博赞学习技巧(21世纪全球革命性思维工具、管理工具、学习工具!)

.4.7 训练“脑眼”的练习
4.8 阅读加油站
4.9 3种关键的阅读导引技巧
4.10 提高你的快速阅读能力
4.11 培养大师级词汇量
4.12 前缀、后缀和词根的应用
第5章 越级记忆
5.1 帮助你的大脑学习..
5.2 记忆术
5.3 对记忆的误解
5.4 学习期间的回忆
5.5 学习后的回忆
5.6 重复的价值
5.7 休息一下，还是继续进行？
5.8 核心记忆原则
5.9 10项核心记忆法则
5.10 两个关键记忆法
第6章 思维导图
6.1 思维导图的定义
6.2 线性思维与整体思维
6.3 关键词与关键图像
6.4 大脑的语言
6.5 发散性思维
6.6 如何准备思维导图
6.7 绘制思维导图的详细技巧
6.8 创作思维导图的禁忌
6.9 如何创作思维导图
第7章 用思维导图和bost彻底变革你的学习
7.1 如何为教科书制作思维导图
7.2 如何为讲座、dvd等制作思维导图
7.3 思维导图笔记和大师级思维导图的好处
7.4 用于集体学习的思维导图
7.5 你的未来
词汇练习参考答案
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.　　·我是否认为吸收知识的最佳办法是一行一行、一页一页地阅读课本?
　　·我是否靠死记硬背学习而根本不理解所学内容?
　　我猜你对以上问题的回答至少有一个“是” (别告诉我是全部!)。把这本学习技巧手册作为完善你学习技巧的思维于具吧。
　　在高等教育阶段，无论你准备什么样的考试，你都不可能发挥你所有的潜能去迅速和有效地储存和回忆信息、数据、事实、数字和参考资料。
　　这可能是因为：
　　·缺乏动力。
　　·众多不良的学习习惯的积累。
　　·没有既定的“策略”去复习和记录特定的学期论文、考试、项目、学科或毕业论文。
　　·对学习的时间和数量压力感到恐惧和焦虑。
　　·没有自己的“大脑使用说明书”。
　　你对消极情形的害怕(这完全是合理的)，是你明白你所看到、承认和接受的事物，其他人也有同样的感觉(顺便说一句，这完全是没有必要的)。
　　学习恐惧症的恶性循环
　　想象这样一种情景(如果你还没有遇到过)：老师“砰”的一声把书摔在讲桌上，说你们要考的就是这本书，这是你们的考试用书，如果不学好这本书，如果不理解其中的每一个概念，你们就会考试不及格。所以要把它带回家，慢慢地认真阅读……
　　于是你照办了……这让你身体和精神上都备感重压。随后各种各样的逃避行为和繁杂事务闯了进来：你打开冰箱，你看电视，你给朋友发短信，末了你坐到这本书面前。之后发生了什么事呢?
　　假如你以正常的学习速度阅读两个小时(很长的一段时间)，其中专注力会习惯性地间断，那么你很有可能在大约5分钟内阅读一页并且常常记10分钟的笔记。这样，在两个小时之后，你仅仅阅读了这本书的很小一部分，而且在这两个小时之内你已经忘记了你所阅读过的内容。你可以感受到你所阅读的量有多小：它很艰难，很费力，你已经出现了眼睛痛、耳朵痛、头痛、脖子痛、背痛、臀部痛，到处都是疼痛，况且你还有那么多内容要看，你知道你将忘记其中的大部分内容。随着你一周又一周、一月又一月地复习你那可怕的线性笔记，随着时间的流逝，你不断地遗忘，就像散落的种子随着你的播种而死亡一样。考试日益临近，你知道你完了——你确实完了。
　　你泄气了，说“随它去吧”，于是你去喝一杯饮料。然后你动起歪脑筋，准备考试时夹带纸条，询问朋友，搜索网络，企图让老师透露点试题。这一切都是完全合乎情理的，因为你是对的：这种类型的学习从根本上讲是浪费时间。你必须学会如何正确地学习。
　　现在，你可以了，你需要做的就是阅读《博赞学习技巧》，并且练习。你那恶性的循环将变成良性循环，将成为一种令人鼓舞的体验。
　　《博赞学习技巧》使用指南..
