行摄.西藏

晴天·高原紫外线、强反差、闪灯补光34
阴天·层次、局域光36
雨、雪、沙暴等极端天气37
日出日落色温、色彩对比、剪影38
云层43
高原彩虹46
自然之歌：高原地貌特征48
湖泊、河流48
雪山55
草场、荒原等开阔地带59
山区峡谷63
特殊地貌：土林66
文化拼图：藏地符号70
擦擦70
玛尼石刻72
经幡74
佛塔76
酥油花、酥油灯78
转经、转经筒81
煨桑82
2. 远古遗风：人文摄影83
方寸之地的威仪：唐卡83
时光印记：壁画85
凝固的历史：塑像88
旋转的力量：羌姆90
指尖的记忆：手工艺92
有一种微笑：人像摄影96
节日盛宴99
3. 生命的姿态：生态摄影100
高原生灵：野生动物100
田园春梦：高原植物105
4. 简单但是有效：高原摄影的重要技巧与后期处理技术107
曝光、测光——高原风光和我们器材眼里的风光107
关于HDR110
快速拼接112
第三章且行且摄：经典线路117
1. 世界尽头：新藏线(日喀则、阿里地区)120
线路特征及主要拍摄题材120
季节选择120
器材装备120
目的地指南121
日喀则地区121
阿里地区121
最美的水：羊卓雍措、卡若拉冰川122
佛塔艺术：白居寺124
第二敦煌：萨迦寺126
风的方向：珠峰、佩枯措127
荒原孤岛：帕羊镇129
父亲和母亲：玛旁雍措、岗仁波齐、纳木纳尼峰、拉昂错132
魔界：扎达土林、托林寺、古格故城134
孔雀河流淌的地方：贡不日寺、“尼泊尔大厦”、边贸市场、科加寺、普兰服饰142
一万年有多长：日土岩画、日土宗、传统村落145
一半咸水一半淡水：班公湖148
攻略150
路线建议150
生活装备151
沿途食宿信息151
沿途景点门票152
2. 温情圆舞：川藏线(昌都、林芝地区)153
线路特征及主要拍摄题材153
季节选择153
器材装备153
目的地指南153
林芝地区153
昌都地区154
黑白世界：尼洋河、米拉山、巴松措、钟措湖154
走到哪里都是家：色季拉山、鲁朗158
直刺天空的长矛：南迦巴瓦峰、加拉白垒峰161
隐秘莲花：波密、巴卡寺、经幡群、米堆冰川162
翡翠与蓝宝：然乌湖、乃古冰川165
数不尽的大山：邦达草原、芒康民居167
攻略169
路线建议169
生活装备169
沿途食宿信息169
沿途景点门票169
3. 放牧梦想：青藏线(那曲地区)170
线路特征及主要拍摄题材170
季节选择170
器材装备170
目的地指南170
那曲地区170
攀登亦或仰望：羊八井、噶洛尼姑寺、启孜峰171
放歌草原：羌塘178
荒凉的守望：戈壁风光180
攻略182
路线建议182
生活装备182
沿途食宿信息182
沿途景点门票182
4. 拉萨周边秘密拍摄线路(拉萨、山南地区)183
线路特征及主要拍摄题材183
季节选择183
器材装备183
目的地指南183
拉萨市区183
山南地区183
宇宙的中心：大昭寺及周边184
大昭寺184
仓姑寺185
一河相间的想象：拉萨河南岸187
布达拉宫的别样视角：策觉林、日吾楚赞189
西藏唯一的渔村：俊巴村189
香巴拉之门：止贡峡谷193
龙女墨竹色青的故乡：噶则寺195
世外桃源：宗孜寺、羊日岗村、夜日米久德林195
香巴拉之门：止贡提寺198
雪夜裸泡温泉205
盘旋着俯瞻：夺底沟206
藏文发祥地：帕帮喀宫206
空中圣殿：格藏日山206
时间并不存在：扎囊沟208
残垣断壁间的辉煌：强巴林、结林措巴210
11世纪的壁画绝唱：扎塘寺211
秘境：宁多寺215
彼岸：雅鲁藏布以北217
雅江之畔：多吉扎寺220
寺院中的神奇湖水：措杰拉措寺220
西藏第一座寺院：桑耶寺222
山尖的辉煌：丹萨梯寺223
第四章某一种生活方式：自驾宝典227
1. 车辆选择231
2. 汽车改装233
3. 驾驶技巧234
4. 资讯：主要修理厂237
第五章那些光阴里的故事：吃喝玩乐239
1、吃点、拍点242
嘴里嚼着，手里拍着——这就是生活242
玛吉阿米——偷窥八廓街的露台244
刚吉餐厅——瞭望大昭寺广场的地方244
娜玛瑟德——本地人的聚集地245
几种普遍的藏餐246
休古馍馍246
夏扒雷246
布吐246
香则246
匈木择246
卓玛磨古246
夏馍馍246
久玛246
夏坚246
资讯：拉萨美食集合248
2. 一张床251
香巴拉251
雅鲁藏布大酒店253
八朗学254
资讯：拉萨美床集合255