自信力：成为最好的自己(第二版)

自信是人生成功与幸福的先决条件，然而缺乏自信却是普遍存在的问题。为了帮助人们建立自信，《自信力：成为最好的自己(第二版)》通过生动的案例和条理清晰的论述，结合运动心理学和积极心理学等心理学知识，总结出了一些技巧和练习，以“做什么”和“不做什么”的简单结构来帮助读者塑立自信，在生活中收获更多美好。
《自信力：成为最好的自己(第二版)》适合所有希望具备强大自信心和对心理学感兴趣的读者阅读。

罗布，杨博士是顶尖的商业演讲家，心理学权威人士，业内领先的咨询公司——创意空间总裁。从商业领袖、体育明星，到媒体明星和音乐家，都接受过他的专业培训，得益于他的指导。另外，他还是CNN、ITN、 BBC《老大哥》、《工作午餐》等超高收视率电视节目的特约专家，著有国际畅销书《你是一只黑天鹅：人格优势决定成败之路线图》(Personality)和《额外的百分之一：小的改变造就杰出人才》(The Extra One Percent: How Small Make Exceptional People)等。

《自信力：成为最好的自己(第二版)》
引言　001
第一部分　自信力成就最好的自己
第1章　你不够自信，所以必须做点什么　009
关于自信的几个“冷知识”/主动出击是你唯一的出路/恐惧不会要了你的命/不自信背后的心理定势/你够自信吗等等
第2章　没自信多数是因为想法不对头　031
想法无论好与坏都会成真/如果面试被拒，你会怎么想/别再“唠叨”自己了/小心避开消极的自我暗示/只有这么想，你才会找回自信等等
第3章　举手投足，彰显自信　063
自信的人有哪些特别的肢体语言/腹式呼吸不为人知的好处/昂首挺胸，让自己看上去很自信/别让小动作出卖了你的不自信/“装模作样”也许是个好办法等等
第4章　打造自信力的行动计划　087
怀揣美好未来的人更自信/再渺小的个人优势也值得喝彩/你的未来就是“梦”/不妨把你心中的美好未来画下来/附和别人心中的梦想只会让你不自信等等
第5章　寻找自信的源泉　135
你的自信从何而来/ TA是损友还是益友/有一个能让你自信的环境很重要/把自信力“存”起来，以备不时之需/你“存”的自信力够多吗等等
第6章　找回战胜挫折的自信　165
吸取教训，世上便没有失败这回事/选择权就在你手中/危机来了怎么办/放下过去，继续生活/一封写给自己的信等等
第7章　踏上通往自信的征途　189
每天让自信多一点/手握人生的方向盘/生活有起有落，你却始终在进步/无论成绩大小，都值得庆祝/最后的一点提醒等等
第二部分　生活处处皆自信
第8章　演讲中的自信力　207
了解与演讲相关的所有信息/投入热情/巧妙构思演讲结构/开头有介绍，结尾有总结/练习、练习，再练习等等

　　“作为一本内容有分量，通俗易懂，而且基于实证研究的书，《自信力：成为最好的自己（第二版）》将能给许多人带来莫大的帮助。”
　　——伦敦大学学院心理学教授，阿德里安.弗恩海姆
　　“这本书给了我帮助、动力和启发，阅读仅仅一周后，我的自信程度就发生了变化。”
　　——NLP主治医生，贝基.马洛里