听书 ｜ 如何高效阅读
毫无疑问，生活当中，你几乎每天都会面对来自四面八方的信息轰炸。
本书首次提供了一种全新的自学模式，让你在简单易学的练习与训练中获得革命性阅读技巧。有了这些新方法，你将成为世界上阅读速度*快的人之一。
这本书能为你带来什么？
·以你不敢想象的速度阅读，并以更清晰的方式思考。
·快速吸收微信朋友圈、微博、订阅号中的信息。
·在别人费劲读完一则新闻报道的时间里轻松浏览整份报纸。
·用闲暇时间速读更多*喜爱的书籍，得到更多愉悦。
·商务信件、专业资料、技术性与通信类图书不再堆积如山。
·几个月后还能
- 市场价：￥16.00
- 会员价：￥16.00
- 时长：8.3小时
- 评分：
（已有0条评价）
【插图】
编辑推荐
短短6周，阅读速度提高8倍，畅销20年经久不衰；
世界速读大师、美国白宫御用读书教练的智慧结晶；
知乎53万大V陈章鱼力荐。
本书是一本阅读指南，介绍了高效阅读的方法、技巧，阅读所应具备的广阔视野。它带领我们进入阅读这一美好的生活方式；以广阔的视野和明晰的路径进入阅读的世界.
成千上万人通过自学本书中的方法成功将阅读速度提高了3倍、5倍甚至8倍。现在你也可以成为其中一员。突破快速阅读的法门现在就在你的股掌之中。你即将改变自己的阅读方式，从而改变你的生活。
内容简介
书籍
经济管理学书籍
毫无疑问，生活当中，你几乎每天都会面对来自四面八方的信息轰炸。 本书首次提供了一种全新的自学模式，让你在简单易学的练习与训练中获得革命性阅读技巧。有了这些新方法，你将成为世界上阅读速度zui快的人之一。
这本书能为你带来什么？ ·以你不敢想象的速度阅读，并以更清晰的方式思考。 ·快速吸收微信朋友圈、微博、订阅号中的信息。 ·在别人费劲读完一则新闻报道的时间里轻松浏览整份报纸。 ·用闲暇时间速读更多zui喜爱的书籍，得到更多愉悦。 ·商务信件、专业资料、技术性与通信类图书不再堆积如山。 ·几个月后还能轻松回忆起阅读内容的大部分细节。 ·快速阅读几个小时后眼睛不疲劳、精神不疲倦。 ·节省参加正式速读课程所需的上千元费用。
经济管理学书籍
毫无疑问，生活当中，你几乎每天都会面对来自四面八方的信息轰炸。 本书首次提供了一种全新的自学模式，让你在简单易学的练习与训练中获得革命性阅读技巧。有了这些新方法，你将成为世界上阅读速度zui快的人之一。
这本书能为你带来什么？ ·以你不敢想象的速度阅读，并以更清晰的方式思考。 ·快速吸收微信朋友圈、微博、订阅号中的信息。 ·在别人费劲读完一则新闻报道的时间里轻松浏览整份报纸。 ·用闲暇时间速读更多zui喜爱的书籍，得到更多愉悦。 ·商务信件、专业资料、技术性与通信类图书不再堆积如山。 ·几个月后还能轻松回忆起阅读内容的大部分细节。 ·快速阅读几个小时后眼睛不疲劳、精神不疲倦。 ·节省参加正式速读课程所需的上千元费用。
作译者
彼得·孔普（Peter Kump）
职业生涯始于担任宾夕法尼亚州视力研究院阅读工作室总监一职，后来担任彼得·孔普阅读顾问公司总监，之后成为快速阅读领域的专家，一时声名鹊起。彼得·孔普担任伊芙琳·伍德动态阅读教育机构的总裁。在该机构工作时，他曾为尼克松总统时期的白宫官员讲授快速阅读课程。
职业生涯始于担任宾夕法尼亚州视力研究院阅读工作室总监一职，后来担任彼得·孔普阅读顾问公司总监，之后成为快速阅读领域的专家，一时声名鹊起。彼得·孔普担任伊芙琳·伍德动态阅读教育机构的总裁。在该机构工作时，他曾为尼克松总统时期的白宫官员讲授快速阅读课程。
目录
推荐序
前言 高效阅读意味着什么
第1章 节省时间从今天开始
高效阅读是一项技能 002
