基本信息
内容简介
《快乐健美操（中学）》的每章之间既有渐进的联系，又是相对独立的，读者可以根据自己的需求，选用不同的组合。书中的语言生动，贴近生活，极具吸引力；内容实用，形式新颖；所有的套路都是从最基本的动作开始，循序渐进，大部分图一看就会。只要你有信心、有耐心，就一定会顺利掌握健美操这项有利于身心健康的运动技能。
目录
《快乐健美操（中学）》
第一章 少年健美操故事
雏鹰展翅——记邱暮雨的成才之路
第二章 从基础开始
点击健美操的“动作库”
健美操身体素质的星级练习
共同进入“读图时代”
第三章 步入成套练习
健身健美操练习
轻器械健美操练习
形体健美操练习
第四章 选择时尚套路
流行、时尚的健身街舞
深受青少年欢迎的搏击操
高雅优美的拉丁操
激烈竞争的竞技健美操
第五章 展示自我
最简易的健美操组合编排法
简易自我检测法
自我评价与学校认定
第一章 少年健美操故事
雏鹰展翅——记邱暮雨的成才之路
第二章 从基础开始
点击健美操的“动作库”
健美操身体素质的星级练习
共同进入“读图时代”
第三章 步入成套练习
健身健美操练习
轻器械健美操练习
形体健美操练习
第四章 选择时尚套路
流行、时尚的健身街舞
深受青少年欢迎的搏击操
高雅优美的拉丁操
激烈竞争的竞技健美操
第五章 展示自我
最简易的健美操组合编排法
简易自我检测法
自我评价与学校认定
