基本信息
内容简介
健康是幸福生活的基石。特别是人到中年，身体开始一步步走下坡路，用医学知识守护健康则显得尤为重要。
本书由北京人民广播电台城市服务管理广播《老年之友》“养生堂”栏目中医学专家访谈内容组编而成。内容源于生活，其中提及的医学理论浅显易懂、科学实用，保健方法简单易行、行之有效，得到了广大听众的好评和认可。本书汇聚了来自各大医院的27位著名医学专家的32次访谈，涉及身心健康、吃穿住行等各个方面，可以帮您养成健康的生活习惯、保持良好心态，同时使您轻松掌握防治各种常见疾病的技巧，带给您一个幸福健康的生活状态。
本书轻松活泼，易学易用。如果您已经步入中老年的行列，那么您就可以把这本书带回家，茶余饭后看一看，为健康加油；如果您希望您所关心的人健康幸福，可以把这本书送给他（她），表达您的关爱。
本书由北京人民广播电台城市服务管理广播《老年之友》“养生堂”栏目中医学专家访谈内容组编而成。内容源于生活，其中提及的医学理论浅显易懂、科学实用，保健方法简单易行、行之有效，得到了广大听众的好评和认可。本书汇聚了来自各大医院的27位著名医学专家的32次访谈，涉及身心健康、吃穿住行等各个方面，可以帮您养成健康的生活习惯、保持良好心态，同时使您轻松掌握防治各种常见疾病的技巧，带给您一个幸福健康的生活状态。
本书轻松活泼，易学易用。如果您已经步入中老年的行列，那么您就可以把这本书带回家，茶余饭后看一看，为健康加油；如果您希望您所关心的人健康幸福，可以把这本书送给他（她），表达您的关爱。
目录
第1讲 生活方式与健康
第2讲 中医讲现代健康之道
第3讲 如何拥有高质量睡眠
第4讲 如何科学运动
第5讲 如何保持好心情
第6讲 如何提高免疫力
第7讲 如何延长健康年龄
第8讲 健康健美长寿学
第9讲 健康新概念——健商医学
第10讲 健康体检与保健
第11讲 牛奶与健康
第12讲 冬季如何养生
第13讲 冬季如何进补
第14讲 中老年人的口腔保健
第15讲 中老年人的镶牙问题
第16讲 怎样延缓大脑衰老
第17讲 老年性痴呆症的防治
第18讲 老年痴呆症的护理
第19讲 关于颈椎病的自我保健
第20讲 骨关节病的防治
第2讲 中医讲现代健康之道
第3讲 如何拥有高质量睡眠
第4讲 如何科学运动
第5讲 如何保持好心情
第6讲 如何提高免疫力
第7讲 如何延长健康年龄
第8讲 健康健美长寿学
第9讲 健康新概念——健商医学
第10讲 健康体检与保健
第11讲 牛奶与健康
第12讲 冬季如何养生
第13讲 冬季如何进补
第14讲 中老年人的口腔保健
第15讲 中老年人的镶牙问题
第16讲 怎样延缓大脑衰老
第17讲 老年性痴呆症的防治
第18讲 老年痴呆症的护理
第19讲 关于颈椎病的自我保健
第20讲 骨关节病的防治
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