成功的技能学习 002
大龄学员都做到了 003
好的读者是灵活的读者 003
你将学到什么 004
如何开始高效阅读 005
第2章 测试阅读速度，找到自己的位置
计时阅读 008
自测 008
计算你的阅读速度 009
评估你的记忆力 010
不断更新你的进步文件 011
评估你目前的阅读技能 011
确保你做好开始的准备 012
如何控制眼睛运动 013
第3章 开始使用你的内在阅读加速器
阅读时眼睛在干什么 015
前言 高效阅读意味着什么
第1章 节省时间从今天开始
高效阅读是一项技能 002
成功的技能学习 002
大龄学员都做到了 003
好的读者是灵活的读者 003
你将学到什么 004
如何开始高效阅读 005
第2章 测试阅读速度，找到自己的位置
计时阅读 008
自测 008
计算你的阅读速度 009
评估你的记忆力 010
不断更新你的进步文件 011
评估你目前的阅读技能 011
确保你做好开始的准备 012
如何控制眼睛运动 013
第3章 开始使用你的内在阅读加速器
阅读时眼睛在干什么 015
前言
高效阅读意味着什么
在家学习短短的6周时间，不仅你的阅读速度能提高3倍，同时还能得到更好的理解能力、更深刻的记忆与回忆能力。
8分钟跑1.6千米并不难，因为世界上最快的运动员用不了4分钟就能跑完。
要是你擅长游泳的话，看100米游泳比赛时就会轻易发现，冠军比你快不了一倍。
有些人的阅读速度可以比你快3倍、5倍甚至10倍。事实上，只要有图书刊印，总会有那么一部分人能以难以想象的速度翻阅图书。
你可能听说过约翰·肯尼迪就是这样一位速读者。西奥多·罗斯福在白宫时习惯每天早餐前读一本书；奥利弗·温德尔·霍姆斯能一边向最高法院走一边读书，而且随后还能极为详细地说出书中的内容。上面说的只是几位名人速读者。当然，还有许多普通人能轻松地速读图书与杂志。
高效阅读突破
20世纪40年代，高效阅读经历了第一次重大突破。盐湖城的一名老师发现了如何把普通读者培养成超速读者的方法。自此，成千上万人通过学习成功地把阅读速度提高了3倍，并提高了理解技能。可如果要在教室内学习如何高效阅读，学生还要缴纳成百上千美元的
学费。
现在，本书首次提供了一种全新的自学模式，让你在简单易学的练习与训练中获得革命性的阅读技巧。这些自学方法的背后是长达4年的精心研发与测试。你可以利用业余时间在家学习。想想都知道这意味着什么，一切能想到的写作题材以及浩瀚的图书都在你的指端，而且短短几周就能完成。
毫无疑问，生活当中，你几乎每天都会面对成百上千万字的书籍。回到家后，你可能想阅读报纸期刊、学习资料、商业信函、研究报告以及图书，却无奈地被掩埋在浩如烟海的出版物之中。要知道，过去10年刊印的出版物要比之前所有印刷时代的出版物都多，而且每天都在增加。有了这些新方法，你将找到成为世界上阅读最快的读者之一的秘诀。
你将学习一些高效阅读技巧
你会发现如何才能巧妙地阅读。巧妙地阅读能让你的阅读速度快得超乎想象。你将学会什么时候加快或放慢速度。你还将学习到所有“会读书”的读者掌握的阅读技巧，以一种不敢想象的速度获取信息。
你会学习如何记住阅读的内容。你可以在数秒之内集中注意力，并开始清晰地思考和组织你的日常阅读。这能为你的业余爱好提供相当多的空闲时间。随着阅读材料的增加，你的朋友、家人甚至你都会对自己刮目相看。
遵照本书中经过实践验证的方法，你将发现自己大脑的潜力会得到最大限度的发挥。更重要的是，书中有阅读文章让你马上应用学到的阅读技巧。
