基本信息
- 原书名:Habitual Domains: Freeing Yourself from the Limits on Your Life

编辑推荐
我们每个人在成长中都会遇到无法突破的瓶颈。因为当我们通过日积月累的学习,我们的思想、行为会落入习惯的模式,逐渐僵化,形成习惯领域。只有突破它,才能达到另一个新的境界。本书将使你的人生充满智慧和喜悦,将你从思维的束缚中解放出来,不断提升自己的生活,进而拥有深层次的智慧、看法以及平静的内心。
内容简介
作译者
如今,游博士的思想在全世界都得到了认可,他本人亦成为公认的卓越思想家、学者、教授和商业顾问。
游博士在堪萨斯大学担任教授,是国际上炙手可热的讲师。他擅长东西方商业管理活动咨询,尤其在运作与战略决策问题上顿有建树。
目录
前言及致谢
引言 1
第1章 你的习惯领域 10
目标、状态评价、压力和注意力的分配
第2章 实现你无限的潜能 24
大脑回路
第3章 发现你习惯领域的核心 35
八个强大的行为模式
第4章 准备规划你的习惯领域 51
九个获取深度智慧的规则
第5章 规划你的习惯领域 69
知识、技能、目标的设定
第6章 跨越习惯领域与外界的界限 93
认同范围、角色图表
第7章 扩展你的习惯领域 114
八个扩展习惯领域的方法
第8章 让你的大脑和行为为你工作 130
自我定义、思想集中、建立自信
第9章 习惯领域的解剖 142
媒体评论
“今天,商业成功都建立在团队合作和互相交流的基础之上。如果你想
了解这些基础具有怎样的特点,习惯领域可以帮助你。”——米德公司前主
席及CEO 伯纳尔 R.罗伯茨
“习惯领域提供了建立生产性团队需要的所有工具。在它的帮助下,不
同文化背景的人们走到一起,组织成富有创造性的员工团队。我正是通过使
用习惯领域使日出百货公司走向了成功,仅仅一年的时间就将公司扭亏为盈
。”——上海日出百货公司总裁 亚历克斯 R.冯
“这本书中阐述的习惯领域理念改变了我的人生,我相信它也能更好地
改变其他人的生活。可以肯定的是,正如全面质量管理一样,它将改变企业
文化,企业中的个人亦能从中加倍受益。”——堪萨斯州南方城市工业协会
主席 保罗·汉森
“这本书融会了东西方智慧及古今科学,令人爱不释手。习惯领域的概
念将人们从束缚中解放出来,不断提升自己的生活……进而拥有深层次的智
慧、看法以及平静的内心。”——普度大学杰出管理教授 赫伯特·莫斯科
威兹
书摘
你的习惯领域
让我们通过一个简单的练习来快速了解习惯领域的概念,以及本书的主
旨——你可以通过改变内心而改变自己的能力。这个练习只需花费几秒钟,
但它却能够让你开始思考:如果用心去做,究竟可以完成什么。
1.放松站立。右手握拳放在鼻尖上。
2.双腿不动,身体向右转。记住你向右可以看到的最远位置。
3.回转到原来的位置。
4.现在想像自己从开始的位置转动,转到相当于第二步中最远位置两
倍的地方。
5.重复这个心理练习,这次想像自己转到了第二步中最远位置三倍的
地方。
6.现在睁开双眼,重新将拳头置于鼻子上方,尽可能地实际向右转。
你发现自己比第一次转动的角度大了很多。
这说明了精神的力量。只要你用心去做,就可以轻松地提升自己的能力
。
这个练习只是打个比方,引申开来便是习惯领域。在物质世界里,我们
可以由此提升自己的运动极限,在精神与意识世界中也同样适用。
在练习的第一部分中,你的转动范围代表了你的现有领域,它只是这一
范围内的参数。