学习做准备 13
课堂着装 14
足部护理 17
携带舞蹈装备 17
芭蕾舞鞋的选择与试穿 18
芭蕾舞鞋各部分 19
做好身心准备 21
小结 24
第3章 安全与健康 25
舞蹈室的安全 26
第1章 芭蕾简介 1
学习芭蕾的益处 2
学院中的芭蕾 3
社区中的芭蕾 4
芭蕾课程的基础知识 4
学员的学习期望与课堂礼仪规范 5
芭蕾课程结构 8
学习和表演芭蕾 10
小结 10
第2章 为参加芭蕾课学习做准备 13
课堂着装 14
足部护理 17
携带舞蹈装备 17
芭蕾舞鞋的选择与试穿 18
芭蕾舞鞋各部分 19
做好身心准备 21
小结 24
第3章 安全与健康 25
舞蹈室的安全 26
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