今天就开始吧！本周结束时，你的阅读速度就能提高至少30%。这意味着你用过去阅读30页内容的时间能阅读40页。不用借助任何设备或花招，你就可以学会控制自己内在的阅读节奏，然后开始使用突破性的实践训练。实践训练让数十万人在短短几天内双倍或三倍地提高了阅读速度。
你将揭开作者写作模式的秘密。毫无疑问，这有助于你更快地阅读。你开始咀嚼有难度的抽象材料，还会探索许多不同的阅读方法。
你的态度也能影响你的阅读速度。此外，你还将发现能采取什么应对办法。本书有4章内容专门讲解阅读学习、如何利用最新的方法更快更好地学习。最新方法让许多学生利用别人学习的一半时间就取得了最好的成绩。学习瞬时阅读报纸能让你一天不止阅读一本、一周不止阅读两本杂志。此外，更令人不可思议的是，还能一天读一本书，甚至更多。
我如何成为速读者
让我告诉你，我是怎样开始快速阅读的。1966年，我还在为自己研究生院的阅读课程犯愁。后来，我看到一期电视节目，一个年轻人手指掠过页面，每分钟竟然能阅读上千个单词。我马上打电话预订了一个座位，事后才知道那是最后一个名额。那是周六早上开讲的伊芙琳·伍德动态阅读课程。短短数周，我的阅读速度竟提高了5倍。我在学校很容易就跟上了阅读课程。事实上，随着课程学习变得十分轻松，我还从事了一份全职工作（受邀加入了动态阅读机构）。
在家学习短短的6周时间，不仅你的阅读速度能提高3倍，同时还能得到更好的理解能力、更深刻的记忆与回忆能力。
8分钟跑1.6千米并不难，因为世界上最快的运动员用不了4分钟就能跑完。
要是你擅长游泳的话，看100米游泳比赛时就会轻易发现，冠军比你快不了一倍。
有些人的阅读速度可以比你快3倍、5倍甚至10倍。事实上，只要有图书刊印，总会有那么一部分人能以难以想象的速度翻阅图书。
你可能听说过约翰·肯尼迪就是这样一位速读者。西奥多·罗斯福在白宫时习惯每天早餐前读一本书；奥利弗·温德尔·霍姆斯能一边向最高法院走一边读书，而且随后还能极为详细地说出书中的内容。上面说的只是几位名人速读者。当然，还有许多普通人能轻松地速读图书与杂志。
高效阅读突破
20世纪40年代，高效阅读经历了第一次重大突破。盐湖城的一名老师发现了如何把普通读者培养成超速读者的方法。自此，成千上万人通过学习成功地把阅读速度提高了3倍，并提高了理解技能。可如果要在教室内学习如何高效阅读，学生还要缴纳成百上千美元的
学费。
现在，本书首次提供了一种全新的自学模式，让你在简单易学的练习与训练中获得革命性的阅读技巧。这些自学方法的背后是长达4年的精心研发与测试。你可以利用业余时间在家学习。想想都知道这意味着什么，一切能想到的写作题材以及浩瀚的图书都在你的指端，而且短短几周就能完成。
毫无疑问，生活当中，你几乎每天都会面对成百上千万字的书籍。回到家后，你可能想阅读报纸期刊、学习资料、商业信函、研究报告以及图书，却无奈地被掩埋在浩如烟海的出版物之中。要知道，过去10年刊印的出版物要比之前所有印刷时代的出版物都多，而且每天都在增加。有了这些新方法，你将找到成为世界上阅读最快的读者之一的秘诀。
你将学习一些高效阅读技巧
你会发现如何才能巧妙地阅读。巧妙地阅读能让你的阅读速度快得超乎想象。你将学会什么时候加快或放慢速度。你还将学习到所有“会读书”的读者掌握的阅读技巧，以一种不敢想象的速度获取信息。
你会学习如何记住阅读的内容。你可以在数秒之内集中注意力，并开始清晰地思考和组织你的日常阅读。这能为你的业余爱好提供相当多的空闲时间。随着阅读材料的增加，你的朋友、家人甚至你都会对自己刮目相看。
遵照本书中经过实践验证的方法，你将发现自己大脑的潜力会得到最大限度的发挥。更重要的是，书中有阅读文章让你马上应用学到的阅读技巧。
