心理健康教育

第三节　积极适应高职校园新生活　46
一、适应的概念　46
二、大学生环境适应中常见的问题　48
三、如何适应高职新生活　52
第3章　自知者明 做心灵世界的统帅　58
第一节　自我意识的基本内涵　59
一、自我意识的定义与作用　59
二、自我意识的三种心理成分　59
第二节　高职大学生自我意识发展的特点　61
一、高职大学生自我意识的特点　61
二、自我意识偏差分析　61
第三节　自我意识发展的困惑与调适　63
一、高职大学生自我意识困惑之表现　63
二、高职大学生自我意识异常的心理调适　64
课后检测　68
第4章　师傅引进门 学艺靠自身　69
第一节　高职院校的学习特点　69
一、大一年级大学生学习特点　69
二、大二年级大学生学习特点　70
三、大三年级大学生学习特点　71
第二节　学习与心理健康　71
一、学习缺乏动机　71
二、学习缺乏自信　72
三、考试焦虑　73
四、记性不好　74
五、功利　80
第三节　培养兴趣，快乐学习　80
课后检测　83
第5章　宁静致远 做情绪的主人　84
第一节　情绪和情感概述　85
一、情绪、情感的含义　85
二、情绪情感的种类　88
三、情商　90
第二节　大学生的情绪情感　92
一、大学生情绪情感的特点　92
二、大学生常见的情绪情感困扰　94
第三节　情绪情感的自我调节　97
一、健康情绪情感的标准　98
二、影响情绪情感的因素　98
三、情绪ABC理论　99
四、情绪情感调适的方法　102
第6章　海纳百川 与人为善　110
第一节　人际交往概述　111
一、人际交往的基本含义　111
二、人际交往的重要意义　112
三、人际关系的三维理论　114
第二节　大学生人际交往的问题与调适　116
一、大学生人际交往的特点　116
二、正视人际交往中的心理效应　117
三、大学生常见的人际交往障碍　118
四、大学生常见人际交往障碍调适　120
第三节　培养良好的人际交往能力　120
一、把握成功的人际交往原则　121
二、努力增强自己的人际魅力　121
三、掌握人际交往的方法和技能　124
第7章　做真的勇士 直面挫折　132
第一节　认识挫折　133
一、挫折的定义　133
二、挫折的种类　134
三、挫折产生的原因　135
四、产生挫折后的反应　137
五、挫折商　139
第二节　高职大学生的心理挫折　140
一、高职大学生挫折心理的行为类型　140
二、挫折对高职大学生心理健康的影响　143
第三节　积极应对挫折，学会自我调适　145
一、以积极的心态迎接挫折，形成对待挫折的正确态度　146
二、消化挫折，调节自身的能力　147
三、学会有效运用心理防卫机制这杆秤，维持心理平衡　148
课后检测　151
第8章　那一年 我们相爱　152
第一节　高职大学生的恋爱心理　153
一、爱情是什么　153
二、爱情理论研究　155
三、高职大学生恋爱的心理特点　158
第二节　原来恋爱如此伤　160
一、大学生恋爱中的问题　160
二、恋爱中的五大效应　163
第三节　让爱健康成长　166
一、了解爱的责任，培养健康的恋爱心理与行为　166
二、正确处理恋爱与学业、人生的关系　167
课后检测　170
第9章　远离虚幻 回归现实　171
第一节　虚幻世界　172
一、需要　172
二、虚幻　172
第二节　虚幻与现实的“通道”——网络　173
一、互联网形成与发展　173
二、大学生沉迷网络的原因　174
三、虚拟世界消极影响　174
四、心理原因及干预对策　176
第三节　现实　180
一、合理使用网络的自我管理办法　180
二、大学生应遵守的网络道德规范　181
课后检测　184
第10章　成功源于梦想 梦想源于行动　185
第一节　梦想　186
一、幻想　186
二、理想　186
三、梦想　187
第二节　行动　189
一、大学　189
二、初入校园　190
三、正确面对大学生活　191
第三节　放飞梦想　193
一、总结自我　193
二、就业　195
三、择业　196
四、展翅高飞　197
课后检测　201
参考文献　202