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许多食疗及药膳方流传很久,经过反复验证,除了对日常的小毛病、慢性疾病、部分初发疾病有疗效外,还对一些疑难杂症、突发疾病都有很好的疗效。对于女性的一些由气虚、血虚引起的病症,短期内就可根除。
考虑现代社会快节奏的特点,针对同一种疾病,尽可能提供多种方法,有食疗方、药膳方、按摩法、刮痧法、拔罐法、艾灸法、贴敷法,甚至有瑜伽、泡脚、漫步等,便于因地制宜、因时制宜,根据自身情况选用。
食疗、药膳方多取自日常饮食,所用的食材简单易得、购买方便,所用的药物也来自于大自然的天然植物,治病方式较为温和。按摩方法对如何选穴进行了详细的讲解,加之图片的诠释,方便读者快速找准穴位进行按摩。
利用食疗、药膳方调理气血,只需对食物及药材进行简单处理,或是烹制,或是熬煮,或是冲水泡茶,或是做成药膏,使用即可奏效。这些方法平日里就可运用,而且随查随用,详细的制作步骤让你一看就懂,一学就会。
内容简介
对于女性来说,无论是为了健康,还是为了养颜,都应该养好气血。《女性气血双补养生经(珍藏版)》结合了中医的养生理论及现代医学的研究成果,对于如何应对口腔溃疡、手脚冰冷、神情抑郁、食欲不振、青筋暴露、脸色暗黄、经少痛经等,以及孕期、更年期的保健均做了阐述,内容涉及食补、按摩、运动、刮痧、拔罐、艾灸、贴敷等方面,以气血为根本,为气血不足、气血不畅的女性提供了简单实用的方法。好好运用这些方法培护气血,你就能在人生的每个阶段都精力充沛、靓丽无比。
目录
人活一口气,女人养生先调气
血是气之根,血足的女人气就旺
养血补阴,女人才能美丽常驻
体内寒湿重,女人阳气虚亏老得快
避开湿邪,女人才能气血调和
胖补气,瘦补血,好身材靠调理
百病生于气,心平气和的女人不易病
气血越平衡,女人的寿命就越长
用眼过度,“电脑族”美女更要补血
口腔溃疡,不仅要祛火,更要补气血
老是头晕,可能是肝血出了问题
气血充足,女性不再健忘
气血调和,乳房不受罪
便秘是气血发的小脾气
女性不孕源自气血不足
女性身体温暖,笑容才能灿烂
过度节食减肥,气血会严重缩水
运动过度会耗伤体内气血
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