今天就开始吧！本周结束时，你的阅读速度就能提高至少30%。这意味着你用过去阅读30页内容的时间能阅读40页。不用借助任何设备或花招，你就可以学会控制自己内在的阅读节奏，然后开始使用突破性的实践训练。实践训练让数十万人在短短几天内双倍或三倍地提高了阅读速度。
你将揭开作者写作模式的秘密。毫无疑问，这有助于你更快地阅读。你开始咀嚼有难度的抽象材料，还会探索许多不同的阅读方法。
你的态度也能影响你的阅读速度。此外，你还将发现能采取什么应对办法。本书有4章内容专门讲解阅读学习、如何利用最新的方法更快更好地学习。最新方法让许多学生利用别人学习的一半时间就取得了最好的成绩。学习瞬时阅读报纸能让你一天不止阅读一本、一周不止阅读两本杂志。此外，更令人不可思议的是，还能一天读一本书，甚至更多。
我如何成为速读者
让我告诉你，我是怎样开始快速阅读的。1966年，我还在为自己研究生院的阅读课程犯愁。后来，我看到一期电视节目，一个年轻人手指掠过页面，每分钟竟然能阅读上千个单词。我马上打电话预订了一个座位，事后才知道那是最后一个名额。那是周六早上开讲的伊芙琳·伍德动态阅读课程。短短数周，我的阅读速度竟提高了5倍。我在学校很容易就跟上了阅读课程。事实上，随着课程学习变得十分轻松，我还从事了一份全职工作（受邀加入了动态阅读机构）。
序言
感谢这个时代，阅读越来越被重视。前几年还有人撇撇嘴大谈“读书无用论”，这几年，不论是身边还是在互联网上，秉持“读书无用论”的朋友越来越少了。
即使是阅读量不那么大的朋友，也都在说自己要多读点书，然后不好意思地笑一笑，从自己身上找个原因。
“可是我脑子不够”“可是我没有耐性”“可是我静不下心”，最多的理由是“可是我没有时间”。
他们的时间用在哪里呢？
在工作，在挣钱，在上课，在考试，在养娃，在生活。
读书？没有时间。
在终于摆脱了“读书无用论”之后，似乎我们又走向另一个极端。我们会认为读书太高了，太远了。是诗，是远方，是终极救赎，是我们已经把俗事料理完后，焚香沐浴才有资格开始的仪式。
我其实今年才知道4月23日是“世界读书日”。在我看来，这完全不是阅读的光荣，反而证明阅读在今天的处境略显尴尬。
之所以为某个特定的行为来定一个纪念日，往往是因为在我们的生活中，这种行为是缺失的，至少还不够。有“世界粮食日”，恰恰是因为这个世界上还有饥荒的存在。而我们却没有专门要定一个“吃饭日”。百度了一下，发现已经有“世界呼吸日”了，果不其然是中国媒体发起的，毕竟好好呼吸已经渐渐成为奢侈品了。
我们不应该在一天关注阅读，然后在另外364天忽略它。理想的状态应该是像吃饭一样，每天三顿，而不必专门定个日子，大家一起来呼吁吃饭。
虽然一直在说书籍是精神食粮，但其实和真正的物质食粮相比还差很多。而解决的办法其实也很简单，就是真正将书籍看成物质食粮，用吃饭的态度来读书，怎么好好吃饭，就怎么好好读书。拓展开来，大概是以下四点。
第一点是“饮食规律”。
如果每天吃饭的时间不规律，我们很难有一个强健的胃。上一顿暴饮暴食，下一顿直接忽略，怎么看也不是健康的生活习惯。每一位营养学家都会建议我们吃饭要规律。
阅读也是一样，一个成熟的读者应该争取每天抽出固定的时间来读书。用习惯驱动自己，让自己在不经意间变得更美好。至于这段固定时间的长短，我认为反而不必刻意求多，说句实话，能保证每天读书的时间和吃饭的时间一样长就可以了。
第二点是“营养均衡”。
碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、微量元素，我们每个人都力求让自己的饮食结构尽量多元化，以保证摄入足够丰富的营养物质。
