美肌之秘：如何拥有自然、健康、美丽的肌肤(图文版)

丽茨·厄尔(Liz Earle)的《美肌之秘》(Skin Secrets)是每一位女性都梦寐以求的如何拥有自然、美丽肌肤的必备宝典，值得你珍藏一生。丽茨早年患有湿疹，后来从事美容与健康工作多年，现在拥有一家跨国公司，旗下美容、护肤品牌更屡获殊荣。这些经历使丽茨拥有足够丰富的经验和智慧来向我们阐述如何保养、呵护肌肤。
Liz探索肌肤的奥秘与组成，突出强调保护皮肤和给予它正确营养的重要性，这也是为什么她一直向我们推荐用最好的植物成分来养护皮肤的原因。你知道薰衣草精油是一种强效抗菌剂，能帮助治疗烧伤和蚊虫叮咬吗？你了解绿茶不仅有助于减少皱纹和抵御阳光伤害，而且对牛皮癣和酒糟鼻也有改善吗？《美肌之秘——如何拥有自然、健康、美丽的肌肤(图文版)》设有专门的一章内容讲解从少年到老年不同年龄阶段的皮肤状况，对怀孕期和更年期的皮肤也给出很多宝贵的保养建议，并重新讨论了人生每个阶段中，对皮肤“清洁、调理、保湿”的全新理解。不仅如此，在这个皮肤过敏和其他诸多皮肤问题充斥的社会中，丽茨力图消除人们的误解，给予自然疗法和饮食生活方式上的建议，以帮助人们解决过敏的困扰。
首先，Liz强调全面调理——吃什么食物，睡眠质量如何，怎样放松——这些与你如何清洁、排毒一样重要，所以她为皮肤养护提供了一个长期的战略规划。如何治疗皮肤问题，给皮肤补充合理的营养，健康膳食及有规律的锻炼，这些都可令你的肌肤更加健康、光彩照人。正如丽茨·厄尔护肤品牌中那款已售出400万支的著名产品Cleanse & Polish Hot Cloth Cleanser一样，相信这《美肌之秘——如何拥有自然、健康、美丽的肌肤(图文版)》也不会令你失望，它将使你的皮肤看起来更好。

Liz Earle最先以她对自然、健康、美丽的热爱与研究被大家所熟知，她写过很多关于健康美容和健康生活的畅销书，这些作品都基于她对植物学和自然疗法的研究。Liz的第一本书《Vital Oils》于1991年出版并位列畅销书榜首，这是第一本引导大众关注抗氧化的书籍。Liz早期曾任健康美容类杂志编辑，这方面的经验成功地让她进入了电视屏幕。她主持8BC的第一个美容节目以及独立电视公司发行的名为《Liz Earle的生活方式》的健康生活节目。与此同时，Liz也使电视台的早餐时段节目与白天的收视率大大提高，并担任了国内及国际新闻报道的实况时事评论员。
通过多年积累、学习与研究，Liz开始自主研发护肤配方，并大量运用稀有药草、植物提取物、精油和维他命类成分。1995年，Liz与合作人共同创建7Liz Earle Naturally Active Skincare护肤品牌。现在Liz Earle Naturally Active SkincareE成长为欧洲领先的独立美容品牌并屡获美容大奖。此品牌通过和知名零售商合作、邮购以及在 www．lizearle．com网购等多种方式，在全球80多个国家销售。
作为土壤协会的一名活跃成员，Liz参与了健康作家协会与FLAG的创建。 FLAG是一个政府方面的食物标签活动，此活动旨在于寻求更透明的食物标签。 Liz同时也是政府咨询部的一员，此咨询部致力于香熏疗法的监管以及给予包括大奥蒙德街医院儿童慈善基金会等国家科研院的皮肤学研究计划必要的支持。Liz发表了大量关于各个年龄层女性的美容健康话题的文章，同时她也是个很受欢迎的公众演讲人，在世界各地都有忠实的听众。2007年，Liz被授予英国 MBE勋章，以表彰她在美容行业做出的卓越贡献。
Liz Earle的公司位于英国南海岸的怀特岛，在那里Liz和她丈夫还有4个孩子一起经营着一个有机农场。

《美肌之秘：如何拥有自然、健康、美丽的肌肤(图文版)》
我的保养哲学　6
第一章　影响皮肤的因素　8
皮肤的功能运作与改善肤质的原理
第二章　有益于皮肤的植物　24
最好的美肌能量——植物养护成分
第三章　如何拥有美丽的肌肤　44
《美肌之秘》使各个年龄段的皮肤变得更好
第四章　关爱你的肌肤 82
行之有效的护肤产品——何时何地，如何正确使用
第五章　阳光与你的皮肤　104
守护皮肤安全的最佳方案——同时享受灿烂阳光
第六章　皮肤问题与解决方案　116
痤疮、湿疹、牛皮癣、酒糟鼻等皮肤问题的有效解决方法
第七章　美食美肌　136
健康的美肌食物
第八章　日常锻炼　160
减压和调理肤色的几项有效运动
第九章　舒缓，放松，睡眠……　174
如何重获光彩照人的肌肤