基本信息
编辑推荐
乔布斯、盖茨、巴菲特、科比、村上春树、李嘉诚、王健林、
俞敏洪、雷军……这些人都习惯早起，
每天叫醒他们的不是闹钟，而是梦想和目标！
摆脱越活越累的生活方式，早餐前就把一天的工作搞定，
成为高效能成功人士中的一员
内容简介
作译者
[美]杰夫·桑德斯（Jeff Sanders）：
目录
第一部分 001
凌晨5点奇迹
引言 早起晨跑：双重磨炼 / 002
第1章 凌晨5点 / 005
凌晨5点奇迹的显著成效 / 008
找到自己的“凌晨5点” / 009
你准备好在早餐前掌控自己的一天了吗 / 011
4条承诺 / 013
如何阅读本书 / 014
关于创新和期望的简单说明 / 015
快速回顾 早餐前掌控你的一天 / 018
行动计划 / 018
第2章 追求卓越 / 019
安逸：成功的死敌 / 021
早起的10大好处 / 025
快速回顾 早起如此美妙 / 033
行动计划 / 034
第3章 满怀激情地起床 / 035
7步练就晨型人 / 037
早起速成法 / 043
凌晨5点奇迹
引言 早起晨跑：双重磨炼 / 002
第1章 凌晨5点 / 005
凌晨5点奇迹的显著成效 / 008
找到自己的“凌晨5点” / 009
你准备好在早餐前掌控自己的一天了吗 / 011
4条承诺 / 013
如何阅读本书 / 014
关于创新和期望的简单说明 / 015
快速回顾 早餐前掌控你的一天 / 018
行动计划 / 018
第2章 追求卓越 / 019
安逸：成功的死敌 / 021
早起的10大好处 / 025
快速回顾 早起如此美妙 / 033
行动计划 / 034
第3章 满怀激情地起床 / 035
7步练就晨型人 / 037
早起速成法 / 043
媒体评论
（正文第4章 凌晨5点蓝图）
理想一周晨间惯例7步法蓝图30天行动计划凌晨5点奇迹
打倒贪睡按钮 晨型人清零和反复固有习惯补充习惯
合并专注零平衡每日反思 问责制度安排思考时间
立式办公桌新式愿景板
很多人知道我坚持早起晨修，于是常有人问我：成甲，早起后该做什么？现在，《早起魔法》的作者分享了很多“熟悉但有用”的答案，让你在早餐之前，就掌控一天的生活。想早起的人，看这本书吧！
——成甲，公众号“成甲”主理人，《好好学习》作者
成为有钱人有两种直接有效的方式：一是投资金钱，产生复利；二是投资时间，产生效率。这本书提供的策略和工具非常简单，教你轻松早起，每天多出2小时。从这本书开始积累你的时间财富吧！
——彭小六，青年作家，国民阅读基础课洋葱阅读法创始人
上架指导：成功励志
ISBN: 978-7-111- 60211-8
定价：35.00元
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合并专注零平衡每日反思 问责制度安排思考时间
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很多人知道我坚持早起晨修，于是常有人问我：成甲，早起后该做什么？现在，《早起魔法》的作者分享了很多“熟悉但有用”的答案，让你在早餐之前，就掌控一天的生活。想早起的人，看这本书吧！
——成甲，公众号“成甲”主理人，《好好学习》作者
成为有钱人有两种直接有效的方式：一是投资金钱，产生复利；二是投资时间，产生效率。这本书提供的策略和工具非常简单，教你轻松早起，每天多出2小时。从这本书开始积累你的时间财富吧！
——彭小六，青年作家，国民阅读基础课洋葱阅读法创始人
上架指导：成功励志
ISBN: 978-7-111- 60211-8
定价：35.00元
书摘
《早起魔法：超级高效能7步法蓝图，实现凌晨5点奇迹》：
凌晨5点奇迹的显著成效
亲身经历过的人都见识到了凌晨5点带来的奇迹。他们无一例外地规划好自己的人生，每天都过得充实而有意义。这也意味着那些令人期待的非凡成果注定是属于他们的。
虽然我无法保证你最终成果的大小，但早起确实令我和无数人受益匪浅。相信并遵循《早起魔法：超级高效能7步法蓝图，实现凌晨5点奇迹》列出的计划方案，你也一定会发现它的显著成效。
根据你在这段宝贵时间里所做的内容不同，你能取得的成效将远不止这些：
1.持久而旺盛的精力。
2.高质量的睡眠状态。
3.瘦身健体。
4.保持每天高效能。
5.避免分心，尤其不受白天烦恼的影响。
6.心情舒畅，对这一天充满向往。
7.升级你的体质、力量和意志。
8.在首要目标上取得非凡进展。
9.思维清晰且具有创造性，尤其清晨时分，效果更佳。
1O.长期监测健康状况，并保持高效的习惯。
找到自己的“凌晨5点”
在深入探讨前，让我先澄清一点：尽管我会想方设法让你相信凌晨5点是最佳起床时间，但这并不表示你非得在5点钟起来。
好了，放轻松，笑一笑！
《早起魔法：超级高效能7步法蓝图，实现凌晨5点奇迹》没有任何章节或者方案要求你必须在凌晨5点、6点或者日出前后的任何时间段里起床。
你可以选择自己的“凌晨5点”，可以是早上7点、8点半，或者像大学生们喜欢的，中午12点半。任何适合你的时间都没有问题。
凌晨5点奇迹的显著成效
亲身经历过的人都见识到了凌晨5点带来的奇迹。他们无一例外地规划好自己的人生，每天都过得充实而有意义。这也意味着那些令人期待的非凡成果注定是属于他们的。
虽然我无法保证你最终成果的大小，但早起确实令我和无数人受益匪浅。相信并遵循《早起魔法：超级高效能7步法蓝图，实现凌晨5点奇迹》列出的计划方案，你也一定会发现它的显著成效。
根据你在这段宝贵时间里所做的内容不同，你能取得的成效将远不止这些：
1.持久而旺盛的精力。
2.高质量的睡眠状态。
3.瘦身健体。
4.保持每天高效能。
5.避免分心，尤其不受白天烦恼的影响。
6.心情舒畅，对这一天充满向往。
7.升级你的体质、力量和意志。
8.在首要目标上取得非凡进展。
9.思维清晰且具有创造性，尤其清晨时分，效果更佳。
1O.长期监测健康状况，并保持高效的习惯。
找到自己的“凌晨5点”
在深入探讨前，让我先澄清一点：尽管我会想方设法让你相信凌晨5点是最佳起床时间，但这并不表示你非得在5点钟起来。
好了，放轻松，笑一笑！
《早起魔法：超级高效能7步法蓝图，实现凌晨5点奇迹》没有任何章节或者方案要求你必须在凌晨5点、6点或者日出前后的任何时间段里起床。
你可以选择自己的“凌晨5点”，可以是早上7点、8点半，或者像大学生们喜欢的，中午12点半。任何适合你的时间都没有问题。