阅读也是如此，阅读结构太单一，就会让我们难以对阅读保有始终如一的热情。过度追求趣味性，最终会让我们疑惑阅读能否让自己变得更美好；过度追求实用性，最终又让我们的阅读体验变得日益枯燥，最终难免想逃离。
阅读的优势就在于它在各个领域都能高效地为我们传递信息、体验和经验，无论是理性的还是感性的。所以，如果你在生活中摄入的书籍种类越多，如果你将阅读带入自己生命中的领域越多，你才会越来越体会到书籍为自己带来的改变，你才会更加相信阅读、依赖阅读、热爱阅读。
第三点是“坚持运动”。
要想练出健美的肌肉，离不开大量蛋白质的摄入。可是想单单依靠吃牛肉就能吃出八块腹肌，那纯粹是在做梦。
即使是阅读量不那么大的朋友，也都在说自己要多读点书，然后不好意思地笑一笑，从自己身上找个原因。
“可是我脑子不够”“可是我没有耐性”“可是我静不下心”，最多的理由是“可是我没有时间”。
他们的时间用在哪里呢？
在工作，在挣钱，在上课，在考试，在养娃，在生活。
读书？没有时间。
在终于摆脱了“读书无用论”之后，似乎我们又走向另一个极端。我们会认为读书太高了，太远了。是诗，是远方，是终极救赎，是我们已经把俗事料理完后，焚香沐浴才有资格开始的仪式。
我其实今年才知道4月23日是“世界读书日”。在我看来，这完全不是阅读的光荣，反而证明阅读在今天的处境略显尴尬。
之所以为某个特定的行为来定一个纪念日，往往是因为在我们的生活中，这种行为是缺失的，至少还不够。有“世界粮食日”，恰恰是因为这个世界上还有饥荒的存在。而我们却没有专门要定一个“吃饭日”。百度了一下，发现已经有“世界呼吸日”了，果不其然是中国媒体发起的，毕竟好好呼吸已经渐渐成为奢侈品了。
我们不应该在一天关注阅读，然后在另外364天忽略它。理想的状态应该是像吃饭一样，每天三顿，而不必专门定个日子，大家一起来呼吁吃饭。
虽然一直在说书籍是精神食粮，但其实和真正的物质食粮相比还差很多。而解决的办法其实也很简单，就是真正将书籍看成物质食粮，用吃饭的态度来读书，怎么好好吃饭，就怎么好好读书。拓展开来，大概是以下四点。
第一点是“饮食规律”。
如果每天吃饭的时间不规律，我们很难有一个强健的胃。上一顿暴饮暴食，下一顿直接忽略，怎么看也不是健康的生活习惯。每一位营养学家都会建议我们吃饭要规律。
阅读也是一样，一个成熟的读者应该争取每天抽出固定的时间来读书。用习惯驱动自己，让自己在不经意间变得更美好。至于这段固定时间的长短，我认为反而不必刻意求多，说句实话，能保证每天读书的时间和吃饭的时间一样长就可以了。
第二点是“营养均衡”。
碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、微量元素，我们每个人都力求让自己的饮食结构尽量多元化，以保证摄入足够丰富的营养物质。
阅读也是如此，阅读结构太单一，就会让我们难以对阅读保有始终如一的热情。过度追求趣味性，最终会让我们疑惑阅读能否让自己变得更美好；过度追求实用性，最终又让我们的阅读体验变得日益枯燥，最终难免想逃离。
阅读的优势就在于它在各个领域都能高效地为我们传递信息、体验和经验，无论是理性的还是感性的。所以，如果你在生活中摄入的书籍种类越多，如果你将阅读带入自己生命中的领域越多，你才会越来越体会到书籍为自己带来的改变，你才会更加相信阅读、依赖阅读、热爱阅读。
第三点是“坚持运动”。
要想练出健美的肌肉，离不开大量蛋白质的摄入。可是想单单依靠吃牛肉就能吃出八块腹肌，那纯粹是在做梦。
媒体评论
