基本信息
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编辑推荐
全英最受欢迎的自信力课程
我们可以缺钱、缺觉甚至缺心眼,却唯独不能缺少自信力
无论是找工作、约会还是和老板谈加薪,没有自信力,—切皆枉然
自信是一种人生态度
内容简介
《自信力:成为最好的自己(第二版)》适合所有希望具备强大自信心和对心理学感兴趣的读者阅读。
作译者
目录
引言 001
第一部分 自信力成就最好的自己
第1章 你不够自信,所以必须做点什么 009
关于自信的几个“冷知识”/主动出击是你唯一的出路/恐惧不会要了你的命/不自信背后的心理定势/你够自信吗等等
第2章 没自信多数是因为想法不对头 031
想法无论好与坏都会成真/如果面试被拒,你会怎么想/别再“唠叨”自己了/小心避开消极的自我暗示/只有这么想,你才会找回自信等等
第3章 举手投足,彰显自信 063
自信的人有哪些特别的肢体语言/腹式呼吸不为人知的好处/昂首挺胸,让自己看上去很自信/别让小动作出卖了你的不自信/“装模作样”也许是个好办法等等
第4章 打造自信力的行动计划 087
怀揣美好未来的人更自信/再渺小的个人优势也值得喝彩/你的未来就是“梦”/不妨把你心中的美好未来画下来/附和别人心中的梦想只会让你不自信等等
第5章 寻找自信的源泉 135
你的自信从何而来/ TA是损友还是益友/有一个能让你自信的环境很重要/把自信力“存”起来,以备不时之需/你“存”的自信力够多吗等等
第6章 找回战胜挫折的自信 165
吸取教训,世上便没有失败这回事/选择权就在你手中/危机来了怎么办/放下过去,继续生活/一封写给自己的信等等
第7章 踏上通往自信的征途 189
每天让自信多一点/手握人生的方向盘/生活有起有落,你却始终在进步/无论成绩大小,都值得庆祝/最后的一点提醒等等
第二部分 生活处处皆自信
第8章 演讲中的自信力 207
了解与演讲相关的所有信息/投入热情/巧妙构思演讲结构/开头有介绍,结尾有总结/练习、练习,再练习等等
媒体评论
——伦敦大学学院心理学教授,阿德里安.弗恩海姆
“这本书给了我帮助、动力和启发,阅读仅仅一周后,我的自信程度就发生了变化。”
——NLP主治医生,贝基.马洛里