　　本书的每一部分都应该是第1页——编排本书时，显然任何一章都可作为“第1章”，因为所有内容都非常重要。所以，我建议你首先浏览本书的各个章节，以便对本书的内容和方法“有个感觉”，然后再认真阅读每一章节。每一章都涉及大脑功能的一个不同方面，并且每一章都为你提供了不同的方法来开启大脑的功能，并以成倍的效率来利用它的功能。
　　第1章：你的大脑：它比你想象的更优秀
　　本章向你展示你的大脑是一个多么令人惊奇的学习工具，而且可以为你所用。本章还特别通过使用过BOST的学生的案例来说明它在不同学习情形中的应用和通用性。本章还向你阐明，你永远不应该低估你的潜力，你应该如何开启大脑令人难以置信的能力。
　　第2章：高效学习的障碍
　　本章考察了影响学习效率的精神、情感和身体等因素，目的是让你能够把它们联系起来，从而不至于在考试临近时感到恐惧。BOST的核心技巧在之后的章节中有详细介绍。
　　第3章：博赞有机学习技巧(BOST)
　　本章向你介绍BOST学习策略简单易记的8个要点，其中包括准备和应用两个部分。准备部分包括浏览、时间管理、唤醒记忆、确定问题和目标等技巧；应用部分包括预览、预习、精读和复习等技巧。
　　第4章：快速阅读
　　你是否因为阅读速度太慢而在大学图书馆里睡着过?你显然需要加快阅读以及理解学习和复习的速度。本章不仅要教你掌握一项技巧，而且还要教你如何集中注意力，如何浏览数据，而且最关键的是，它还将向你说明，学习环境和姿势会影响学习习惯和期望。本章将帮助你节约时间和提高学习效率。如果你把快速阅读技巧、思维导图制作技巧(见第6章和第7章)，以及超级记忆技巧(见第5章)变成自己学习和复习的核心技能，那么你的信心将会大大提高。
　　第5章：超级记忆
　　本章将教你在记忆时需要使用的主要技巧。这些技巧将支撑你继续学习第6及第7章的思维导图。本章将向你解释如何在学习期间和学习之后提高记忆力。另外，本章还将介绍两个“关键记忆法”，帮助你记忆列举的事物。
　　第6章：思维导图
　　本章介绍了思维导图这一独特的记忆、回忆和复习法。它是大脑内部“图谱”的外在表现。思维导图是一个神奇的、多维的记忆和复习工具。理解大脑的思维方式可以帮助你以思维导图的形式，在学习期间和考试复习时使用词语和图像记录、复习、回忆、记忆、组织所学习的内容，以及创造性思维和解决问题。你还得能够有效地储存、回忆、搜索知识和数据。
　　第7章：应用思维导图和BOST彻底改革你的学习
　　这一章是你走向成功的最后一步。你将在本章学会如何把你熟悉的思维导图制作技巧应用到学习的各个方面。你将学会如伺为课本、DVD以及讲义制作思维导图。另外，你还将了解思维导图在集体学习中的好处。
　　记住：温习你感觉需要重新学习的核心技巧，不要用完全线性的、按照一页一页排列的方式看待《博赞学习技巧》。我再次强调：本书的每个部分都应该是第1页。还有一点非常重要，那就是，如果你希望有效地使用本书所讲述的方法和知识，你就必须练习。本书的各个阶段都有练习题以及深层活动的建议。另外，你应该制订出自己的练习和学习日程表，并且尽可能遵守。
　　了解了BOST的核心组成部分之后，你就可以把所有前面讲的知识领域融入一个综合的学习精神状态：
　　·超效率学习。
　　·有效组织。
　　·以之前两倍的速度阅读任何一本教科书。
　　·以之前两倍的效率记住所学内容。
　　·为课本和讲义制作思维导图，从而使你能够以之前4到10倍的效率记住每一学科知识。
　　用BOST(融合了快速阅读、思维导图和超级记忆技巧)这一利用你大脑的终极学习技巧组合，以发挥你高效、成功学习的真正潜力。
　　让我分享你的成功吧!...