基本信息
【插图】
编辑推荐
适读人群 ：跑步爱好者
★ 解析跑步18大问题，方法正确才能跑得健康长久★ 好玩、实用的趣味漫画，让枯燥的知识通俗易懂★ 众多跑界大咖联袂推荐，新手跑步指导手册★ “跑步是人类的本能这种观念，掩盖了它是一种技能，需要后天学习的事实。”——Nicholas Romanov,Pd.D.
内容简介
《画说跑步那些事》是为初级跑者定制的知识型绘本，通过简单明了的图像、图示配以简单文字，描述跑步中方方面面的问题，如跑步的目的、装备、热身、跑姿、训练法、心态、饮食，等等。图文并茂、化繁为简，用轻松愉快的方式传递科学的跑步知识。
作译者
陈大威，跨界设计师、游戏制作人、美术总监、科普绘本类作家、马拉松跑者。著有《画说中国历代甲胄》《画说跑步那些事》等作品。
目录
推荐序/前言
为什么开始跑步？
准备装备
跑步场地
何时去跑？
跑前热身
跑够时长
慢慢慢
跑步时的呼吸
跑姿
跑步训练方法
跑后拉伸
耐力、柔韧、力量
饮水
饮食
特殊状况
跑步安全
跑者礼仪
跑者心态
致谢
为什么开始跑步？
准备装备
跑步场地
何时去跑？
跑前热身
跑够时长
慢慢慢
跑步时的呼吸
跑姿
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