可能有些读者对各种教阅读的书感到困惑，那是因为未对“阅读”进行分类。阅读如烧菜，要因菜制宜，要因人而异，要反求诸己。没有一种阅读法适合所有书，但无论你选择装备哪几种阅读法，速读都是必要的一种。《如何高效阅读》是我读过的zui实用、zui贴心的一本速读法教材。 ——赵周 拆书帮创始人，《这样读书就够了》作者 作者通过简单易学的方法和循序渐进的指导，带领我们一步步走上阅读的快车道。阅读和跑步、游泳、自行车一样，是可以通过科学的练习，让速度越来越快，让自己在这过程中越来越轻松的。本书将阅读的技术拆解成了一个个的小技能点，既方便重点突破，也可以全面提升，最终帮助我们达到一天阅读一本书的速度。 ——陈章鱼 知乎自媒体，知乎53万关注的读书人
书摘
《如何高效阅读（纪念版）》：
默读的三个阶段
默读的发展经历了几个阶段第一个阶段，年轻读者阅读时动动嘴唇而不发出任何声音。这并不难控制。要是你想这样做，读书时咬住一根铅笔，或者练习发出茶壶似的口哨声，直到习惯被改变为止。一般几天就能纠正。
在第二阶段，读者不再是动嘴唇而是动喉头。对于男性而言，喉结就像说话时那样运动。通过生物反馈训练可以停止，但这确实不是问题。
在最后一个阶段，读者在大脑中默默对自已说出要阅读的单词，没有任何外部器官的运动。不管是否意识到这一点，你大体就是这样做的。
尽管一些老师宣称可以让读者不冉默读，但目前完全做到这一点还不实际。我发现，要是人一直注意自己的默读，那么读完后就只记得自己有没有阅读，理解得很少。学习快速阅读，是让你学习如何比默读的速度更快，但你阅读时肯定会默读。
适当的练习是关键
你将逐步培养多项技能，一点点进步，因此大多数老师以相同的方式教学生，每次学习一步。然而，在快速阅读学习中，你须反其道而行为了适当地进行练习，你不能像阅读那样快地进步。事实上，你练习时要比你能做到的速度还快，而不是一样快本章旨在让你理解如何适当地进行实践训练一适当的练习是成功的关键，因此，充分理解最重要。
如何学习快速识别信息
现在，你能听到的声音同肓人听到的一样，然而盲人却能从中识别更多的信息。比如，你可能只听到了，脚步声，但盲人还会进行性格判断，就像你看到某个人时做的一样。为了教你从听到的声音中识别更多的信息，你可能需要蒙住眼睛一到两个月，然后你的听力将变得更灵敏。
……
默读的三个阶段
默读的发展经历了几个阶段第一个阶段，年轻读者阅读时动动嘴唇而不发出任何声音。这并不难控制。要是你想这样做，读书时咬住一根铅笔，或者练习发出茶壶似的口哨声，直到习惯被改变为止。一般几天就能纠正。
在第二阶段，读者不再是动嘴唇而是动喉头。对于男性而言，喉结就像说话时那样运动。通过生物反馈训练可以停止，但这确实不是问题。
在最后一个阶段，读者在大脑中默默对自已说出要阅读的单词，没有任何外部器官的运动。不管是否意识到这一点，你大体就是这样做的。
尽管一些老师宣称可以让读者不冉默读，但目前完全做到这一点还不实际。我发现，要是人一直注意自己的默读，那么读完后就只记得自己有没有阅读，理解得很少。学习快速阅读，是让你学习如何比默读的速度更快，但你阅读时肯定会默读。
适当的练习是关键
你将逐步培养多项技能，一点点进步，因此大多数老师以相同的方式教学生，每次学习一步。然而，在快速阅读学习中，你须反其道而行为了适当地进行练习，你不能像阅读那样快地进步。事实上，你练习时要比你能做到的速度还快，而不是一样快本章旨在让你理解如何适当地进行实践训练一适当的练习是成功的关键，因此，充分理解最重要。
如何学习快速识别信息
现在，你能听到的声音同肓人听到的一样，然而盲人却能从中识别更多的信息。比如，你可能只听到了，脚步声，但盲人还会进行性格判断，就像你看到某个人时做的一样。为了教你从听到的声音中识别更多的信息，你可能需要蒙住眼睛一到两个月，然后你的听力将变得更灵敏。
……
