基本信息
【插图】
编辑推荐
健身爱好者、体能教练、运动爱好者。
内容简介
《足球运动系统训练》分析了人体在足球运动中的状态，并以此为依据提出了对手臂、肩膀、背部、脚部等身体各部位的训练方案和运动损伤预防提醒。依照本书进行系统训练，可以让您的肌肉更有力量，奔跑的速度更快，动作更加敏捷。
作译者
作者:[美]唐纳德·T·柯肯德尔（Donald T. Kirkendall） 译者:曾少宁
Donald T. Kirkendall
康奈德T?柯肯德尔独自撰写了《足球解剖学》。他拥有俄亥俄州立大学运动生理学博士学位，同时是威斯康辛大学曲棍球专业和伊利诺伊州大学的教员，主要从事人类解剖学、生理学和运动生理学的教学工作。1995年，他分别加入了杜克大学医学院和北卡罗莱纳大学的运动医学项目。他的研究兴趣主要是运动医学和体能表现，特别是足球团队方面的研究。自1997年以来，他一直为月刊《南部足球场景》撰写足球科学专栏。
Donald T. Kirkendall
康奈德T?柯肯德尔独自撰写了《足球解剖学》。他拥有俄亥俄州立大学运动生理学博士学位，同时是威斯康辛大学曲棍球专业和伊利诺伊州大学的教员，主要从事人类解剖学、生理学和运动生理学的教学工作。1995年，他分别加入了杜克大学医学院和北卡罗莱纳大学的运动医学项目。他的研究兴趣主要是运动医学和体能表现，特别是足球团队方面的研究。自1997年以来，他一直为月刊《南部足球场景》撰写足球科学专栏。
目录
前言／5
CHAPTER 1 运动中的足球运动员／9
CHAPTER 2 FIFA热身运动／26
CHAPTER 3 手臂／53
CHAPTER 4 肩膀和颈部／70
CHAPTER 5 胸部／95
CHAPTER 6 背部和臀部／110
CHAPTER 7 腹部／132
CHAPTER 8 腿部：肌肉部分／156
CHAPTER 9 腿部：整体力量训练／176
CHAPTER 10 针对足球的全身训练／198
延伸阅读／215
动作索引／216
CHAPTER 1 运动中的足球运动员／9
CHAPTER 2 FIFA热身运动／26
CHAPTER 3 手臂／53
CHAPTER 4 肩膀和颈部／70
CHAPTER 5 胸部／95
CHAPTER 6 背部和臀部／110
CHAPTER 7 腹部／132
CHAPTER 8 腿部：肌肉部分／156
CHAPTER 9 腿部：整体力量训练／176
CHAPTER 10 针对足球的全身训练／198
延伸阅读／215
动作索引／216
媒体评论
“《足球运动系统训练》将向您揭示如何跑得更快、如何抵抗疲劳以及如何在身
体碰撞中自我保护。本书是所有教练和运动员的必备宝典。”
安森?多兰斯（Anson Dorrance）
北卡罗来纳大学女子足球队的主教练，该队曾21 次夺得美国大学联盟锦标赛足球比赛的桂冠
“足球比赛需要体力、耐力和协调能力，如果您想了解它们背后隐藏的科学原理，
那么《足球运动系统训练》是必不可少的书籍。”
德福?密斯拉（Dev Mishra）
医学博士、整形外科医生以及美军特种部队医疗组成员
“柯肯德尔是一位才华卓著的医生，曾有过作为运动员、教练员和运动学家的
经历。任何足球运动员都可以从《足球运动系统训练》一书中获得深刻的见解。”
山姆?斯诺（Sam Snow）
美国青少年足球协会教练总监
体碰撞中自我保护。本书是所有教练和运动员的必备宝典。”
安森?多兰斯（Anson Dorrance）
北卡罗来纳大学女子足球队的主教练，该队曾21 次夺得美国大学联盟锦标赛足球比赛的桂冠
“足球比赛需要体力、耐力和协调能力，如果您想了解它们背后隐藏的科学原理，
那么《足球运动系统训练》是必不可少的书籍。”
德福?密斯拉（Dev Mishra）
医学博士、整形外科医生以及美军特种部队医疗组成员
“柯肯德尔是一位才华卓著的医生，曾有过作为运动员、教练员和运动学家的
经历。任何足球运动员都可以从《足球运动系统训练》一书中获得深刻的见解。”
山姆?斯诺（Sam Snow）
美国青少年足球协会教练总监
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