完美挥杆的秘密：看图学打高尔夫：图解高尔夫自学宝典(第3版)(精装)

第3章　预备式——握法和站姿　34
3.1　抓住球杆　36
3.2　采用合适的握力　38
3.3　选择一种握杆姿势　39
3.4　手位　41
3.5　摆好站姿　43
3.6　选择球位　45
3.7　瞄准　46
3.8　调整球杆面击球角度　48
第4章　挥动铁杆　50
4.1　挥杆　52
4.2　站位　53
4.3　挥杆练习　55
4.4　上杆　56
4.5　下杆　61
4.6　击球　62
4.7　送杆　64
4.8　收杆　65
4.9　挥杆路径　66
第5章　发球　68
5.1　把球放在球座上　70
5.2　挥杆　72
5.3　选择球杆　77
5.4　发球路径　78
5.5　训练方法　80
第6章　切球和劈球　82
6.1　什么是切球　84
6.2　切球站位　85
6.3　切球挥杆　86
6.4　在球道切球　87
6.5　在粗草区切球　88
6.6　什么是劈球　89
6.7　劈球站位　90
6.8　劈球挥杆　94
6.9　训练方法　96
第7章　沙坑击球　98
7.1　沙坑的类型　100
7.2　果岭旁沙坑救球　102
7.3　球道沙坑救球　109
7.4　沙坑球位　110
7.5　训练方法　113
第8章　推球　114
8.1　如何推球　116
8.2　握杆　119
8.3　站位　121
8.4　挥杆　126
8.5　观察果岭　128
8.6　控制距离　129
8.7　训练方法　132
第9章　球场上　134
9.1　入场登记　136
9.2　热身　137
9.3　备齐装备　142
9.4　准备开始　143
9.5　规则回顾　144
9.6　记分　151
9.7　关键的高尔夫礼仪　154
9.8　高尔夫比赛形式　158
9.9　高尔夫比赛指南　160
第10章　疑难问题攻略　162
10.1　搞定右旋球　164
10.2　搞定左旋球　168
10.3　避免打厚　172
10.4　避免打薄和削顶　174
10.5　避免腾空球　176
10.6　告别平直球　177
10.7　认识你所掀翻的草皮　178
10.8　凹坑击球　179
10.9　果岭环击球　180
10.10　树下击球　181
10.11　粗草区击球　182
10.12　侧坡击球　183
10.13　下坡击球　186
10.14　上坡击球　188
第11章　提高球技　190
11.1　参加课程　192
11.2　有目的地练习　195
附录A：挥杆动作　197
附录B：训练方法　207
附录C：高尔夫中英文术语小辞典　215
附录D：英文索引　225
附录E：中文索引　235